Dag allemaal,
Ik ben noa en ik ben 19 jaar. Momenteel ** lig ik In het ziekenhuis en volg ik een eetlijst . Graag wil ik jullie mening vragen. Is deze eetlijst gezond ? Is het een normaal eetpatroon of is het raar?

-ontbijt:
200 ml magere yoghurt
40 gram cruesli
100 gram appel
1 kop thee

-tussendoortje 1:
1 nutrinidrink smoothie rode vruchten
1 glas water

-lunch:
3 volkoren boterhammen met zeeuwsmeisje light boter (18% vet)
2 met in totaal 1 plak maaslander jonge 30+ kaas (25 gram totaal)
1 met 1 portie zakje vruchtenhagel van van oordt (7 gram)
1 glas water

-tussendoortje 2:
200 ml magere yoghurt
40 gram cruesli
100 gram blauwe bessen
1 kop thee

-avondeten :
150 gram gekookte aardappelen
150 gram gekookte bloemkool
1 vega mc2burger uit de oven / gestoomd zonder vet
1 glas water

-tussendoortje 3:
200 ml magere yoghurt
40 gram cruesli
100 gram peer
1 kop thee

** Dit bericht is aangepast door de moderator

10 jun 2024, Noa