Hoi onlymy,

wat naar dat je je zo klote voelt. vind je het moeilijk om dingen van de positieve kant te bekijken? gaat het over jezelf of over je omgeving? heb je een depressie? want als ik dat weet, dan kan ik je misschien beter helpen.
Natuurlijk zijn er medicijnen zoals antidepressiva die je positiever laten denken. Maar als je niet van pillen afhankelijk wilt zijn, kun je misschien beginnen om kleine mooie dingen te zien in het leven. Ik heb toen ik me heel negatief over mezelf voelde, van mijn psychologe een opdracht gekregen: ik kreeg een doosje mee (simpel theedoosje ofzo) en de opdracht: doe hier elke dag minstens twee briefjes in waarop je iets zet dat goed/leuk aan die dag was. Hoe klein ook. Bijvoorbeeld: Het was mooi weer. Of, iets groter: Ik had een goed cijfer op mijn proefwerk. Of: Gezellig gekletst met vriend(in) X. Of: Schattig hondje gezien. Het kan echt hartstikke klein zijn en over wat dan ook gaan. Voor mij werd die opdracht vooral op mezelf betrokken omdat ik heel erg negatief naar mezelf keek en juist heel positief naar alles om me heen (dat versterkt elkaar ook weer, niet handig). Maar als voor jou je omgeving het probleem is, kun je dit natuurlijk ook doen met dingen in je omgeving zodat je de 'mooie dingen van het leven' weer leert zien.

Nog bedankt voor je hulp bij mijn post over zelfrespect! (dat was heel erg lang geleden maar ok)
Groetjes, Eva

Hoi, heel erg bedankt voor je reactie! Ik vind het enorm moeilijk om dingen van de positieve kant te bekijken en ben heel streng voor mezelf.. het gaat zowel over mezelf als over mijn omgeving - hangt met elkaar samen- ... ik heb geen officiele diagnose op een depressie.. maar de kans dat ik die heb is wel groot.. heb als diagnose een lichte vorm van een depressie.. maar wordt volgens mij steeds erger..
ik heb vooral heel veeel last van heel negatieve gedachten over mezelf .. gedachten om mezelf wat aan te doen.. en dergelijke
ik probeer om een positief dagboekje bij te houden.. maar het lukt me nog niet om dat vol te houden
Graag gedaan, ik help graag anderen en zie in anderen wel de positieve dingen!

Groetjes,
onlymy

Hoi, het heel streng zijn voor jezelf herken ik wel. Dat is heel moeilijk om los te laten. En inderdaad de negatieve gedachten over jezelf herken ik ook. En de "ik help graag anderen en zie in anderen wel de positieve dingen" herken ik ook :P Wat ik op een dag gerealiseerd heb is:
"Naar mijn mening verdient ieder mens dat er van hem/har gehouden wordt zoals hij/zij is. Ieder mens is uniek en daarom prachtig, met al zijn perfecties en imperfecties. Dat heb ik altijd al gevonden. Waarom heb ik dan zo'n hekel aan mezelf? Ik ben toch ook een mens? Dus ik verdien dat ook, wat ik ook van mezelf vind. Dus moet ik me gewoon aan mijn regel houden. " En door dat elke dag te herhalen ging het er steeds een stukje beter in zitten. Ik geloof het nog steeds niet altijd maar het lukt in elk geval om positiever tegen mezelf aan te kijken en niet zo wreed meer te zijn voor mezelf.
Probeer jezelf te benaderen alsof je een vriendin van jou bent. Stel dat een vriendin van jou hetzelfde probleem zou hebben als jij nu. Dan zou je vast heel anders tegen haar reageren als tegen jezelf. Probeer anders eens te reageren zoals je tegen haar zou reageren. Helpt dat?

ik heb geen idee of me dat helpt.. op dit moment denk ik dat niks me helpt en dat ik gewoon een slecht mens ben.. het wordt niet beter.. ik heb er geen zin meer in.. denk nu heel negatief... maar kan zijn dat het een keer weer beter zal worden. kan het altijd proberen...

Je bent absoluut geen slecht mens. ABSOLUUT NIET. Geen enkel mens is honderd procent slecht. Iedereen heeft goeie kanten. Wat zijn je hobby's? Wat vind je leuk om te doen? Waar ben jij goed in?

Hoi OnlyMy,

Ik denk dat het verstandig is om naar een psycholoog te gaan. Je kunt maar beter een beetje vroeg zijn dan dat je een echte depressie krijgt!

xxx

héy :)

ik had even een vraagje. op wat voor manier voel je je klote? is er iets met school, problemen met iemand of is het iets met je uiterlijk of je gewicht?
ik voel me namelijk ook nogal klote...
dus misschien kunnen we elkaar helpen :)

x iemand

hoi xidontknow,

eigenlijk alles wat je hiervoor genoemd hebt.. vooral heel veel negatieve gedachten en angsten waar ik heel veel last van heb.. daardoor gaat school ook niet echt geweldig en ook wel problemen met anderen..
en ik heb ook een heel negatief zelfbeeld.. vind mezelf lelijk en dergelijke..
zou het fijn vinden als we elkaar zouden kunnen helpen

zou jij je verhaal hier ook willen doen?...

Groetjes,
onlymy