Ik heb koud douchen ook wel eens geprobeerd maar vind het niks ik kan niet helder nadenken als ik onder een koude douche sta

Ja in het begin vind ik het ook wel moeilijk ma je moet het direct op je gezicht richten zodat je lichaam het direct helemaal voelt

je moet er ook wel aan wennen, je lichaam is waarschijnlijk nu gewend aan een warme douche, dus het zal anders zijn.

je kunt ook eerst de kraan 10 graden kouder zetten
of 1 minuut koud en dan weer even wat warmer

Ik douche zelf de laatste minuut op het koudste het voelt goed vind ik en je verfrist er goed aan

Ps het is ook goed voor je lichaam en haar

Probeer eerst 5 seconden koud douchen en dan 10 seconderen enz

Xx collegegirl

Kheb nu 2 keer helemaal koud gedoucht ma nu wil ik nie meer wa moe ik nu doen want ik wil wel koud douchen

Ik heb nu 2x koud gedoucht. Dat wil zeggen de thermosstaatkraam op de laagste stand. Doe het 1 minuut en wil dit langzaam opbouwen. Ik douchte altijd redelijk warm, had een hekel aan koud water. Na veel gelezen te hebben over koud douchen de overstap gemaakt en kijk uit naar de volgende keer.

Wie gaat er wel eens uit bed direct een koude douche nemen?

Succes allemaal