Ik denk dat je wel normaal bent hoor. Ben je een jongen of een meisje?

Ik ben zelf een meisje, 12 jaar en 170 cm en ik weeg 48 kilo....

Je hebt ondergewicht man! Omg ik droom echt van jou gewicht

hoeze beste roos dikke mensen zijn toch mooier echt waar beloof dat je geen 2 kilo ondergewicht hebt omg plank wil je anorexia je bent echt dun met 2 kilo overgewicht echt kom aan je gaat nog dood

Roos. X,

het gewicht van Sumo of van Lala?

Sumo je bent gewoon normaal en ik vind jou lengte echt mooi en Lala jou lengte ook alleen Lala jij bent te dun. Sumo je bent gewoon normaal, gewoon lekker door blijven eten want als je af gaat vallen wordt je alleen maar lelijker.

Lieve Sumo,
Ikben ook 12 en ben nogal klein.
Maar je bent echt niet te zwaar je bent zo als je bent. Misschien ben je iets steviger gebouwt ,maar dat ben ik ook en ik zit net op het randje maar jij volgens mij niet. Je bmi is: 17.7. Val noet af dan word je echt te licht!!!
WEES BLIJ MET JE LICHAAM!!

Xxx Anononiempje1234

Omg ik wil jouw gewicht ruilen?

Hoi ik ben ... en ben 12 en weeg 52 kilo ik ben best dik maar hoe kan ik het beste afvallen

Hee lieve .hoi., ik weet je lengte niet. En eerst moet ik echt weten of het geen ongezond lijnen is. Misschien schat je jezelf 52, maar ben je 40.

Ik ben 12 jaar en 1.60 lang. Ik weeg 35 kilo en vind mezelf veeeel te dik.

Ik ben 1.70 en 60 kilo dus stil maar😂

Hallo ik ben glynis ik ben ook 12 ik ben 163cm lang en weeg veel teveel voor mijn leeftijd ik weeg 62 maar gaa vandaag beginnen met een aval proces en ik hoop dat het werkt

Jullie zijn allemaal langer dan gemiddeld. Iets in de 1.54 is gemiddeld.

@Glynis:
Heel goed dat je eraan gaat werken! Wel gezond doen en verwacht niet te veel tegelijk. 2 kilo afvallen in een maand, is al een prima resultaat.

Focus daarnaast niet alleen op afvallen, maar ook op groeien. Je gaat de komende tijd waarschijnlijk nog flink groeien en een langer lichaam met hetzelfde gewicht is slanker per centimeter ;).

Dus, lekker veel groenten eten de komende tijd. Bij grote voorkeur bij minstens twee maaltijden per dag. Niet alleen bij je avondeten dus, maar doe ook groente op brood en/of pas je routine aan en ontbijt vanaf nu met een groentesmoothie, groenteommelet (boerenommelet) of salade. Verder is goed en voldoende slapen belangrijk. Je groeit immers in je slaap. Good luck!!

Lieve Sumo je bent prima!! Gezond en heel mooi xx

Ik ben 170cm en 54 kilo en ook 12 jaar... Ik vind dat ik te dik ben maar iedereen vind dat van zichzelf. Ben niet zo onzeker meid! Je bent zoals je bent 💖

@Ise:
Je hebt het perfecte gewicht voor je lengte en leeftijd. Geen enkele reden tot zorg of onzekerheid dus!

ik ben 12 jaar en ik weeg 38 kilogram is dat goed of niet

@Sude: Ligt aan je lengte. Maar, voor een gemiddeld meisje van 12 jaar is 38 kg wel aan de lichte kant, misschien wel te licht. Ondergewicht is net zo ongezond als overgewicht en maakt je echt niet sexy of aantrekkelijk (wat wel veel mensen denken). Integendeel, ondergewicht wordt vaak (onbewust) afgekeurd door anderen, net zoals overgewicht. Hierdoor is het wanneer je ondergewicht hebt moeilijker om nieuwe vriendschappen en relaties aan te gaan.

Ik ben 12 en ik ben best klein voor mijn leeftijd (1,45)
En ik weeg 35 kilo ben ik dan te zwaar xxxanoniem

@Anoniem:
Je hebt een perfect gewicht voor je lengte, maar pas op dat je geen ondergewicht krijgt door af te vallen en/of te groeien. Zie mijn bericht aan Sude hierboven waarom.

