Wil je gezond en snel afvallen? Hier vind je tips.
Hallo ik ben axelle als je gezond en snel wil afvallen dan moet je zeker verder lezen!
Ik weeg 49 kg, ik ben 12 jaar en ik ben 1m 55.
Een maand geleden woog ik nog 60 kg!
Hier zijn een aantal tips om in 1 maand snel en gezond ongeveer 10 kg aftevallen:
1: Geen snoep, chocolade, koekjes... eten
ook geen frisdrank drinken ! ( als je dit ongeveer een weekje doet ben je het al gewoon)
2: Drink veel water, minstens 6 glazen per dag want als je veel water drinkt dan val je sneller af en je word veel mooier.
3: Eet iets minder HONGER JE ZELF NIET UIT.
4: Slaap minstens 8 u per dag, je lichaam heeft dan genoeg tijd om te rusten en calorieΓ«n te verbranden.
5: Bewegen speelt ook een belangrijke rol, sport minsten 2 u per week bv. bij (rol)schaatsen, lopen, zwemmen... val je veel af.
6: Geef niet op! Als je niet afvalt begin dan niet terug te snoepen want meestal als je niet afvalt dan zit je in je groeispurt en hoe groter je word, hoe meer je gaat wegen.
Als er nog vragen zijn dan mag je het altijd vragen
VEEEEEEEEEEEEEL SUCSES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Groetjes, axelle xxx
Reacties
plaats reactieah ja, van dansen val je ook veel af.
Bedankt voor de tips!
graaggedaan βΊ
*leest terug na 2 jaar* AHHAHAHAHA ik was helemaal niet in 1 maand 10 kg afgevallen maar in 6 maand 7 kg ππππ
Ik heb overgewicht nu π’π’π’ ik weeg 64 kg en ben 1m 59 loll
dakje wel het heeft echt geholpen ik was eerst dik 68kg(jaar geleden 12 jaar) n nu 13 en een half en weeg 48 kg echt bedank ben nu ook dun en mooi figuur
Lieve Axelle bedankt met deze tips ga ik wat doen
Graaggedaan :D