Toevoeging: Ik voel me ook altijd een aansteller omdat ik nog wel "blij" kan zijn. Het is niet zo dat ik de hele dag super down ben. Het is gewoon steeds een soort knagend gevoel wat de ene dag erger is en de andere dag minder...

Hoi hoi,
ik weet niet precies hoe oud je bent, maar het is heel normaal dat je je af en toe gewoon down voelt als puber. Alleen als je jezelf gaat herkennen in iemand met een depressie is dat niet oké.
Als ik jou was zou ik al je gevoelens opschrijven. Dat werkt echt heel goed. En dan niet in je notities in je telefoon maar gewoon met de hand in een opschrijfboekje alleen van jou. Ook moet je er wel met iemand over gaan praten en niet alleen maar steun zoeken op dit forum. Misschien wil je er wel over chatten met mensen op deze site als je het liever niet aan je moeder/vader/zus(je)/broer(tje)/oma/opa/vriendinnen verteld omdat je bang bent dat zij zich zorgen gaan maken of dat je gewoon niet goed met ze kan praten. En anders schrijf je brieven naar iemand maar je stuurt ze niet op. Daarin schrijf je alles wat je zou willen zeggen tegen iemand. In ieder geval moet je gewoon je hart luchten, geen domme dingen doen en je kan desnoods in de spiegel tegen jezelf zeggen ¨ik ben mooi, ik ben geweldig en ik kan de hele wereld aan¨ maar ik begrijp het heel goed als je dat niet wilt 😊 omdat dat echt een beetje akward is...
Ik wens je heeeeel veel sterkte... Het komt wel weer goed❤💕♡💖💘💓
Minka

Ah lief van je minka!
Ik vind het zo lief dat je de tijd even neemt om te reageren💜
Ja dat dacht ik eerst ook, een paar van die down dagen horen erbij. "Vroeger had ik dat ook wel eens dus zal vast niet erg zijn" maar het punt is dat ik steeds meer van die dagen krijg. Ik mag het ook niet met anderen bespreken van mezelf omdat ik dan een aandachtstrekker ben😔

Hey,
dankjewel voor de reactie 😊 (ik gebruik deze emoji te vaak)
je bent echt geen aandachtstrekker als je met iemand je gevoelens deelt. Als je dat wel vind kan je gewoon zoals ik al schreef het in een notitie boekje opschrijven. Die zelfhaat moet je er als eerste uitkrijgen, en dit kan echt alleen maar door alles te vertellen/op te schrijven aan iemand. Je moet vertrouwen krijgen in jezelf. Je moet nu eenmaal met jezelf leren leven, dat is niet makkelijk, dat weten we allemaal, maar je bent zoals je bent. En je kan ook niet weglopen van jezelf. Kijk naar de goede punten vanjezelf. Waar ben je goed in, of wat vind je leuk om te doen? Bv tekenen, een instrument spelen, zingen, dansen, sporten... En als je dat niet weet, zoek dan afleiding. Gá een instrument spelen, tekenen, zingen dansen of sporten. En dan krijg je misschien het gevoel dat jij ook ergens goed in bent en gaat meteen het nare gevoel weg!
Je moet weten dat het gewoon goed komt en dat je een geweldig persoon bent ❤💕♡💖💘💓

Sorry maar mijn hersenen kunnen atm al die positiviteit niet aan😂🤔
Toch vindt ik het lief van je dat je de tijd en moeite neemt om dit voor mij te typen💗
Ik vertrouw helemaal niemand en mezelf al helemaal niet. Ik voel me gewoon de hele dag zo somber. Leeg. Alsof ik hier niet hoor.. ik voel me ook nep. Ik heb helemaal geen depressie ofzo. Ik denk het alleen maar het zal vast miet zo zijn. Ik stel me gewoon aan. En andere diagnoses kloppen niet. Hebben ze vast mis. Psychologen zijn ook niet perfect. Door bepaalde gebeurtenissen is m'n zelfhaat de laatste jaren zo gegroeid dat ik het niet zo makkelijk meer wegkrijg😔 zo sorry voor de negativiteit maar ik gooi gewoon zo veel mogelijk eruit omdat ik nu in een bui ben dat ik wel dingen mag vertellen, en ook omdat ik je niet ken is dat makkelijker. Je hoeft niet te reageren hoor, dat snap ik best💜🙈