Hallo,

ik begrijp enorm goed dat je niet fijn vind om te praten over je depressie. Zelf zit ik momenteel ook in een depressie en heb een groepsbehandeling... waarom doen ze er raar over als je wel praat? wat doen ze dan bijvoorbeeld?
Ik zit nu zelf op een punt waarin ik me alleen maar slechter ga voelen door mijn behandeling. Daar heb ik het gisteren in de groep over gehad. En blijkt dat dat erbij hoort.. doordat je erover praat en eraan denkt komen er misschien onbewust weer allerlei gevoelens omhoog waardoor je je slecht gaat voelen. Het moet juist gaan over waarom je je dan zo slecht voelt wat de onderliggende oorzaak is en die moet aangepakt worden. je kunt er niet voor zorgen dat het vreselijke gevoel weggaat als je niet de onderliggende oorzaak weet te vinden..
En dat je niet weet hoe je verder moet met je leven als alles fout gaat kan ik maar al te goed begrijpen.. zelf wist/weet ik ook niet meer hoe ik verder moet en lijk ik vast te zitten.. nu gaat het de afgelopen dagen ineens wat beter.. zelf weet ik dat het tijd kost om te kunnen praten over je problemen.. en die tijd gun ik mezelf niet.. ik weet niet of je het kunt geloven.. maar uit eindelijk zal het beter gaan! Probeer een positief dagboekje bij te houden. Kom je bijvoorbeeld op tijd uit bed, of ga je douchen of iets anders schrijf dat dan op.. ook al is het misschien verplicht.. je doet het wel!
Ik hoop dat je hier iets mee kunt, heel erg veel succes, en wil je nog eens je verhaal kwijt doe dat gerust!
Sterkte!!