Ik ben 1,60 ongeveer en ik weeg 50 kilo is dat gezond???

@Renske:
Je hebt een prima gezond gewicht voor je lengte, geen reden tot zorg of onzekerheid dus. Wil je perfectie bereiken? Ga dan niet bewust afvallen, zeker niet ongezond, maar zorg dat je de komende tijd goed groeit (veel groente eten, goed en lang slapen, voldoende bewegen, etc.). Als je tijdens je groeien je gewicht (ongeveer) gelijk weet te houden, word je langer met hetzelfde gewicht, oftewel slanker per centimeter. Op deze manier kan je het perfecte lichaam bereiken, zonder ook maar één kilo te hoeven afvallen. Good luck!

Hoi ik ben een meisje 12 jaar word over 3 maanden 13 weeg 55 en ben 1,66 lang. Op internet staat dat je gemiddelde gewicht voor een meisje van 12 47 kilo is maar dat kan toch nooit kloppen?

@Pleun:
Nee, dat klopt niet. Het gaat altijd om de verhouding van je gewicht met je lengte. Een langer meisje met hetzelfde vetpercentage als een klein meisje, is per definitie zwaarder omdat dat meisje langere botten, meer huid, langere spieren en meer bloed en ander vocht in haar lichaam heeft (vocht heeft ook gewicht). Gewicht alleen zegt dus niets.

Jij hebt een prima gezond gewicht voor je lengte. Trots op zijn, maar wat veel meiden willen dit bereiken! Wil je het perfecte lichaam bereiken? Lees dan mijn reactie hierboven aan @Renske.

Hoi ik ben floor en ik ben ook 12 jaar en ik weeg 43 kilo en ik weet niet echt wat ik met mijn gewicht aanmoet. Ik ben 1m 62

Floor je weegt prima

Hy ik ben een meisje ik ben ook 12 jaar en ik ben 1m61 en ik weeg 49 kilo is dat te veel?

Hyyyy , je hebt een gezond gewicht.

13 jaar en 9 maanden,
167 cm
43 kg

Druk bezig met wat aankomen want is wat te licht🙌

Hoi ik Sanne ik ben 1.59 en weeg 50 kilo ik voel me zo dik ben zo onzeker ik voel me niet fijn ik ga expres zelfs hardlopen om af te vallen ik voel me gewoon te dik vandaar

Hoi Sanne, als je hulp wilt met je doel zeg het maar

Hoi ik ben een meisje van 14 ik ben 1.68 en weeg bijna 70 kilo het maakt niet uit wat ik eet ik wordt elke keer maar dikker
Wat moet ik doen help me!!

Hallo hoeveel mag je wegen als je een jonge bent en je bent 1,55 en 12 jaar

Henk@ max 51 kg en niet lichter dan 38 kg (als je 12 bent)
@beertje zelf heb ik hier wat afvaltips.
Het beste is gewoon de tijd nemen over je eten dus erg lang kauwen.Zelf kan je het beste je maaltijd plannen en vollere dingen eten dat meer honger stilt bijvoorbeeld: yoghurt(gezonde zonder toevoegingen en suiker) ,100% pindakaas,noten,bonen,groente,fruit,bruin brood(let wel op dat er geen kleurstof doorheen zit),tofu en linzen.Je kan voor gewicht verlies vegetarier of veganist worden, want dan val je af en ben je goed bezig voor de dieren en het milieu.
Tip 1 Doe niet teveel beleg op je brood en kies voor gezond beleg bijvoorbeeld fruit en groente.
Tip 2 Drink 2 of 1 glazen water voor je maaltijd dan zit je sneller vol.
Tip 3 Eet niet teveel zout bij je maaltijden, want zout is niet goed voor de lijn.
Tip 4 Voeg geen suiker toe aan je maaltijd je lichaam heeft er toch niks aan.
Tip 5 Eet een paar keer per week een handje noten zelf vult het ook en het is gezond.
Tip 6 Probeer wit brood en ontbijtkoek te vervangen door bruin brood en probeer elke dag 2 sneetjes bruin brood te eten je zit hiermee ook sneller vol probeer ook alleen bruin brood en volkoren te eten dat zijn ook de meest gezond opties.
Tip 7 Eet ook elke dag eiwitten dus als je het niet eet bij het avondeten probeer het dan bij de lunch of ontbijt te eten (het vult ook goed) dus bijvoorbeeld Tempé,Taugé,Seitan,pitten,zaden,wieren of zwammen.
Tip 8 Probeer wel een uur per dag te bewegen als je dat nog niet deed dan kom je sneller van je aangekomen kilo,s af.
Tip 9 Neem een groentemoothie dat vult erg goed en is erg gezond.
Tip 10 Eet ook langzaam bij je maaltijden en drink alleen gezonde dingen.
Tip 11 Zoek zelf gezonde recepten op internet dan blijft het afvallen ook leuk je kan het bijvoorbeeld bij voedingscentrum opzoeken.
Tip 12 Wacht altijd 2-3 uur voordat je weer iets eet.
Tip 13 Plan je maaltijden en tussendoortjes ook.
Tip 14 Eet elke dag een beetje pure chocola dat helpt bij afvallen.
Tip 15 Probeer ook gezonde tussendoortjes te eten dus bijvoorbeeld geen suikerrijke fruitreep met weinig vitaminen maar bijvoorbeeld een mandarijn(Eet ook niet meer dan 3 op een dag)
Succes en zeg maar als je hulp of tips nodig hebt.Je kan ook het beste nog door een dokter laten onderzoek, want misschien is er iets met je gezondheid.

