Vitamine d tekort
Hoi, even een snelle vraag ik hoop dat het snel beantwoord kan worden! Ik heb een telaag aan vitamine d3 ze hebbe mij tablettjes gegeven. Er staat 1x per week 2 slikken. Bedoelen ze op een dag 1 en volgende dag 1, of op een dag 2 tegelijk slikken of kan het allebei. Ik krijg ze maar niet aan de lijn
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe kan die tabletjes prima samen tegelijk innemen.
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat deze vitamine in (lichaams)vet wordt opgeslagen. Steeds wanneer het lichaam een beetje nodig heeft, haalt het lichaam een beetje vitamine D uit deze voorraad. Beide tabletjes tegelijk slikken is dus geen probleem: je voorraad wordt dan wat meer aangevuld.
Om je lichaam te helpen met een goede opname van de vitamine D kan je rond de inname van de tabletjes (ervoor, tijdens of er vlak na) iets vets eten, liefst de goede vetten uiteraard (vette vis, avocado, noten, zaden, etc.).