ik kan het niet stoppen.
hoi allemaal
ik heb sinds kort al hele erge vreetbuien en ik ben heel bang dat ik te dik word want dat wil ik niet! ik kan dan niet meer sporten en dat is het liefste wat ik doe!
heeft iemand misschien eet tips wat ik kan eten als ik dat heb
xxx lover123$
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieAls je de neiging hebt nog meer te eten, kies dan in ieder geval iets gezonds.w
Als je de neiging hebt nog meer te eten, kies dan in ieder geval iets gezonds.w
als je iets wil gaan eten pak dan een suikervrij kauwgompje. helpt bij mij in ieder geval! ze zijn voor 40 cent te koop bij heel veel supermarkten.:) good luck! :D
Zorg dat je bezig bent! Als je thuis zit te niksen, kan je uit verveling gaan eten. Spreek elke dag af met vrienden, ga de stad in, een rondje fietsen of iets anders!
Als je wilt gaan eten drink dan water totdat het weg is.
werkt bij mij goed!!!
Eet in de plaats van snoep een appel of drink wat.
ga naar j3e huisarts en praat erover. als je er echt last van hebt krijg je een dieetiste aangewezen. ik heb dat ook. dat helpt echt ! succes !
zorg dat je gezond eet en dat je iemand hebt die je daarbij kan helpen
Heei heb ik ook gehad! ik heb daar iets voor gevonden:
als je een eetbui hebt:
eerst aan jezelf vragen 'heb ik echt trek of heb ik niks te doen?'
nogsteeds trek?
1 drink een glas water
meestal gaat het hongergevoel weg.
nogsteeds trek?
eet dan groente of fruit
bij mij help het!! :)
xoxo
ohh ben een zin vergeten (------)
eerst aan jezelf vragen 'heb ik echt trek of heb ik niks te doen?'
----------- ga iets anders doen---------------
nogsteeds trek?
1 drink een glas water