Heeel veel squaten hahaah. Je kan het wel wat meer maken maar je bent wie je bent en de een heeft gewoon meer vormen dan de ander. Het kan ook nog ontwikkelen want bij mij kwam het ook wat later

@Heyy heb jij toevallig een dikke kont?

Meer eten, daar krijg je een mooi kont van)

squat helpt niet altijd. Door squatten krijg je eigenlijk vooral dikke bovenbenen, maar geen kont. Je kan natuurlijk een dikkere kont krijgen door veel eten, maar ik weet niet hoe jouw lichaam werkt. Mijn lichaam slaat vet op in mijn bovenbenen en kont, maar bij ieder verschilt dat. Het best is om te sporten via gewichts training. Je kan via apps kjken hoeveel proteine/calorieen moet eten om spieren te krijgen. Als je beginner bent, kan je beginnen met yt workout video's(pamela reif/ lily sabri is goed, maar ook anderen) glute bridge is namelijk mjn favoriete oefening. Ook raad ik je aan om een restistance band aan te schaffen die veel weerstand kan bieden(koop btw niet die goedkope plastic shit) en je kan altijd jezelf in schrijven bij een sportschool, daar bieden ze vele soorten machines en gewichten die je thuis niet kan hebben. Btw doe niet alles in een keer, spieren moet je opbouwen en je moet je lichaam ook natuurljk uitrusten! :)

Hi, ik zal je aanraden om meer te eten, dan worden je billen ook mooier en dikker

De tip van @cj is best goed, bovendien worden je borsten er ook misschien groter van. Heb ik zelf gezien:)

wil je van mij ik doneer graag hahahaha mijn kont is niet te dik volgens anderen maar ik vindt van wel dus iedereen vindt wat anders mooi so be proud on your ass!

Ik wil juist niet een dikke kont

ik ben 9 en me gym meester zegt altijd dat ik een vette raadt heb

Wat een gekke opmerking van je gymmeester. Als dit echt waar is zou ik het aan je ouders vertellen zodat die het aan school door kunnen geven

Je zegt dat je 9 jaar bent. Voor wat kom jij hier op de site?

Lekker veel eten en niet veel bewegen, dan worden je billen, benen en borsten groter. Hoe meer je gaat eten, hoe groter en mooier je kont wordt:)

Ik heb een dikke kont maar daar ben ik echt niet blij mee :( als ik bij mijn opa&oma ben dan gaat mijn oma altijd op mijn kont slaan. ook zei ze een keer dat ik een lekker kontje had waar mijn vader bij was ik schaamde me dood :( btw iedereen zegt meer eten maar dat zou ik nie doen daar wordt je dik van