Hoiii
Ik zie overal mensen die tips vragen om af te vallen. Ik zal er een paar geven die ik zelf ook gebruik. ( ik doe het dan extreem maar niet om af te vallen maar gewoon voor de gezondheid)

•drink geen frisdrank, en minimaliseer je hoeveelheid limonade per dag.
•ga paleo doen; geen suiker&gluten. Zorg er wel voor dat je genoeg calorieën binnen krijgt en als je totaal geen suiker meer gaat eten moet je er voor zorgen dat je juist veel vetten eet zodat je lichaam in balans blijft.
•goed sporten! Minimaal 4 uur per week, of het nou fietsen of rennen is, de hond uitlaten en ermee rennen of gewoon gym of sport. ( ik sport zelf 7 tot 8 uur per week haha)
•eet genoeg groente!!! Dit is goed voor je gezondheid en helpt je ook langer vol te houden tijdens het sporten!

Dit zijn een paar tips. Vragen beantwoord ik graag! Xx

6 mei 2017, Prima-donna