veilig afvallen
Hoi,
Ik weeg op dit moment 70 kilo.
En ik ben 18 jaar en 163 cm lang.
Dat is dus te veel.
Mijn vraag. Hoe kan ik veilig afvallen.
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactie-Eet 3 maaltijden
-(3 tussendoortjes)
-Eet genoeg fruit
-Beweeg genoeg (ongeveer 1 uur per dag
-Drink water in plaats van frisdrank