Kcal en afvallen

Geschreven door Anoniem op 9 apr 2025

Ik ben heel onzeker ik ben 14 jaar 166 cm en 74 kilo en wik 20 kilo afvallen. Ik ben erg onzeker en soms denk ik wel eens dat niemand het zou boeien als ik er niet was. Ik eet nu 1366 kcal mr ik hoor van mensen dat dat te weinig is. Weet iemand van jullie misschien hoe ik dit moet aanpakken. Ik heb ook last van eetbuien. Als ik gwn 1 koekje pas dan wik gelijk alles