Veel Aankomen eetlijst
Hai allemaal,
Ik ben een meisje van 16 jaar met anorexia nervosa en ik volg een eetlijst. Mijn eetlijst is vorige week opgehoogd naar 1726 kcal en ik was vandaag 7 ons(!!)/700(!!) gram zwaarder!!!!! En nu moet ik zelfs nog 50 kcal omhoog , namelijk naar de 1776 kcal terwijl er al 700 gram bij was… dat betekent dat ik dus nog sneller aan ga komen en dat ik zo snel aan blijf komen maar dat wil ík niet… blijft dit zo of zal het met de volgende weging al minder zijn? Ik ben zo bang dat ik 1 kilo aankom …
Dit is mijn lijst nu:
-ontbijt:
3 boterhammen met halvarine (243+54)
1x smeerkaas (eru balans) (19)
1x rookvlees(17)
1x jam (Hero zonder stukjes) (30)
200 ml optimel framboos drinkyoghurt (62)
Totaal:425
-td:
100 gr blauwe bessen (52)
1 pakje Liga evergreen krenten (144)
Totaal:196
-lunch:
3 boterhammen met halvarine (243+54)
1x smeerkaas (eru balans) (19)
1x rookvlees(17)
1x jam (Hero zonder stukjes) (30)
200 ml optimel framboos drinkyoghurt (62)
Totaal:425
-td:
1 fulfil eiwitreep salted caramel (204)
2 mandarijnen (69)
Totaal:273
-dinner:
150 gram gekookte aardappelen (celvita) (129)
150 gram gekookte bloemkool (39)
1 vegan kip te vree uit de airfryer (135)
Totaal:303
-td:
1 Melkunie proteïne pudding (154)
Totaal:1776 kcal
Reacties
plaats reactieSarah,
Je weet zelf vast ook wel dat anorexia een levens bedreigende ziekte is.
Als je er namelijk niks aan probeert te veranderen sterft een anorexia patiënt aan ondervoeding, gebrek aan vitaminen en mineralen. Uiteindelijk krijgen ze een hartstilstand, longontsteking of andere aandoeningen doordat het lichaam te ver verzwakt is geraakt.
Wat ontzettend goed dat jij nu bezig bent met het aanpassen van je eet patroon.
En dat het blijkbaar ook werkt 700gram is voor jouw heel veel en een kilo enorm.
Voor mensen zonder anorexia is 700gram iets wat ze dagelijks als warme maaltijd naar binnen werken.
De meeste volwassenen mannen poepen volgens mij 700gram per dag 😁
Het zal voor jouw wel ontzettend moeilijk zijn en blijven om door te zetten met dit dieet.
Als ik de lijst bekijk die je opgeschreven hebt weet je op de calorie precies wat je eet.
En waarschijnlijk heb je thuis een weegschaal die op de 100 gram nauwkeurig weegt?
Als je het kunt zou je die weegschaal weg moeten gooien.
En eigenlijk zou je bijvoorbeeld je moeder de producten die je te eten gaat krijgen. Moeten laten afplakken, zodat je de voedingswaarde niet meer kan lezen.
Je zit zeer waarschijnlijk niet op dit advies te wachten maar ik bedoel het goed.
Sterkte lieve Sarah en zet door!