Help ik ben dik
Hallo ik ben **********
Ik ben 14 jaar en weeg 69 kilo ik ben 1,55 lang en ik vindt echt dat ik dik ben en als we met de klas gaan zwemmen ofzo durf ik nooit mee want ik kan echt geen bikini aan en diegene die naast me zit in de klas lacht me steeds uit omdat ik een onderkin heb en ik kan ook nooit een leuk kort broekje aan en vooral op mijn buik zit heel veel vet en ik heb ook best wel een dikke kont enzo en ik weet niet wat ik moet doen mijn buik lijkt echt op een brood deeg echt niet normaal en met gym haal ik ook allemaal onvoldoendes we moeten dat bijvoorbeel een kilometer rennen en ik kan dat dan echt niet dus heb ik daarvoor een een gehaald 😣😣 en ik ben ook al een aantal keer door een bed heen gezakt bij een vriendin van mij HELP ME!!!!
Reacties
plaats reactieIk ben trouwens geen 14 maar 12 ik was alleen bang dat het er niet opgezet zou worden
69 met zo´n lengte
arm bed, geen wonder dat je er doorheen zakt
Groei uit, beweeg veel, drink veel waterhoudende dranken en eet misschien ook wat minder.
En negeer mensen die zeggen dat je dik bent, zij zullen later de slechte dingen krijgen waardoor zij zich onzeker gaan voelen.
Ik wil eigenlijk weten of ik echt veel te dik ben of valt het wel mee josh @josh
Meet je BMI...als je durft...alvast...*hug*
Nou eigenlijk niet ik heb vast obesitas hero/villain
...sorry...but yeah, you have it...:/
Sorry to say that...
Nou nou sommige reacties :/
Je bent inderdaad wat te zwaar, maar dat is het einde van de wereld niet, ik ben t ook. Het ligt aan het besluit er wat aan te doen. KIjk op de achterkant van verpakkingen op de eiwitten en koolhydraten. Het beste is als er meer eiwit in zit dan koolhydraten. Eet max 2 fruit per dag (het is weliswaar gezonde suiker, maar nog steeds suiker). Probeer hiernaast erbij te sporten. Nu ben je te jong om naar de fitness te gaan, maar je kunt makkelijk anders bewegen. Just Dance bijvoorbeeld is superveel cardio maar het is ook heel leuk :D, zo ben ik 10 KG afgevallen. Drink ook veel water min 2 liter per dag. Verder is doorzettingsvermogen en motivatie key om af te vallen. Hou je progressie bij en zet alles lekker overzichtelijk in een Word-documentje ofzo. Hoop hierbij geholpen te hebben! Veel succes!!
Hee,
ik zou je graag willen helpen, dus vertel ik wat ik weet.
Je bent een jong meisje en je realiseert je dat je te dik bent, in plaats van te piekeren moet er dus wat gebeuren.
Hou ten eerste bij wat je eet, drink heel veel water en let op je eten:
- Hoeveel eet ik?
- Hoeveel calorieën zitten erin?
- Is het gezond?
- Eet ik op de goede tijden?
Verder is het ook heel belangrijk om te sporten!
Vind je iets heel leuk? Zoals zwemmen?
Zorg dan dat je elke dag een paar baantjes trekt, dit zal echt helpen!
Maar niet iedereen vind een bepaalde sport leuk, of heeft er genoeg geld voor,
Dan is het slim om elke ochtend en avond een paar oefeningen te doen.
Deze vind je op youtube! (buikspieroefeningen bv. )
Ik hoop dat je hier iets aan hebt, en laat je niet gek maken door die pestkoppen, laat ze een poepie ruiken meid!
Dankje wel @selinD en @ JuliePulie ik zal het proberen
Meid ik ben ook iets te zwaar jij bent iets zwaarder maar ik raad je aan om te gaan hardlopen of als iemand in je familie een hond heeft regelmatig mee wandelen dit is heel goed voor je rustgevend en best leuk met de hond hoef je het teminste niet alleen te doen water is heel belangrijk ik zou ook niet te veel kolidraten eten eiwitten zijn ook heel goed voor je spieren ren bijv ook een paar keer je trap op en neer het helpt echt en niet te vaak op de weegschaal staan maak eeen lekkeren salade voor mee naar school je kan allemaal in inspiratie vinden op pinteres of YouTube oké veel suc6 lieverd
Je bent altijd mooi uithoud dat