Onzeker over je uiterlijk
Als je onzeker bent over je uiterlijk heb je vaak de neiging je te focussen op de delen van je lijf die je zelf niet mooi vindt. De rest zie je vaak niet eens meer. Het is nog maar de vraag of het anderen ook opvalt. Zijn je benen daadwerkelijk te dik of vind je dit zelf?
Waar je ontevreden over bent heeft veel te maken met je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Stel, je hebt inderdaad een grote neus of dikke benen, de manier waarop je hiermee omgaat is heel belangrijk. Als je lekker in je vel zit en naar je lijf kijkt in zijn geheel dan vallen je zwakke punten veel minder op.
Verleg je focus
Probeer ook eens te kijken naar waar je wél tevreden over bent. Focus je daarop! Dit kun je bijvoorbeeld doen door je sterke punten met kleding of make-up te benadrukken.
Is er meer aan de hand?
Ondanks dat iedereen wel eens ontevreden is met haar uiterlijk, lukt het de meesten ook om wel de pluspunten te zien en er niet dagelijks last van te hebben. Toch zijn er ook jongeren die voortdurend bezig zijn met hun uiterlijk, altijd ontevreden zijn met hun lijf en die niks moois aan zichzelf kunnen ontdekken, ook al zien anderen dat wel. Ze kunnen niet accepteren dat ze niet het perfecte lijf hebben. Voor deze jongeren is het moeilijk om complimentjes aan te nemen omdat ze ervan uitgaan dat het toch niet klopt wat anderen zeggen.
Heb je een vraag of maak je je zorgen? Mail of chat dan met onze deskundigen. Wil je er met andere jongeren over praten? Ga dan naar het forum.
Meer informatie
- Zie ook pagina: Jij & je uiterlijk
- Zie ook pagina: Reality check
- Zie ook pagina: Puberteit
- Zie ook pagina: Interview met Robin van GTST
- Zie ook pagina: Metamorfose
Reacties
plaats reactieHey,
Je bent gewoon goed! Ik heb ook gewoon puistjes, maar doe vooral geen make-up op. Krijg je er alleen maar meer van.
Hey iedereen,
Ik ben 13 en ik lijk echt jong (echt 11 ofzo).
Ik ben ook echt onzeker over mijn lichaam.
Ik heb zelf ook geen borsten en heb niet echt vrienden, ik zit wel bij mensen maar ik kan daar nie echt mee babbelen ofzo.
Heeft iemand tips om er ouder uit te zien?
Dankjewel😀
Grtjs
hey!
voor alle mensen die willen afvallen zijn hier een paar tips zonder je er veel voor hoeft te doen:
1. een na 7/8 uur s'avonds geen fast food meer zoals koekjes, chips, frisdrank, patat enzovoort; neem lekker een bakje yogurt of drink water en neem fruit.
2. drink ongeveer 2liter water per dag. het helpt je om af te vallen, veteren en ook de puistjes te verminderen.
3. ontbijt en lunch goed! natuurlijk wel gezond. daardoor ga je in te tussentijd minder snel snacks pakken.
4. beweeg elke dag 1 of 1,5 uur. het helpt je om gezond te blijven en om calorien te verbranden.
5. hou je buik in!!! het klinkt heel raar maar daardoor verbrand je calorien, krijgt er een betere houding van en een "plattere buik"
wees blij met je zelf want je leeft niet voor een ander:)
hopelijk heeft het je geholpen xx
Ik ben best wel lelijk, vind ik zelf....
Ik heb veel puisten op mijn hoofd en rug en ik heb striae op mijn benen en mijn billen. Dit is echt heel erg lelijk..... Ik heb echt heel erg veel zalfjes gebruikt, maar niks helpt 😪
ikbenmaareenmens
je moet juist goed lunchen en ontbijten. dan ga je tussendoor minder snoepen.