Ik herken dit echt heel goed, uhmm wat bij mij helpt is praten met vriendinnen. Ik weet dat dat moeilijk is maar echt ik verzeker je, die laten je beter voelen. Hier moet je ff doorheen meid, komt goed x

Maar het probleem is zij weet dit allemaal niet me beste vriendin en ben bang dat als ik het haar vertel dat of ze gaat vinden dat ik me aanstel of ze gaat zeggen dat zij veel ergere dinge mee maakt en dat ik me niet zo moet aanstellen ik weet niet wat ik moet en me moeder heeft andere dingen aan haar hoofd wil ik ook niet lastig vallen

ik heb er ook een tijd last van gehad. Voor mij hielp het om een nieuwe hobby te zoeken (in mijn geval hardlopen) en vooral op zoek te gaan naar de oorzaak, hoewel dit erg moeilijk is.

Zorg er ook voor dat je goed en gezond gaat eten, veel beweegt en vaak buiten komt. Zo ga je gezonder leven. Dit is vooral voor het gevoel, dat je trots kan zijn op jezelf. Bijvoorbeeld: 'Vandaag had ik een enormevreetbui, maar ik heb me toch ingehouden en maar 2 stukjes komkommer gegeten' of 'Ik ben vandaag niet op mijn kamer gaan zitten sippen, maar ik ben lekker een rondje gaan lopen in het park'.

En, nu gaan we spiri-wiri doen: Yoga. Ik weet dat het raar klinkt, maar het werkt echt. Ga opzoek naar oefeningen en houdingen die je zelfvertrouwen, aarding en zelfrespect bevorderen. En mediteren, al is het maar 5 minuutjes in bed voor het slapengaan. Gewoon even je ogen dicht doen, op je ademhaling letten en even alles om je heen vergeten. En of je het nou raar vindt of niet: het is beter dan jezelf elke avond in slaap huilen!

Ik hoop dat je er echt iets aan hebt. En ookal lijken het rare tips: probeer ze asjeblieft uit! Het werkt echt!

Heel veel sterkte en suc6!

Iris

k word ook helemaal GEk PFFFFFF.......)=