Hoe krijg ik meer vet en spieropbouw??

Heyy ik ben een meisje van 14. Ik ben zo plat het is echt niet normaal. Je denkt nu misschien het zal wel meevallen maar dat is echt niet. Ik heb gewoon echt geen kont, maar echt LETTERLIJK geen. Niet van 'Oh ik heb echt geen kont!' snapje nee ik heb echt GEEN kont. Maar oke m'n cupmaat is letterlijk 70a omdat ik zo smal ben en ik heb echt geen vet. Ik heb gewoon een snelle stofwisseling want ik ben echt de grootste eter die ik ken. Ik lust alles en eet de hele dag door dus aan m'n voeding ligt het niet. Ja ik weet wel dat het genetisch bepaald is enzo maar alsnog vroeg ik me af of iemand me kan helpen. Ik vroeg me af wat voor workouts ik bijvoorbeeld kan doen voor meer spiermassa want het feit dat ik niet sport speelt denk ik een grote rol. Duss welke oefeningen kan ik doen en helpt hardlopen al? Daarnaast wil ik ook oefeningen doen maar rennen vind ik ook leuk en handig. Dankje voor het lezen, hoop dat je tips voor me hebt!! xox

18 jun 2024, girlboss


Reacties

plaats reactie
1

Fiets (ook sport) je naar school of met het ov? En van rennen krijg je minder vet maar meer spieren. Kijk maar Femke Bol.

19 jun 2024, 18:06, Lisa

Reageer

Wil je een bericht ontvangen als er een nieuwe reactie is?
Login of registreer