Gezonde voeding is ook belangrijk het is ook bewezen dat een gezond plantaardig dieet puistjes kan verminderen. Maar ook genen,hormonen,beweging en medicijngebruik hebben invloed op puistjes. Ook elke dag genoeg slapen heeft invloed op puistjes. Maar hier wat tips tegen puistjes:
1 Was elke ochtend en avond je gezicht.
2Snij een tomaat open en wrijf het op je gezicht . Dan 15 minuten laten inwerken en dan moet het weg zijn.
3Voor dat je naar bed gaat, knip een blarenpeister in de vorm van je puist op je gezicht. Laat het een nachtje zitten en de volgende morgen is het pus en vocht dan in je puist verdwenen.
4Dode-zee zout helpt tegen puistjes.
5 Vervang iedere paar dagen je kussen sloop.
6 Beweeg elke dag een uur.
7 De Sauna helpt tegen puistjes.
Succes zeg maar als je meer advies wilt.

Veelal gebruiken mensen synthetische (chemische) reinigingsmiddelen tegen puisten (Clearasil, Nivea, etc.). Persoonlijk ben ik hier helemaal geen fan. Deze chemische reinigingsmiddelen kunnen je huid namelijk ook weer enorm irriteren, met bijv. een overgevoeligheidsreactie tot gevolg (roodheid, geïrriteerdheid, etc.). Verder dringen deze chemische stoffen door de poriën van je huid je lichaam binnen. Je lichaam moet deze chemische stoffen dan allemaal weer opruimen en omdat het chemische (lichaamsvreemde) stoffen zijn, heeft je lichaam hier veel meer moeite mee dan met lichaamseigen stoffen. Dit leidt tot enorme belasting van je lever en je nieren. Verder kan het zijn dat die opruiming niet optimaal gebeurt, waardoor deze chemische stoffen zich ophopen in je lichaam, wat ook weer allerlei negatieve gezondheidsreacties oproept en uitlokt. Niet je huid reinigen met chemische stoffen, is dan ook mijn advies!

Ik zou je huid daarom reinigen met natuurlijke producten. Tegen puistjes werken verdunde melkwei (Molkosan) en collodïaal zilverwater heel goed. Beiden te koop bij een natuur- of vitaminewinkel. Vaak wordt bij puistjes Tea tree olie of extract van neemblad geadviseerd als natuurlijke reinigers. Deze producten werken inderdaad ook heel goed, maar drogen je huid ook flink uit. Als je veel puistjes/acne hebt, kan dit in het eerste stadium goed helpen: de overdaad aan vet en talg op je huid wordt uitgedroogd, waardoor je heel snel heel veel resultaat ziet. Blijf deze producten echter niet doorgebruiken als je acne nog maar een beetje is. Door de uitdrogende werking van deze producten, gaat je lichaam extra vet aanmaken om dit te compenseren. Dit kan leiden tot een (nog vettere) huid en juist weer snellere ontstekingsreacties van je huid, met juist weer acne/puistjes tot gevolg. Áls je Tea Tree Olie of Neem gebruikt, stopt hier dan dus tijdig mee en schakel over op bovengenoemde melkwei of collodïaal zilverwater als reiniging.

Verder kunnen DIM-tabletten bij meisjes en zinktabletten bij jongens enorm helpen om voornaamste oorzaak van acne (hormoonschommelingen) weg te nemen en zo nieuwe klachten voor te zijn.

Ook voeding kan heel veel doen om nieuwe puistjes te voorkomen. Sommige voeding werkt immers enorm ontstekingsbevorderend en huidontstekingen liggen aan de basis van acne/puistjes. De bekendste ontstekingsbevorderaars zijn: koemelk, varkensvlees, toegevoegde suikers (koek, snoep, cake, taart, ijs, etc.) en verhitte zonnebloemolie (margarine halvarine, koek, cake, chips en ook zeker alles uit de frituur - ook gefrituurde groenten of vis dus! Frituurolie is immers bijna altijd zonnebloemolie). Deze producten dus zeker proberen te vermijden wanneer je veel last van acne hebt!

Verder kan het heel erg helpen om vaak/dagelijks edelgistvlokken (bloedzuiverend) en curcumapoeder (onstekkingsremmend) door je eten te doen.

Succes!