Ik word niet dunner
Vorige jaar ofzo woog ik 44/45 kilo, omdat het slecht ging dus ging minder eten en hoefde niet veel, maar ik was niet dun ofzo qua boven benen en buik en tetten, dus ik snap niet waarom was ik dan niet dunner, terwijl mensen wel zagen dat ik lichter was, toen ik zei dat ik mezelf dik vond, keek iemand me aan met wtf? je bent gek. Nu vind ik mezelf ook nog dik ben het ook weeg nu 54 ofzo en ben 1.50 ben 18 jaar, me bh maat is 70E, maar ik snap niet waarom ik niet afval ik eet niet veel of vaak vet.. en ik drink weinig en ik eet ook niet echt veel als ik brood eet eet ik 1 sneetje. Ik snap het echt niet, wat is er fout gegaan?
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieMisschien is dit wel het gewicht dat bij jou lichaam hoort, en als je niet aankomt dan is dat toch een prima gewicht:)
Maar ik wil gewoon plate bikini buik, dat strakke shirtjes mooi staan
doe buik spieroefeningen
Waarschijnlijk is jouw lichaam in spaarstand!
Eet juist iets meer en ga elke ochtend een rondje lopen/rennen,, niets is lekkerder dan dat!
Ik denk dat je sowieso elke keer 2 broodjes moet eten en 3 stukken fruit en 200 gram groenten en een normale warme maaltijd.
Als je weinig eet, raakt je spijsvertering in de war. Zodra er eten aankomt, wordt het opgenomen, omdat het lichaam weet dat er voorlopig niks doorkomt. 'de spaarstand'
Probeer om de 2 à 3 uur iets te eten. Ontbijt, snack, lunch, snack, diner, (snack). Snack wil niet meteen zeggen koek of snoep, maar neem een bakje komkommer, paprika, een stuk fruit of een crackertje. Zo blijft je spijsvertering werken en hierdoor verbrand je meer - met afvallen als gevolg