hoe val ik een beetje af?
Ik heb straks een bruiloft van mijn tante en ik ben in de vakantie een kilo aangekomen. Hoe krijg ik dat er weer af? Wil graag in mijn nieuwe kleren passen! Over een maand is de bruiloft!
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieHalf uurtje wandelen, en geen snoep. Maar verder normaal blijven eten, ontbijt lunch en avondeten.
Geen snoep,
Ga elke dag een rondje hardlopen
Gewoon blijven eten
Inderdaad bewegen, maar wel gezond blijven eten.
Hardlopen hoeft niet per sé als je dat niet leuk vind. Kies gewoon een sport die je leuk vind of ga wat vaker een rondje wandelen, dan houd je het langer vol (als je hardlopen niet leuk vind) en idd ook (gezond) gewoon blijven eten