Hoi, ik kan me heel goed voorstellen hoe je je voelt en dat je heel graag antwoord wilt op de topics die je plaatst. Jammer genoeg wordt deze site niet altijd even druk bezocht. En worden er vaak veel dezelfde soort onderwerpen geplaatst. Persoonlijk begrijp ik zeer goed dat het erg moeilijk is en dat je denkt dat je zoals je dat zegt schijnbaar ook een buitenbeetje op internet bent. kan ook heel goed begrijpen dat je je zo voelt. Maar dat is echt niet het geval. Ik denk dat er veel andere factoren mee spelen waarom er niet op je topics geantwoord wordt. Misschien zou je kunnen proberen je vragen op een andere manier te verwoorden. Als je hier aangeeeft waar je mee zit en wat je vragen zijn zal ik proberen daar een antwoord op te geven. ik heb zelf ook niet ervaring met alles maar wel zeer veel meegemaakt, dus gaa mijn best doen!
Heel veel succes!

Groetjes,
Onlymy

Hoi! Dankjewel voor je reactie! :) Ik had het geplaatst en dacht meteen "tjonge wat is dit eigenlijk wanhopig en aandachtvragend waarom heb ik dit ooit gepost, had ik niet even kunnen wachten" XD Maar ik wist helemaal niet dat deze site niet zo druk bezocht wordt! Ik dacht dat er heel veel mensen op kwamen dus er altijd wel iemand iets terugzegt. Wat ook zo blijkt te zijn uiteindelijk :)
Ik begrijp ook wel dat niemand veel zin heeft om op steeds dezelfde berichten te reageren, ik heb ook wel een "eigen verhaal" zoals dat heet en dat komt daarbij goed van pas dacht ik. Toch blijf je dan denken waarom zij wel en ik niet? XD
Ok. Dan komen nu mijn vragen. Ik hou het om te beginnen wel even kort anders wordt dit zo'n ellenlange post :P
- Heb je echt 2000 kcal per dag nodig als meisje van 18 of is er een soort "minimum" om je overeind te houden?
- Heb je misschien tips om te zorgen dat ik minder snoep?
- Hoe zorg jij dat je een realistisch (dus niet al te negatief) zelfbeeld hebt/houdt?
- Hoe zwaar is de gemiddelde achttienjarige vrouw?
- Weet je misschien iets om te zorgen dat je niet meer "het buitenbeentje" bent in groepen? Hoe zorg je dat mensen met je gaan praten? Want ervaring leert in mijn geval dat er nauwelijks initiatief wordt genomen om met mij te gaan praten. Ik neem vaak het initiatief voor een gesprek, hoe eng ik dat soms ook vind. Maar als ik dat niet doe, gebeurt er gewoon niks. Mensen vinden niet iedereen even interessant blijkbaar XD Dus ehm, hoe maak je jezelf "interessant" voor anderen?

Heel erg bedankt

o ja en heel erg bedankt dat je de tijd en zin hebt om hier iets mee te doen :)

Hoi, fijn dat je zo blij bent met de reactie. kan me heel goed voorstellen dat je zo dacht toen je dit gepost had... ik moet eerlijk zeggen dat ik niet op alle vragen een antwoord weet maar ik zal er morgen of overmorgen naar kijken..ik hoop dat je dat goed vind.. mocht je graag eerder een antwoord willen laat het dan maar weten oke.. ik ben zelf ook namelijk wel druk met van allles maar wil je graag waar mogelijk helpen :)

Groetjes,
Onlymy

wat ik nog even wil laten weten is dat ik me in een aantal vragen wel heel erg herken!

Hoi, ik snap het helemaal maar het is prima hoor :) Succes met wat je aan het doen bent enzo :)

Groetjes,
binnenbeentje :)

Heee sorrry,, ik bedenk me net dat ik nog helemaal niet geantwoord heb op je vragen. Ik ben zelf behoorlijk druk geweest.. nogmaals sorry!
Hierbij de antwoorden op je vragen:
1. ◾Eet gevarieerd en neem niet te veel vet, suiker en alcohol. Kies dagelijks liefst uit alle vakken van de Schijf van Vijf.
◾Eet vooral veel vezelrijke producten, zoals groente, fruit, volkorenbrood en aardappelen. Deze bevatten veel gezonde voedingsstoffen en zorgen voor een verzadigd gevoel.
◾Beweeg elke dag voldoende, 45 minuten tot een uur. Dat kan met sport, maar met een actieve leefstijl kom je al een heel eind. Neem bijvoorbeeld vaker de trap in plaats van de lift, ga vaker fietsend naar je werk of boodschappen doen.
Weinig actief leven leeftijd 14-18 2.200 calorieën per dag
Actievere leefstijl leeftijd 14-18 2.500 calorieën per dag

2. Ik vind het zelf ook moeilijk om minder te snoepen maar wat ik probeer is om in die situaties dan een stuk fruit of bijvoorbeeld een cracker met appelstroop te nemen. En af en toe lukt dit misschien niet maar dat is niet erg. Doorzettingsvermogen is hierbij belangrijk. Het zal lastig zijn maar met veel oefenen kom je er wel :)

3. Ik heb zelf ook een heel erg negatief zelfbeeld.. maar ik probeer niet te luisteren naar al die negatieve gedachten.. en ik krijg regelmatig te horen dat ik slim ben en krijg veel complimenten. die ik niet echt geloof. maar ik probeer ze steeds meer voor waar aan te nemen. wat ook helpt is om elke dag even in de spiegel te kijken en op te noemen wat je mooi vind aan jezelf en elke dag weer iets anders.. of om 1 keer per dag een klaag kwartiertje te hebben waar alle negatieve gedachten er even mogen zijn. . en daarna ga je weer door met watje aan het doen was.. het is heel moeilijk.. en je zelfvertrouwen zal ook echt moeten groeien. het was bij mij een jarenlang proces.. maar ik ga steeds beter naar mezelf kijken

4. Ik heb niet kunnen vinden wat het gemiddelde gewicht van een 18 jarige vrouw is. Maar om er achter te komen of je een gezond gewicht hebt. kun je op internet (bijv. bij voedingscentrum) je bmi testen.. hier wordt de verhouding van lengte en gewicht berekend.

5. Zelf vind ik het ook moeilijk om sociaal te zijn.. maar ik heb hiervoor een training gevolgd en jarenlange oefening. ik heb bij die training geleerd dat je moet proberen te beginnen over iets wat jullie beide leuk vinden. dat praat meestal makkelijker.. en probeer je niet veel aaan te trekken van wat anderen allemaal van je zullen vinden. het is belangrijk dat mensen je accepteren zoals je bent! want je bent goed genoeg, mooi genoeg en geweldig zoals je bent!
Ik vind het wel apart te lezen dat anderen geen gesprek met jou beginnen, en heel goed dat je zelf het initiatief neemt.. ik heb echt geen idee hoe ik mezelf interessant maak haha..

ik hoop dat je hier wat aan hebt!! heel veel succes! en mocht je nog meer vragen hebben, stel ze gerust :)

Groetjes,
onlymy

Hee ik zie net dat er ook een topic is minder snoepen, misschien dat je daar ook nog tips uit kunt halen
Succes!

Groetjes,
onlymy