Tips voor een platte buik?
Hoi, ik wil graag een platte buik trainen en vragg mij af of iemand hier tips heeft voor hoe ik dat moet doen?
Xx
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieBleek? Als van chloorschoonmaakmiddel voor de WC?!??Dat is hartstikke giftige troep man, moet je nooit drinken!!
@ topicstarter:
Om een platte buik te krijgen zijn vooral het trainen van je schuine buikspieren (Obliquus internus abdominis) en je dieperliggende schuine buikspieren (Oliquus externus abdominis) van belang. Het trainen van je middenbuikspier (Rectus abdominis) maakt deze sterker (lees: dikker), maar omdat deze in het midden van je lichaam zit word je daar dus juist dikker van. Op google/Youtube zijn heel veel goede buikspieroefeningen voor genoemde buikspieren te vinden.