je hoeft eigenlijk niet af te vallen, maar als je zeker weet dat je op tijd stopt bij de 49kg, kan ik je wel tips geven:
- sport genoeg
- eet in plaats van als tussendoortje chocolade, fruit.
- 2 ons groente en 2 stuks fruit per dag!
- sla geen maaltijden over
- eet wat minder tussedoortjes

xoxo

Daar heb ik wel een beetje aan, denk ik. dank je :)

je bent sws niet te dik. reken je BMI maar uit. En als je toch wilt afvallen, dan moet je rustig aan doen want als je te snel afvalt dpoor bijv niks te eten. dan komt het als je weer gaat eten er dubbel snel bij op.

ten eerste je bent perfect zo!
je lichaam is vol in ontwikkeling dus is het niet gek dat je aangekomen bent.

ten tweede
snel afvallen kan niet!
dat zijn meestal crash dieets en dan zit het daarna er dus zo weer aan of zelfs meer.
je kan gewoon beter lekker eten en af en toe sporten
je bent goed zo onthoud dat!

x

Hoi,

Ik weet wat er door je heen gaat, ik had precies hetzelfde een half jaar terug. Ik ben 1.72 en woog 78 kilo, en vond dat zelf vreselijk. Het rare was dat ik niet eens veel of ongezond voedsel at :/

Ik ben toen een beetje gaan fitnessen en een afslank stappenplan gaan volgen, en ben toen 8 kilo afgevallen. Nog niet zo veel als ik wil, maar ik ben goed onderweg :)
Het stappenplan dat ik gebruikte was zo'n e-book ding waar je bij elke stap duidelijk leest wat er gaat gebeuren, en hoe je er mentaal voor moet staan. Wel echt een aanrader als ik zo terug denk:**dit bericht is aangepast omdat er geen links naar websites e.d. geplaatst mogen worden***

e-book?

Hoi!
Ik weeg precies het zelfde als jou en ben net zo groot als jou! Ik wil ook mega graag afvallen want ik heb een rond buikje, en dat kan niet gezond zijn, ookal zegt bijna iedereen hier dat we niet veel wegen. Ik ga ook proberen af te vallen. Maar het gaat me het meeste om dat ik weer met een bikini durf rond te lopen! :D

Xx