Hoi Melissa!
Het is heel vervelend dat je zo lang werd gepest. Je bent niet de enigste die hier mee te maken heeft gehad. Een jongetje van bij Langs De Leeuw zei in een brief voor de koningin/prinses Beatrix over pesten: "Als u deze brief opfrommeld, is het een propje van het kind dat gepest wordt. Als u de brief weer glad maakt, dan is het pesten gestopt, maar de kreukels zullen altijd blijven zitten." Dit wil dus zeggen dat wanneer iemand ooit werd gepest, er nu nog altijd psychisch last van heeft (met name onzekerheden en weinig vertrouwen). Dit is nu dus bij jou ook zo. Je kunt het beste met je ouders of vriendinnen gaan praten. Je mentor en vertrouwenspersoon kunnen je ook goed helpen. Heb je te weinig vertrouwen in deze mensen, kun je nog altijd deze methodes doen:
- Ga voor de spiegel staan en zoek voor mooie positieve dingen aan jezelf. Zeg ook tegen jezelf dat je een prachtige meid bent.
- Bedenk voor je gaat slapen wat je die dag allemaal goed hebt gedaan (huiswerk goed geleerd, afgewassen etc.) Hier word je ook positief van!
- Probeer zo veel mogelijk te genieten en te lachen. Lukt dat niet, bedenk je dan dat het leven kort is.
- Bekijk van alle dingen die er gebeuren het positieve.

Good luck!
xoxo

PS. Vergelijk jezelf niet met anderen.

ik zou zeggen
verzorg je goed en doe leuke dingen met vrienden en vriendinnen. ga een x naar de stad en koop nieuwe kleren.
en wees gwn jezelf ga niet allerlei oefeningen doen, dat hielp bij me eigen ook niet. en zoals iedereen zegt: ''praat er over je kunt altijd bij me komen.'' ik vond dat zo iri. als je een keer ech geen sin heb om te peraten dan moe je dat ook nie doen. geniet gewn vn he tleven meid
xxx

dank jullie wel ik ga het meteen proberen!
xx

hey ik ben ook gepest.
ik praat nu elke maand met een maatschappelijk werkster.
dit helpt heel goed. ik zit er ook nog steeds mee en ben erg onzeker over mezelf. maar wat bij mij helpt is zeggen tegen jezelf: ze weten niet beter, de mensen die pesten zijn zelf mensen met een klein zelfvertrouwen. hierdoor ben ik steeds meer ik de klas geaccepteerd. nu weten ze dat ik mezelf kan beschermen en er niets op uit doe. ze laten me nu in hun waarde en ik hun. wat ook helpt is een sovatraining die heb ik namelijk ook gehad. ze helpen je hoe je sommige situaties aan kan pakken als je gepest word. ik hoop dat je hier wat aan hebt! succes! je staat er niet alleen voor:) groetje een andere melissa:D