Wow je bent echt lekker lang! Ik wil dat ook.😁 En je gewicht is prima! Ik twijfel ook altijd als ik het gewicht van andere hoor.. dus als iemand vraag hoeveel ik weeg dan rond ik het altijd een beetje af naar diegenes gewicht 😋
Ik ben een meisje van 12, 159cm lang en ongeveer 57 kilo. Ik ben best een beetje dik maar ja...

Ik ben 12 jaar ik ben 1.70 m en ik weeg 65 en ik vind mezelf dik

Wil je afvaltips?

haha ik ben ook 12 dezdlfde gewicht en de zelfde lengte

Nou ik ben 12 1.62 en 58.4 kilo!
Ik ben zwaar en erg onzeker! Ik weet niet wat het normale gewicht is van een meisje van 13 maar het ligt ook weer aan jou lengte want jij bent lang dus dan ben je ook zwaarder! Ik ben ook lang voor mijn leeftijd zeggen ze
En als ze je uitschelden doe er niks op uit wees trots op jezelf hoe je bent en wees jezelf xx love to u Xoxo Guhurl!

Hoi ik ben 12 1,60 en weeg 38,8 is dat goed of niet

Hoi lieve allemaal,
Ik ben 12 jaar en ongeveer 46.5 kilo. Mijn vriendin is ook 12 en weegt 40 kilo. Ik voel me dan best wel dik. Is 46.5 veel? Ik ben 1.59 en mijn vriendin 1.55

Rosa je bent prima en anders kan je naar de huisarts gaan.

Hallo, ik ben een meisje van 12 en ik ben 1,45 lang en ik weeg 36kg is dat te zwaar? Ja i know ik ben klein🤣

Hoi ik ben 11 jaar en 40 kilo en dat is goed dus iedereen die te dik is maakt niks uit hoor je bent zoals je bent 🤩

Hallo ik ben 12 jaar 163 en 64 kiloven ik te zwaar?? En heeft iemand tips ? Xx anoniem

Anoniem hier wat tips en zeg maar als je meer wilt.Tip 1 Doe niet teveel beleg op je brood en kies voor gezond beleg bijvoorbeeld fruit en groente.
**
Tip 3 Eet niet teveel zout bij je middageten,avondeten en ontbijt want zout is niet goed voor de lijn.
Tip 4 Voeg geen suiker toe aan je maaltijd je lichaam heeft er toch niks aan.
Tip 5 Eet een paar keer per week een handje noten zelf vult het ook en het is gezond.
Tip 6 Probeer wit brood en ontbijtkoek te vervangen door bruin brood en probeer elke dag 2 sneetjes bruin brood te eten je zit hiermee ook sneller vol probeer ook alleen bruin brood en volkoren te eten dat zijn ook de meest gezond opties.(zonder kleurstof want dan weet je zeker dat het echt witbrood is)
Tip 7 Eet ook elke dag eiwitten dus als je het niet eet bij het avondeten probeer het dan bij de lunch of ontbijt te eten (het vult ook goed) dus bijvoorbeeld soja producten,bananen en sprirulina
Tip 8 Probeer wel een uur per dag te bewegen als je dat nog niet deed dan kom je sneller van je aangekomen kilo,s af.
Tip 9 Neem een fruitsmoothie dat vult erg goed en is erg gezond.
Tip 10 Eet ook langzaam bij je maaltijden en drink alleen gezonde dingen.
Tip 11 Zoek zelf gezonde recepten op internet dan blijft het afvallen ook leuk je kan het bijvoorbeeld bij voedingscentrum opzoeken.
Tip 12 Wacht altijd 2-3 uur voordat je weer iets eet.
Tip 13 Plan je maaltijden en tussendoortjes ook.
Tip 14 Eet elke dag een beetje pure chocola dat helpt bij afvallen.
Tip 15 Probeer ook gezonde tussendoortjes te eten dus bijvoorbeeld geen suikerrijke fruitreep met weinig vitaminen maar bijvoorbeeld een mandarijn(Eet ook niet meer dan 3 op een dag)
Succes en zeg maar als je hulp of tips nodig hebt.

