Hoe oud ben je? Wat is jou gewicht en lengte? Ben je een jongen of meisje?

hey ik ben 12 ik weeg 55 kg ongeveer en ben 1.65 lang en ik ben een meisje

Je hebt een gezond bmi, vetpersentage zegt meer maar bij een Afval Wens is het van belang dat je ouders in licht ook ben je nog in groei dus je moet op passen met afvallen.

ik wil ook niet veel afvallen ofzo gewon 1 kilootje ofzo ik weet dat ik moet oppassen maar toch wil ik graag afvallen

heeft iemand tips??

Beste horses hier wat tips:
Tip 1 drink minimaal 1.5 liter water per dag zodat je niet uitdroogt ook stilt het de honger.
Tip 2 Ga geen light producten nemen, die zijn niet beter dan gewone producten.
Tip 3 Eet zonder afleiding van bijv. Telefoon.
Tip 4 Beloon jezelf om de tijd met non food producten.
Tip 5 Zoek gezonde recepten op internet op.
Tip 6 Maak een sport en eetplan.
Tip 7 Bedenk een realistisch afvalplan Bijv. 1kg per maand
Tip 8 Beweeg elke dag minimaal een uur.
Tip 9 Eet niet meer dan 6 keer op een dag en niet minder dan 3 keer per dag.
Tip 10 Hang een motivatielijst boven je Bed.
Tip 11 Zoek een sport die bij jou past bijv. Skaten, yoga,joggen of voetbal.
Tip 12 Zit niet langer dan een half uur achter elkaar, maar probeer elk half uur een blokje om te lopen
Tip 13 Zet gezond voedsel in het zicht en ongezond voedsel uit het zicht.
Tip 14 Weeg je max 1 keer per dag tot 1 keer in week in de ochtend om te zorgen dat je niet te erg met gewicht bezig bent. 
Tip 15 Lees goed etiketten van producten om achter te komen of een product gezond is, suiker heeft bijv. Heel veel namen.
Tip 16 Vraag je familie om hulp.
Tip 17 geef niet op.
Tip 18 Ga niet aan de dieetpillen,afdankertjes of cashdieet dat is niet gezond
Tip 19 Een veganisch of vegetarisch dieet kan helpen bij afvallen het kan gezonder zijn voor je het dieet.
Tip 20 Ga niet denken wat je niet mag eten maar wat je wel mag eten.
Succes en zeg maar als je meer advies wilt.