Heyyy
Ik zit af en toe op deze site en zag dat er veel mensen waren die willen afvallen.
Zelf ben ik in de afgelopen 13 maanden al 15 kilo afgevallen, ik wil jullie graag helpen met jullie probleem maar hoe ik het heb gedaan betekend niet dat het bij jou even goed werkt ik ben zelf ook 1 1/2 jaar op zoek geweest naar wat voor mij het beste werkte, eerst heb ik een maand achter elkaar helemaal 0 % suiker op en toen viel ik inderdaad wel 2 kilo af alleen toen kwam meteen het jojo effect, dat betekend dat je daarna meteen weer hetgene aankomt dat je was afgevallen, en zo heb ik nog wel een paar voorbeelden die helemaal niey werkte, ik was toen op een gegeven moment heel erg onzeker over mezelf geworden omdat ik dacht dat ik nooit meer normaal op het strand kon liggen. ( ik snap hoe je je voelt op dit moment). Ik heb deze 13 maanden gewoon erg goed op mijn eten gelet maar het is niet alleen het eten waar je op moet letten. En afvallen is ook zeker niet gemakkelijk dus als je niey zo'n volhouder bent hoef je het niet eens te proberen.
Als je echt wilt afvallen moet je geen ongezonde dingen nemen maar niet te weinig eten anders krijg je vreetbuien, ik raad je aan om met jezelf af te spreken dat je elke zaterdag een klein ongezond dingetje mag eten dat heeft mij enorm geholpen om het vol te houden verder moet je er voor zorgen dag je genoeg beweegt ik doe bijvoorbeeld: Maandag voetbal, Dinsdag hardlopen, Woensdag voetbal, donderdag hardlopen, vrijdag paardrijden, zaterdag voetbalwedstrijd, zondag skeeleren ( dat vind ik heel leuk) en ook elke dag een workout of 2 om de dag zeg maar. Wist je dat je na dat je even gesport hebt dat je je dan beter kan concentreren fet handig.
Let alleen wel op dat je niet meteen down wordt als je een week later maar 0,1 kilo bent afgevallen dat kan nou eenmaal gebeuren maar ga ook niet elke dag op de weegschaal staan en ook elke keer op het zelfde tijdstip

Ik hoop dat ik jullie hiermee heb kunnen helpen
Xxx Iertjeeee

26 apr 2016, Iertjeeee