**dit bericht is aangepast door de moderator vanwege het aanzetten tot ongezond gedrag

Hallo
Ik ben 12 jaar en weeg 57 kilo veel te zwaar dus.
Mijn lengte is 173 cm.
Weet iemand nog goede tips voor afvallen?

Dear kids.

Ik ben 11 ( dont mind me like a buiten spelend kind YA know ) en 1.63 m en ongeveer 47,2 kg. En ongesteld vanaf mijn 10e. Mijn moeder zegt dat ik goed ben zo. Ik ben eigenlijk blij met mijn lichaam. Ik moet niet dunner of dikker.

En jullie hoeven niet onzeker te zijn. Mensen die je pesten of shit over jou gaan zeggen zijn bemoeials. Zijn hun jou? Nee ... Dus laat je door hun sowieso niet veranderen. En als je in de spiegel kijkt moet je niet Kinderachtig doen en denken: “ WAT BEN IK LELIJK :0”. Dat is dom om te denken. Want het geeft je onzekerheid. En iedereen is op zijn own way zichzelf. Ik hoor ook soms kinderen in mijn klas die naar me toekomen. Shirt beetje omhoog trekken en vragen of ze dik zijn. I mean. Moet je zelf weten. En iedereen is mooi.!.!.!.!.!.!.

Als je nou te veel onderwicht/bovenwicht hebt dat het echt ongezond is. Wil ik toch wat tips geven. Ga er wel niet verkeerd me om hé. Wat anorexia of diabetes of die ziektes zijn echt niet fijn.

Tips ondergewicht:
1. Eet iedere dag: Ontbijt - lunch - avondeten. Tussendoor iets eten is echt niet slecht!
2. Eet gezond. Ongezond mag ook wel eens. ( niet te veel suiker, want suiker ziekte bestaat ook nog. )
3. Eet gewone porties.
4. En sla eens een keer sporten over. ( zodat je wat aankomt ).
5. eet wel iedere dag 2 stukken fruit en wat groenten. Het is gezond. En je komt op een gezonde manier kilo’s aan.
6. Let ook niet als een freak iedere dag op hoeveel je weegt. Want zoveel op een dag kom je niet aan. Ik bedoel dat je niet na een keer naar de Mac gaan al meteen 5 kilo is.

En ook nog wat tips voor bovengewicht:
1. Eet iedere dag 2 stukken fruit en wat groenten.
2. Ga vooral sporten. Zoek ook een sport dat je leuk vindt. Dan heb je ook veel meer zin en kracht om te sporten.
3. Ga niet te veel naar fastfood restaurant belike Mac en KFC. Te veel bedoel ik 3x in de week. ( best veel hoor.)
4. Ga eens wandelen met familie en kletsen. Dat is best gezellig en houd je bezig.
5. Eet niet bij avond eten, inplaats van 1 portie 4 porties. Dat is slecht.

Vraag anders ook andere om tips. Dat kan nog altijd! Ik hoop dat ik je dag met deze tips enzo wat zekerder heb gemaakt over jezelf. En ben eens trots op jezelf !!

