Omgg ik heb precies het zelfde!

Praat met mensen over je gedrag en anders wil ik je wel tips geven.

Hey Anne,

Wat ontzettend naar dat je je zo down voelt maar niet goed weet waarom.
Zo te lezen komt dit vooral voort uit een gevoel van eenzaamheid als je alleen bent? Of zie ik dat verkeerd?

Het is heel vervelend dat je jezelf bent gaan snijden om van dat ongelukkige gevoel af te komen.
Ik denk dat het heel belangrijk is dat je met iemand gaat praten over je ongelukkige en eenzame gevoelens. Is er een volwassene bij wie je je vertrouwd voelt en met wie je over je gevoelens en gedachten durft te praten? Bijvoorbeeld een van je ouders, een oom of tante of een vertrouwenspersoon of mentor op school? Een volwassene kan je helpen uitzoeken waarom je je ongelukkig en eenzaam voelt en wat je daar aan zou kunnen doen.
Wat je ook zou kunnen doen is een coach of psycholoog raadplegen om je te helpen met je gevoelens.

Hoe dan ook, het is belangrijk om hier aandacht voor te vragen en te stoppen met zelfbeschadiging.

Laat je weten wat je gaat doen?

Liefs!

Vgm heeft elke puber/tieners ups en downs die je gwn moet laten komen en gaan (ik weet hoe fk kut het is maar je moet er mee leren omgaan)

Heyy ik heb zelf dat gevoel ook wel eens , en zelf hou ik er niet echt van om mezelf open te stellen en echt over mijn gevoelens te praten dus als ik me een beetje empty voel schrijf ik voor mezelf wat vragen op en die ga ik dan beantwoorden en eens in de zoveel tijd kijk ik daarop terug en pas ik dit eventueel aan. Dit helpt heel erg voor mij om me “vredig” te voelen. Hier zijn een aantal vragen die je kan doen: waar word ik gelukkig/blij van?
waar word ik ongelukkig/verdrietig van?
5 belangrijkste dingen in mijn leven:
waar leef ik voor?
wat wil ik leren?
wat waardeer ik niet genoeg?
waar wil ik zijn/wat wil ik bereiken over/in 10 jaar?

Verder nog een tip: dans op leuke muziek gwn thuis maakt niet uit waar, geloof me dat helpt echt. Xx

dank voor de reacties iedereen, ik weet echt wel dat iedere puber wel last heeft van dit soort dingen, maar voor mij voelt het wat extremer. ik wil liever niet naar iemand toe gaan want ik wil niet dat mensen zich zorgen over mij gaan maken of me zielig gaan vinden. ik heb wel een paar "traumatische" dingen meegemaakt, die houd ik liever ook voor mezelf. als ik zoiets überhaupt tegen mijn ouders vertel gaan ze zich zo veel zorgen maken en me waarschijnlijk als een baby behandelen.. ik heb daar geen zin in. muziek helpt me wel heel erg, ook als ik ergens mee bezig ben heb ik geen last van mezelf! ik kom er wel overheen, dankje :)

anne veel sterkte

Omg ik heb precies hetzelfde ik heb goed leven enzo maar ik voel me zwaar depressief..

Hey Anne,

Wat ontzettend vervelend dat je een paar traumatische ervaringen hebt gehad. Ik kan me heel goed voorstellen dat je daar veel last van hebt en dat misschien ook de oorzaak is voor je sombere gevoelens?

Het kan heel goed zijn dat je door zulke heftige ervaringen je je extreem somber gaat voelen.
Ik snap dat je hier liever niet over praat met anderen, omdat ze zich dan zorgen gaan maken of zich te veel met je gaan bemoeien. Maar als je er echt heel veel last van hebt en je komt er zelf niet uit, dan is het denk ik wel heel belangrijk om erover te gaan praten. Je kan dan ook aangeven dat je niet wilt dat anderen zich te veel met je gaan bemoeien of dat ze zich te veel zorgen maken om jou. Het is helemaal niet erg of raar om soms even wat hulp te krijgen om nare ervaringen te verwerken.

Ik hoop dat je hier wat mee kunt.

Sterkte en succes!