Je moet nooit je eten uitspugen. Dat is erg slecht voor je, straks krijg je misschien anorexia. 1 ding is duidelijk je moet ermee stoppen, je bent erg licht voor je leeftijd meis.. Wat je kan doen is gezond afvallen als je echt denkt dat je te dik bent. Maar weet dat je echt niet dik bent, je kan het er ook met je ouders praten en als je dat echt niet wil heb ik een paar tips om gezond af te vallen. Tip 1 eet niet te veel noten daar zit veel vet in en niet meer dan 1 plakje kaas op een dag want in kaas zit ook vet. Tip 2 drink 6-8 bekers water. Tip 3 eet veel fruit. Tip 4 hou je aan de schijf van vijf, als je niet weet wat dat is zoek het op, op internet. Tip 5 sport 2x in de week een uurtje, maar ook niet meer dan dat want er zijn ook mensen die verslaafd aan sporten raken. Dit was em dan veel suc6👋🏽

@Mikealax
Sorry hoor er zitten dan wel veel vet in noten maar dit zijn onverzadigde vetten & deze zijn gezond. Vet in chips daarentegen zijn verzadigde vetten die je lichaam eigenlijk niet nodig heeft deze zijn slecht.
Koop liefst natuurlijke noten dus geen borrelnootjes hier zit vaak veel zout in maar koop bv. walnoten , amandelen , etc.

@Lil'Star
xDDD okeh

Heyhey,

Wat vervelend dat je je niet goed voelt bij je lichaam. Echter, als ik dit zo lees, ben je absoluut niet te dik. Daarnaast, express overgeven is niet goed voor je. Daar kun je allerlei vervelende lichamelijke klachten van krijgen en is daarnaast niet goed voor je gebit.

Je lichaam raakt uiteindelijk ook uitgeput als je op deze manier doorgaat. Dan ben je uiteindelijk niet meer in staat om zo veel leuke dingen te doen. Dat is iets wat ik je niet gun, je moet gewoon kunnen genieten en niet je druk hoeven te maken over je gewicht.

Pas goed op jezelf meid.

Liefs