Wat helpt tegen Depressie?
Hallo, ik ben 15,
en ik merk dat ik de laatste tijd gewoon niet meer kan uitkijken naar leuke dingen. Ik ken zelf flink wat mensen die depressief zijn of waren. Ik moet soms gewoon huilen om niks... klinkt misschien aandachtvragend maar dat is echt niet wat ik wil! Ik wil weer gewoon vrolijk kunnen zijn! En weer zin hebben in alles, heeft iemand hier ervaring mee? Weet iemand wat ik kan doen?
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe kan misschien met je vriendinnen praten of spelen of samen bv. Naar de bioscoop gaan want ik denk wel dat elke mens daar blij van word om met je vriendinnen tepraten of afspreken . Of je kan met je ouders of familie naar een leuke park gaan of met zn alle piknik doen want ik word daar wel blij van en misschien jij ook . Gewoon dingen doen w
van waar je van houdt of leuk vind
Dankjewel!
Ik ga wat tips geven tegen een depressie:
1- blijf doorgaan met de activiteiten die je voorgeen erg leuk vond (bijvoorbeeld misschien vind jij paardrijden wel leuk of volleybal spelen enzo. Nou probeer dan elkedag die activiteiten tedoen en dan word je wel blij
2- houd contact met vrienden. Je kan met elkaar afspreken bij een bioscoop ofzo of een park
3-probeer iedere dag een momentje van beweging in te plannen ( beweging is goed voor je en zorgt ervoor dat er een bepaald stofje in je lichaam word aangemaakt wat je positief doet voelen
4-wanneer je last hebt van depressie wil je nog eens wel geïrriteerd en gestrest zijn . Daarom is het belangerijk om voldoende dingen tedoen die ontspannen ( ga lekker zwemmen, of ga eens naar een sauna of schoonheidsspecialiste . Kijk gezellig een film in je huis of de bank of ga naar de bioscoop )
5-vraag steun (vrienden, iemand uit je familie , leraar misschien ....
Dit waren mijn 5 goeie tips tegen een depressie :) succes ♥♡♥ XXX
De tips van parel is goed :)))))) I LOVE YOU ●_● ofoz