Ik heb gewoon een paar apps en ik doe best vaak in de ochtend Nederland in beweging. Als ik jou was zou ik de app gewicht verliezen downloaden. Elke dag heb je dan 1 oefening.

Download de app Workout for Women, een echte aanrader!

Hi, zoek op internet Cloe Ting op. Daar staat allemaal goede en verschillende oefeningen. Maar letten op je voeding kan ook helpen. Geen maaltijden overslaan maar gewoon wat gezonder eten bijv.