Ik wil je wel aankomtips geven en heb je ondergewicht?

ja niet perse heb eigenlijk heel mn leven ondergewicht gehad (nu vgm niet meer) en wil graag aankomen.

Wat vervelend voor je, wel is het goed als je omgeving om hulp vraagt. Hier wat tips:
1 heb geduld.
2 Geef niet op.
3Stress,slaappatroon,genen,hormonen,ziektes,medicijnen,veel bewegen en snel werkende schildklier hebben ook invloed op je gewicht dus let hier op bij aankomen.
4 Doe aankomen met iemand samen.
5 Download een aankomapp
6 Eet rustig en met aandacht om zo het eten fijner te maken en vergeet niet om 1.5 liter water te drinken.
6Hang een motivatielijstje boven je bed.
7Maak gezonde recepten om gezond eten leuk te maken.
8Plan je maaltijden en tussendoortjes ook.
9 Kijk voor advies op voedingscentrum.
10Eet zo veel mogelijk verschillend dan raak je niet uitgekeken op je aankom dieet.
11Eet elke dag genoeg producten met gezonde vetten zoals olijfolie en zonnebloemolie.
Succes zeg maar als je meer tips wilt.

super bedankt!