Grappig.. afvallen!? 😂😂
Nou hoor!! Ik en mijn vriendin hebben weer iets bedacht! XD AFVALLEN!! haha we hadden een heel lijstje gemaakt hoe we goed konden afvallen doormiddel van sporten! XD haha de HELE dag gesport en wat blijkt!? 7 gram afgevallen!? XD ik en mijn vriendin gingen eigenlijk meer lachen dan sporten!! xD MAAR!! ik snap het niet!? Ik heb 200 keer me op de trampoline laten vallen en dan weer opstaan... En 250 keer gesprongen op de trampoline.. MAAR ben maar 7 gram afgevallen.. 😱😱😱😱😱 en JA ik heb 40 rondjes gehardloopt.. WAT moet ik doen om afgevallen!? En JA ik eet ook al gezond maar met jeweetwel sport!? Maak een lijstje PLEAS voor me hier onder in de reacties!! 😊
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactiesooooooooooooow wat grapig XD huuuuhhh
ontbijt: 0,5 liter water + boterham (met niet iets vettigs bijv. geen hagelslag/ pasta o.i.d.) en fruitstuk
tussendoor: 0,5 liter water + cracker
lunch: 0,5 liter water + ongeveer 2 boterhammen (met iets gezonds uiteraard.)
tussendoor: 0,5 liter water + fruit
diner: 0,5 liter water + groente
tussendoor: 0,5 liter water + koek( eierwafel bijv. of lijnkoekjes)
Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Als je wilt afvallen is het goed om veel water te drinken. Als je je hier aan houd, drink je 3 liter water en dat is heel goed, niet alleen voor het afvallen, maar ook voor je huid!
Natuurlijk is het ook goed om bijvoorbeeld wekelijks te sporten (zwemmen, trainen, etc.)
Als je dit allemaal volhoudt, zul je zeker afvallen.
Het spreekt natuurlijk voorzich om geen dikmakertjes te eten, zoals chips, snoep, snacks etc.