Crashdiëten? Nee!

In korte tijd veel kilo’s kwijtraken, dat klinkt verleidelijk als je wilt afvallen. Toch raden wij af om op eigen houtje met een dieet te beginnen. Waarom?

• Diëten zijn vaak streng en daarom moeilijk vol te houden. Je krijgt honger en daardoor is de verleiding om naar iets lekkers te pakken ook groter. Soms kan dit leiden tot eetproblemen. Je kunt in een cirkel raken van lijnen en overeten.
• Je mist een heleboel belangrijke voedingsstoffen, die je nodig hebt in de groei en om gezond te blijven.
• Als je teveel gewicht in korte tijd verliest, wordt je spierweefsel afgebroken in plaats van vetweefsel.
• Als je stopt met diëten is de kans groot dat je snel weer op je oude gewicht zit.
• Vaak verlies je vooral vocht in plaats van vetweefsel.

Wil je afvallen en heb je het gevoel dat dit in je eentje niet lukt? Schakel hulp in! Vraag bijvoorbeeld je ouders om met je mee te denken en je te helpen. Daarnaast kun je ook hulp krijgen van een diëtist. Op maandagmiddag chat onze diëtist, dus je kunt je vragen ook aan haar stellen.
 

Terug naar de tekst