Heyy allemaal, ik wil graag een wat strakker lichaam dus mijn goeie voornemen voor het nieuwe jaar is om 2 keer in de week naar de sportschool te gaan. Maar hebben jullie misschien tips ? Wat voor een oefeningen moet ik doen en hoe moet ik dat samenstellen? En denken jullie dat twee keer in de week helpt ?
Ohja ik ben 15 weeg 54 en ben 1.70 m.
Alvast bedankt!
xx

23 dec 2014, Anoniem