Alisha L hier wat tips.
1 Drink water en thee in plaats van frisdrank of ander ongezond drinken.
2 Beweeg elke dag een uur als is het lopen.
3 Vraag iemand mee te doen met afvallen
4 Maak een planning met maaltijden en ook tussendoortjes.
5 Wacht altijd 2-3 uur voordat je weer iets eet.
6 Vraag steun aan familie en vrienden.
7 Als je een vreetbui hebt drink dan een glas water of luister muziek dat kan er tegen helpen.
8 Doe het rustig aan met afvallen.
9 Eet langzaam dus tot je bij elke hap nergens meer op kan kauwen.
10 Eet veel uit de schijf van vijf(voedingscentrum)
11 Zoek gezonde recepten op internet op zo blijft het afvallen lekker en leuk.
12 Eet op klein bordjes dan eet je minder.
13 Neem gezond beleg op je brood bijvoorbeeld fruit of groente.
14 Stel een doel hoeveel je wilt afvallen.
15 Eet geen saus daar heb je toch niks aan of doe het met mate.
Succes met afvallen en zeg maar als je nog meer tips wilt.

Hoi ik ben ongeveer 1,60m 12 jaar en mijn gewicht is 45 kg. is dit te dik mijn benen zijn namelijk best dik

Secret je bent niet te dik en ik wil je wel gezond leeftips geven.

Io ben 1,55 en 57 kg

Hoi, ik ben 13 jaar en weeg 61,2 en ben 1.74 lang.
Ik voel me heel onzeker over mezelf en m’n gewicht. Ik heb al afval pillen enzo gebruikt maar dunner wordt ik niet. Help mij!

Hoi ik ben een meisje van 12 jaar ben 149 en ben 36,5 kg ik vind dat ik zelf wat te zwaar ben of niet?? Plz heeft iemand tips xxx

Beste anoniempje afvalpillen is slecht voor je ontwikkeling, beter kun je een gezondleefpatroon volgen.Maar je hebt een gezond gewicht en andere invloeden zoals genen,medicijnen,tumoren in lichaam,stress,hormonen en niet voldoende slapen hebben ook zeker invloed op je lichaam.
Somebody je bent niet te dik. Wil je ook zelf dunner worden of zegt je omgeving het?

Heyy , je bent echt niet dik en je hoeft ook niet aftevallen. Maar ik ken een meisje die was 12 en woog 63 kilo en die is wel afgevallen en dat werkte ook goed maar dat heb jij echt niet nodig. Ik heb zelf ook dat probleem maar ik val ook niet af en ben gewoon mezelf.

Ik ben 12 en 165 lang en weeg 59 is dat te veel?

@Anoniem:
Dat is net over de grens van gezond gewicht en overgewicht voor jouw lengte. Een beetje opletten de komende tijd, kan zodoende geen kwaad.

Probeer niet om snel (lees: ongezond) af te vallen, dit werkt alleen maar averechts waardoor je dus juist allleen maar dikker wordt. Aan de andere kant: wat streng(er) op je inname van je extraatjes letten (koek, snoep, chips, cake, taart, ijs, etc. etc.) de komende tijd, is zeker niet verkeerd. Extraatjes zijn bedoeld om op speciale momenten samen écht van te genieten, niet om ze dagelijks ‘uit gewoonte’ weg te eten. Als je extraatjes op deze laatste manier gebruikt, zijn het alleen maar loze calorieën die je dikker maken!

Ik ben 12 jaar 175 cm en 50 kilo ik denk dat ik zwaar ben ben ik dat ook??

Kealy, je bent niet te zwaar bij twijfel raadpleeg een arts.

Ik ben 12 en ik weeg 51 maar ze zeggen dag je in de pubertijd bij komt en daarna weer afvalt is het goed

Hai ik ben 13 en weeg 57 kg en ben 174 cm ben ik te dik?

Saar je bent niet te dik.

Ik ben 12 en ben 38 killo

Even een vraag op een vraag😅 Maar ik ben 12 jaar en ben 1 meter 64. Ik weeg 44 kg is dat goed??

Hoi ik,ik ben 12 jaar en ik ben 1.55 weet 54kilos😥😥😭😭😭😭😭😭is dit wel goed?

@Chrissssssssdtina:
Is iets te hoog voor je lengte.
De makkelijkste manier om naar een gezond gewicht te komen, is groeien! Waarschijnlijk groei je nog best wel wat de komende tijd. Als je in deze tijd je gewicht gelijk weet te houden, word je langer met hetzelfde gewicht, oftewel slanker per centimeter. Dit is veruit de gemakkelijkste manier om van je overgewicht af te komen, duurt alleen wel een tijdje. Echt afvallen gaat veel sneller, maar is wel veel moeilijker.

Ik ben 12 jaar en ik weeg 40 kg en ik ben 1.58 cm lang maar het verschilt per persoon.

