ik heb het ook weleens dat ik mezelf niet meer ken maar probeer anders als je er over na wilt denken kan je bijvoorbeeld een dagje naar het bos toe of op het strand wandelen of rustig een dagje op je kamer zitten en bedenken wat wil ik wat zijn mijn grenzen ben ik ergens boos over ? ben ik echt zo slecht ? en bedenk ook nog anderen dingen en probeer geen overgehaaste beslissing te nemen neem de tijd gewoon ! en dan kom je misschien wel achter wat er nou is met je ps probeer niet te veel te stressen want te veel stres is niet goed . pss probeer ook de juiste dingen te eten 200 gram groente en fruit te eten want misschien kwam het wel door je eetpatroon psss ik doe het zelf niet maar misschien als jij het wilt kan je aan Joga of mediteren doen het is heel rustgevend . vertel het anders hier iemand anders hier over die je vertrouwd want dat lucht op bijvoorbeeld je bff je ouders je nicht of iemand anders die jij vertrouwd pssss als je echt woede hebt kan je altijd aan vechtsport doen of gewoon een boksbal in je kamer hangen het help wel hoor ! nog succes met jezelf uitvinden groetjes juliatje.

@juliatje bedankt voor alle tips hier ik probeer er wel achter te komen waar die boosheid vandaan komt wie weet vertel ik het wel aan mij vrienden waar het dwars zit ik ga wel eens naar het strand om te lopen of ik ga ergens wandelen om die woede tijdelijk te vergeten tja het helpt wel wie weet gebruik ik die tips wel PS: ik ben er wel achter gekomen waar die onzekerheid vandaan komt :P