Ik ben een 17-jarig meisje, 170 cm lang, en momenteel weeg ik ongeveer 90 kg. Eerlijk gezegd, voel ik me een beetje verward en zou ik wat hulp kunnen gebruiken. Onlangs ben ik gestart met afslankshakes *** maar eerlijk gezegd voel ik me echt niet lekker na het innemen ervan.

Ik zoek wat advies en misschien wel een gezondere manier om wat kilo's kwijt te raken. Ik merk dat ik maar één keer per dag eet, maar het lijkt niet echt te werken. Hebben jullie suggesties voor gezonde methoden of alternatieven die ik zou kunnen proberen?

** aangepast door moderator