Te dikkk
Hoi
Ik ben 13 jaar en 8 maanden 168 cm en 49 kg. Ik wil graag afvallen want ik vind dat ik een dikke buik heb. Ik probeer niks te eten in de middag maar later op de dag lukt het me toch niet en ga ik weer wat eten. Verder ontbijd en avondeten ik wel gewoon. Het liefst niet teveel maar dan krijgt m'n moeder het in de gaten. Hebben jullie tips om het vol te houden? Xx
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieIk snap je probleem
Ik ben 13 jaar en 10 maanden en ben 164 lang met een gewicht van 43
Ik wil ook graag afvallen en het lukt me goed want ik ben pas 2 weken bezig en ben al 2 kilo afgevallen
Ik sport 9 uur in een week
Ik heb 2 tips:
Ga meer sporten,
** en is het ook niet erg als je na school 1 snoepje paktxx👍🏼😘
** dit bericht is aangepast door de moderator**
je bent niet dik! ik ben ook 13 jaar, maar 1.65 en 46 kilo dus je moet niet zo onzeker zijn!! ik snap het wel, we worden allemaal onzeker! maar probeer gewoon normaal te eten zoals je moeder het jou zegt dat is gewoon goed!!!!!!!!!!
Het is niet goed om een maaltijd over te slaan. 3 maaltijden per dag is het minimale/ normale. als je een maaltijd overslaat dan raakt je lichaam van slag en val je juist NIET af.
dus eet 's middags ook iets! probeer niks zoets in huis te halen, af en toe mag wel gewoon. gewoon normaal eten 's avonds (2 vuisten) is goed. succes! mij lukte het 6 weken. maar verder is het me niet meer gelukt vanwege kampen en feesten. ik probeer mijn buikje kwijt te raken. hij is te dik.