Hey Katie,

Ik weet niet of je nog steeds je klachten hebt en ik weet natuurlijk niet wat je allemaal eet. Ik heb even gegoogled wat All in recovery ongeveer is.
Persoonlijk heb ik een lichte suiker intolerantie. (all in is volgens mij dat je jezelf toelaat alles te mogen eten, correct me if i'm wrong).

Nou moet je gewoon eten wat je wil eten, maar misschien dat je in je drinken iets kan proberen.
Dat je bvb qua drinken water, thee, koffie en melk drinkt. In frisdrank zit namelijk veel suiker, in sap bijvoorbeeld ook. Dus appelsap klinkt gezond, maar qua suiker is het heel veel, wat je een opgeblazen gevoel kan geven.
Als ikzelf op verjaardagen meer suiker eet, drink ik met opzet meer/voornamelijk water, zodat het wat doorspoelt en ik minder buikpijn krijg.
Dus misschien als tip. Eet wat je wil eten. Maar drink qua drinken water, thee, melk, koffie, (limonade niet te sterk is ook prima).
Ik weet niet of je hier iets aan hebt, maar dacht ik kan altijd de tip hier achterlaten.

Ik hoop dat je minder buikpijn hebt en je recovery goed mag verlopen.

Liefs