Hey! ik ben Indy ik ben 12 jaar, ik ben 1.68-1.70 en ik ben 51,8 kilo, ik heb een jgz ( jeugdzorg ) op mn school gekregen, ze zeiden dat het een perfect gewicht was, ik ben nu best opgelucht, ik dacht dat ik Veeeeel te ligt was... En alle meisjes ( en jongens ) Je eet hoe je eet en je bent hoe je bent, eet elke dag 3 maaltijden je moet eerst altijd op betrouwbare sites kijken voordat je jezelf te dik of te dun vindt! Groetjes en Love van Indy xx

Ik ben indy, 12 jaar en 1.68-1.70 lang k ben 51,9 kilo en ik ben dr enorm trots op!** dit bericht is aangepast door de moderator
Love

Ik ben 12 154cm en 53.7 ben ik te dik?

Ik ben 14, 173cm en 67kg, dat is te zwaar of niet??

@Dina:
Je gewicht is net een paar kilo te hoog voor je lengte. Wil je tips om de verhouding tussen je lengte en je gewicht te verbeteren? Open even nieuw topic, het liefst met concrete vragen daarin.

@Dikkieeee:
Jouw gewicht is prima gezond ten opzichte van je lengte. Geen reden voor onrust of onzekerheid dus: een prima gezond gewicht is de norm voor meisjes. Wil je tips om een perfect gezond gewicht te bereiken (dat is net wat strakker), open dan ook even een nieuw topic.

Hoi ik ben ook 12 jaar en ben iets van 1,63 en ben 49 kilo ik heb zelf geen idee of dat normaal is maar ja

@Marijetje:
Je hebt een perfect gezond gewicht voor je lengte! Geen enkele reden tot angst of onzekerheid dus. Je kan deze zomer vol zelfvertrouwen een bikini aan, als je dat wil 😉.

@Timo

Ik zou dat graag wel willen ja

Heyyy!!
Ik strugle met hetzelfde probleem ik ben 12 jaar 1.70 en 64 kilo dat is dus best zwaar vergeleken de andere meiden in de klas ik was er erg onzeker over maar ik ben blij met mezelf en ik denk dat dat meer telt 💗

@Dikkieee:
Even een nieuw topic starten. Dit verzameltopic is daar echt geen handige plek voor.

@Lilllll:
Je gewicht is misschien hoger dan dat van je klasgenoten, je bent ook bovengemiddeld lang voor iemand van 12. Een langer iemand mag ook een hoger gewicht hebben. Het gaat immers allemaal om de verhouding tussen je lengte en je gewicht. En die verhouding is bij jou prima: je hebt een prima gezond gewicht voor je lengte!

Heyy ik ben 12 en ik weeg 54 kilo ik ben 1.51m is dat goed of iets te hoog? Ik word er echt onzeker van.

@Anoniem:
Is wel wat te hoog voor je lengte inderdaad.

Open even een nieuw topic ajb voor afvaltips

hey, ik ben een meisje van bijna 13 jaar oud en ik ben ongeveer 170 cm maar ik ben bijna 70 kilo.
hoe raak ik gemakkelijk wat kilotjes kwijt?

@tess:
Nou, gemakkelijk gaat het niet. Anders was niemand te dik geweest. Wel is het zo dat hoe jonger je bent hoe gemakkelijker het gaat, hoe ouder je word hoe moeilijker het wordt.

Open even een nieuw topic voor afvaltips ajb.

Precies goed hoor

Hoi ik ben Ashley ik ben 11 jaar en ik ben 1.45 lang en ik weeg 35 kg ik vind mezelf te dik

@Ashley:
Nou dat is dan niet op feiten gebaseerd, want je hebt het perfecte gewicht voor je lengte!

Sumo,
Ik ben 12 jaar en weeg 57 kilo.
Ik heb dan ook en stevige bouw en wat dikkere billen.

hoi, ik ben 12 jaar ong 1,58 m lang en ben 44 kg, mijn vriendinnen zijn allemaal onder de 40 kg en zijn ook 12 ben ik te dik?

@Laan
Nee, beslist niet! Je hebt het perfecte gewicht voor je lengte. Als jij wil kan je met je huidige lichaam vol zelfvertrouwen een bikini aan deze zomer. Trots op zijn, maar wat veel meiden willen jouw lichaam bereiken!

