Je moet juist op je eet patroon letten als je wilt afvallen, eet geen snoep of frisdrank, elke dag een stuk fruit en beweeg veel, dan ben je gezond, en ik vind je niet te zwaar hoor 😘

Het grootste deel qua afvallen ligt idd aan je voeding,
Je kunt je kapot sporten en ongezond eten maar dan zul je niks afvallen. Als je wil afvallen zul je echt je eetpatroon moeten veranderen. Probeer gewoon wat gezonder te eten dat maakt al veel verschil. Geen snoep en koek, veel water en elke dag 2 stukken fruit en veel groentes dan val je vanzelf af. Ook natuurlijk veel blijven bewegen maar dat doe je al ;). Ik hoop dat dit je helpt, je hoeft niet aftevallen want je hebt een gezond gewicht! Xx

Je hebt een gezond gewicht! Afvallen is niet nodig!

Je hoeft niet op je eetpatroon te letten.
Let er alleen wel op dat je niet te veel binnenkrijgt en veel waterhoudende producten eet/drinkt, en weinig zout. Dan spoel je de voedingsstoffen weg die nog in je lichaam blijven hangen. Verder kun je met dat lopen nog best wat verder komen, als je met mate eet dan.