Ontspan je en ga gehurkt zitten. Voel goed met je vinger waar de tampon naar binnen moet. Wees niet bang, het is fysiek echt onmogelijk om hem in je plasbuis te doen, dat gaat namelijk nooit passen. Doe rustig aan en neem de tijd.

Pak een spiegeltje en bekijk jezelf een keer van onder. Dan zie je precies waar je vagina ingang zit. Maak je vinger nat en voel gewoon even en doe hem even naar binnen. Op de bijsluiter van een tampon pakje staat precies hoever enzo je hem moet inbrengen.
Probeer het op een moment dat je redelijk veel bloed zodat je vagina glad is door het bloed. Dan gaat hij makkelijker in. Als je hem in hebt dan zou je hem niet moeten voelen zitten. Als dat wel zo is dan zit die verkeerd en moet je hem iets hoger of juist lager doen.
Het is even wennen in het begin en even oefenen. Maar probeer het gewoon :)
(Het is helemaal niet verplicht om tampons te dragen he, het hoeft helemaal niet! Als je je er niet fijn bij voelt dan laat je het lekker bij maandverband)
Succes!