Dat je vriendinnen een lager gewicht hebben komt mogelijk omdat zij kleiner zijn: iemand met een langer lichaam heeft ook een hoger gezond gewicht. Het gaat allemaal om de verhouding tussen je lengte en gewicht, niet om je gewicht ten opzichte van je leeftijd.
Een andere verklaring voor het lagere gewicht van je vriendinnen is dat zij ondergewicht hebben, oftewel te dun zijn. Ondergewicht is net zo ongezond als overgewicht en moet je zodoende absoluut niet willen!!

Hoi! Ik (een meisje) ben 12 jaar en 1.49 lang. Ik weeg 44.7 kg. Is dat te veel?! Want ik voel me onzeker over mijn lichaam...

@Bente:
Je hebt een prima gezond gewricht voor je lengte. Hiermee voldoe je keurig aan de norm voor meiden.

Je hebt nog niet het perfecte gewicht voor je lengte. Om dit te bereiken, moet je niet gaan afvallen maar gaan groeien. Als je groeit en je houdt je gewicht gelijk, word je langer met hetzelfde gewicht oftewel slanker per centimeter. Je gaat de komende tijd nog veel groeien en zo kan je gemakkelijk naar een perfect gezond gewicht toegroeien, zonder ook maar één kilo te hoeven afvallen! Gewicht behouden in plaats van gewicht kwijtraken dus!

Hoi, ik ben 1 meter 55 en ik weeg 50 kg. Ik vind dat ik dikke benen heb en dat ik te brede schouders heb. Heeft iemand tips

@anoniem:
Zelfde verhaal als Bente hierboven: prima gezond gewicht, maar nog geen perfectie.

Door veel kruisbloemige groenten (kool, spruitjes, broccoli, radijsjes, etc.) te eten, kan je je vetcellen op je bovenbenen makkelijker ‘losmaken’, waardoor deze veel gemakkelijker te verbranden zijn. Voldoende vetverbranding en bloedtoevoer naar de benen (Squads, lunges, legg presses, jumping jacks, etc.) blijft uiteraard een belangrijke randvoorwaarde, maar door veel kruisbloemige groenten te eten kan de effectiviteit van je inspanningen voor je benen duidelijk verbeteren.

hoi lieve sumo ik ben zelf 12 jaar 1.60 lang en weeg 53 gram dat is heeel normaal voor mij dus jou gewicht is ook normaal en anders kan je het altijd opzoeken op een bmi uitreken site kusjes van Ninthe

Heyy,

Ik jeb precies hetzelfde,
Ik ben 12 jaar 1,75 (dus heel lang voor mijn leeftijd) en weeg 60 kg. Ik wil ook graag afvallen. Wat heb jij al eerder geprobeert? Misschien kunnen we elkaar tips geven? 💫

Hallo,
ik ben een meisje van 12 en ik weeg 51.5 kg!!!!!!!!!

Hey,
Zelf ben ik 12 jaar, 1.66 en 43 kg. Dat lijkt licht.... Maar ik heb m'n twijfels....
Maar als je niet weet of je te zwaar of te licht bent, doe dan op deze site den BMI-meter of hoe dat ook heet, dan zie je het vanzelf! Wees blij met je lichaam, je bent uniek! En onder de 18... Als je dan te dik bent, dan hoort dat waarschijnlijk bij de bouw van je lichaam. Tijdens je groei lijnen is heel slecht!!!!
xx

Ik ben 12 jaar oud en ik ben 1,64 lang ik weeg 50 kilo is dat goed?

ja, hoor! Ff berekent met de BMI-calculator

Heyy ik ben 12 en 1 meter 64 lang en weeg 60 kilo ik ben heel onzeker help me pleass

Hii ik ben lamis en ik ben 1,58 en weeg 49,7kilo en ben 12jr

@Sarah:
Dat is net wat te hoog voor je lengte. Verstandig om hier wat aan te doen! Open even een nieuw topic als je afvaltips wil.

@ik ben een fatty
Jij hebt een prima gezond gewicht. Keurig de norm voor meiden. Het kan zijn dat je onzeker bent over je lichaam omdat je vriendinnen en klasgenoten net een slag strakker zijn (zij hebben dan een perfect gezond gewicht). Is dat het geval en wil jij dit ook worden? Open dan ook even een nieuw topic. Hierin kan je om tips vragen.

