hoe ongemerkt (gezond) afvallen
heei x,
had ff vraagje ik sport 4 uur in de week,
en eet gewoon gezond,
maar toch raak ik die vetten niet kwijt bij mijn benen, buik en armen.
ik ben 13 jaar 1,70 lang en weeg 70 KILO
heeft iemand gezonde tips als dit eten dit niet en welke oefeningen kan ik het best doen?
WEL OP GEZONDE MANNIER
*btw, ik snoep niet en train veel dus niet zeggen minder snoepen*
xxx,
*just*someone*with*problems* :)
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieBlijf veel sproten s
Eet gewoon voordat je sport, klinkt raar, maar om spieren te bouwen heb je ook eten in je lichaam nodig.
Daarbij ben je een meisje en is vet bij de benen geheel normaal. (Kont en borsten brengen ook aardig wat gewicht mee btw)
het helpt niet helaas ik blijf positief proberen en geef niet op maar na al 4 maanden zie ik maar geen resultaat.
en wat je zij met blijf gewoon eten voor sporten doe ik ook maar het lukt maar niet al zijn het maar een paar kilo's ik wil het gewoon kwijt :(
Heey ik ben 11 en de laatste keer dat ik me woog VOOR IK BEGON MET SPORTEN (cardio -> lopen) woog ik74kg en na 3-5 keer lopen in de week en gezonder eten maar wel soms s een ijsje ofso ben ik vermagerd! Niet op de weegschaal ! Maar uiterlijk want de weegschaal zegt niet hoeveel vet je hebt! Weet dat er heel veel vocht in je lichaam zit ! Ook vetten en spiermassas en spiermassas wegen 3MAAL MEER DAN VET!!! Dus kijk gwn of meet je buik armen of benen met een meet lint ;)! Ik doe dus aan lopen en squats en in maar liefst 2WEKEN /3WEKEN smaller lichaam. !
Su6!! Xxxx