Ik ben 160cm en ben 48kilo dus het valt best mee en ik zit in een klas met heel veel dunne kids

Hoi ik ben 12 jaar en 65 kilo en ben 1.62 cm ik wil graag afvallen wat is het beste

@Xa:
Ervan uitgaande dat je 12 bent, heb je op dit moment een perfect gezond gewicht. Niet 'gewoon' goed, wat de norm is voor meiden, maar echt perfect goed. Trots op zijn en zelfvertrouwen uitstralen!

@T anoniem:
Dat is wel echt wat te hoog voor je lengte: je hebt op dit moment 6 kilo overgewicht. Een perfect gezond gewicht, is nog een stuk verder weg.

Het belangrijkste is nu dat je je gewicht gelijk houdt de komende twee jaar. Tot je 14e groei je gemiddeld nog en als je groeit en je houdt je gewicht gelijk, word je langer met hetzelfde gewicht, oftewel slanker per centimeter. Op deze manier kan je van je overgewicht afkomen, zonder te hoeven afvallen. Duurt lang, maar is wel veel makkelijker dan echt afvallen.

Hallo,ik ben 12 jaar
Lengte:1.60m
Gewicht:51kg
Ik ben best onzeker is dit een normaal gewicht?

@Hello:
Je hebt een prima gezond gewicht voor je lengte. Keurig de norm voor meiden! Niet onzeker over zijn, maar wat veel meiden willen dit bereiken.

Hallo, ik ben Alisha (meisje) en ik ben 12 jaar.
Ik ben 1.58m en weeg 37-38 kilo
Ik voel me super dik en beweeg veel.
Mijn vrienden zeggen dat ik dun ben maar
Ik voel me niet dun.
Weet ik goed of ben ik te dik?
Help me pls

@Alisha:
Je bent idd. ontzettend dun voor je lengte, daar hebben je vriendinnen helemaal gelijk in. Sterker nog: je bent zelf te dun, je hebt ondergewicht op dit moment. Ondergewicht is net zo ongezond als overgewicht en wordt door je omgeving ook niet goed geaccepteerd. Een nieuwe relatie aangaan (zowel liefde als vriendschap), wordt daardoor bijvoorbeeld moeilijker. Het is verstandig om hier wat aan te doen!

Ik ben 12 jaar 1.63m 55 kilo is dat goed?

@=================:
Ja, je hebt nog net een gezond gewicht voor je lengte.

Ik zou wel proberen om het komende schooljaar je huidige gewicht gelijk te houden. Doordat je wat gaat groeien word je zo wat slanker: een langer lichaam met hetzelfde gewicht is slanker per centimeter.

Ok

Hoi ik ben 12 1.61m en 85 kilo heb een dikke buik heb ik overgewicht?

@Am I fat?:
Dat weet je zelf hoogstwaarschijnlijk ook wel. Open even een nieuw topic als je afvaltips wil.

Nee ik vind het eigenlijk wel prima een buikje vind het leuk en mooi staan

Ik ben 12 56 kilo 1.63m is dat goed?

Ik zie allemaal reacties van 12-jarigen die echt in de 1.70 zitten, terwijl ik, ook 12 jaar, ben maar 1.52! Echt
hoe zijn jullie zo lang??

Ik ben 12 jaar en ben iets rond de 60kilo. Ik voel me dik maar iedereen zegt dat ik normaal en opgebouwd ben ( behalve oude pester uit mijn vorige klas) ik weet niet wat ik zou moeten doen om me beter te voelen. Misschien hebben jullie ideeën? Trouwens ik ben rond 1,60 denk ik

@Oké:
Je zit net een paar kilo te hoog voor je lengte (dat heet overgewicht). Die pesters hebben dus gelijk. Tegelijk is het ook weer niet zoveel dat je er echt zorgen over hoeft te maken.

De gemakkelijkste manier om de verhouding tussen je lengte en gewicht te verbeteren, is groeien. Je gaat immers de komende jaren nog flink groeien en als je groeit en je houdt je gewicht (ongeveer) gelijk, word je langer met hetzelfde gewicht oftewel slanker per centimeter. Zo kan je van je overgewicht afkomen zonder ook maar één kilo te hoeven afvallen. Sterker nog, je kan helemaal doorgroeien naar een perfect gezond gewicht zonder te hoeven afvallen. Dit vraagt wel om enige aanpassing de komende 2 jaar. Wil je hier meer over weten? Open even een nieuw topic, waarin je hiernaar vraagt ;).