Hoi je hebt een gezond gewicgt ja kijk maar op voedingscentrum

Sterker nog je hebt zelfs een perfect gewicht. Absoluut geen reden tot zorg of onzekerheid dus!

Hoi,

Ik ben een meisje van 14 jaar en ben 45 kg en een klein beetje langer dan 1.70 m is dat erg dat je te licht bent. Ik sport wel 6 dagen per week

Hoi I'm ben een meisje van 1.75 en 14 jaar en weeg 90 kg ( I know ik ben veel te dik)

Ik ben 13 1,70 en weeg 47 kilo

Ik word over 2 weken 14 ben 1.72 en weeg 43 kilo (dit is te licht maar dat is nou eenmaal mijn bouw)

Volgensmij heb jij een mooi gewicht.

☝🏽️ Niet te licht maar vrij licht

14 jaar
1.67 lang
62 kg

@A:
Je hebt een gezond gewicht gewicht, maar nog geen perfect gewicht. Wees trots op je gezonde gewicht, menig meisje haalt dit niet!

Woon je echter in de randstad of wil je model worden, dan is net een slagje strakker de norm. Wil je hier aan werken, ga dan geen maaltijden overslaan maar vervang deze voor gezonde dingen. Een boterham met hagelslag/chocopasta vervangen voor een (zelfgemaakte) salade met stukjes gegrilde kip bijvoorbeeld.

Ik ben 1.70 en 56 kilo met maat 34 maar ik voel me echt dik ☹️

BEREKEN JE BMI dit is super irritant deze berichten volgens mij heeft niemand iets te doen met zijn leven ofso. Berkeken je bmi en klaar....!!!!

Lala, je hebt ondergewicht en Mai... OMG ALSJEBLIEFT GA NAAR EEN DOKTER DIT IS ECHT NIET GOED!!

Nikkimaan, je hoeft echt niet te denken dat je te dik bent, je hebt een super goed gewicht , misschien zelf een beetje aan de dunne kant! OMG ik zou alles doen voor dat gewicht!

@OMG je hebt helemaal gelijk HELAMAAL!!2!!!!!!!!!!@!!!!!11!!!!!!
Mai ga na de dokter levensgevaarlijk en Lala jij bent ook te dun OMG je bent the best

LOVE <3

Ik ben 14
Ik denk 1.60
Ik weeg 40.6

Dit is pas weinig...ik heb geen klachten ofzo.. maar is dit te slecht? Iedereen in het derde jaar is al verder dan de 49 kg....

Tigercat88 je kan het altijd door een dokter laten onderzoeken en niet iedereen heeft dezelfde lengte en gewicht dus maak je niet druk en anders wil ik je gezonde leeftips geven.

Ik dacht dat deze site bedoelt was om elkaar tehelpen en niet elkaar aftekraken? Ik ben zelf 16 jaar 1,61 en ik weeg 48 veelste licht weet ik vanmezelf en wil graag aankomen al weet ik niet hoe k dat het beste kan doen, ik denk dat dit gewoon mijn bouw is. Kom niet met berichten met meer eten want daar heeft niemand wat aan!

JWT , ik wil je wel aankom tips geven.

Je bent niet veelste licht, maar precies goed. Je hebt bmi van 18,5

Hoii dat is echt het perfecte gewicht ik zelf zou daar best wel trots op zijn! Ik ben zelf 14 jaar, 1,73 en weeg iets van 70 kilo maar dat is gewoon mijn bouw en heb geen dikke buik ofzo dus ik denk dat ik gewoon zware botten heb

Queenstar zware botten bestaan niet

@Queenstar:
Idd. zware botten is de grootste onzin dat er is.

Je zit net op de grens van gezond gewicht met overgewicht. Voor een perfect gewicht zou er zo'n tien kilo af moeten. Wil je (een deel hiervan) nog voor de zomer afvallen? Doe het ajb gezond!

Voor tips kan je een nieuw topic openen ;).

Misschien ligt het aan de hoeveelheid spierweefsel ofzo. Als je meer spiermassa hebt ga je ook zwaarder wegen maar daar is niks mis mee!

Ik ben 14 en ik weeg 70 kilo help mij😣😭

@Berfin
En wat is je lengte? Zonder je lengte kunnen we niets zinnigs over je gewicht zeggen.

Hay ik ben 14
En ik ben 172
Ik weeg 56 kilo
Alleen ik wil graag model worden kan dat met dit gewicht

@Ano
Een goed modellenbureau kijkt niet naar je gewicht, maar let op je maten.

Voor high-fashionmodellen stellen Modellenbureaus vaak als vereiste dat je heupen tussen de 85-95 cm., je taille rond de 60 cm. en je borst rond de 80 cm. moet zijn. Voor commerciële modellen zijn de eisen minder streng,.

Hallo ik ben 13 jaar en word bijna 14
ik ben 154 cm en ik ben denk ik 63 kg
wat moet ik doen

@Eldina
Open even een nieuw topic. Dat praat makkelijker dan hier in een verzameltopic te gaan antwoorden. Liefst ook met wat meer achtergrondinfo: hoelang heb je al overgewicht, wat heb je er al aan proberen te doen, wat ben je van plan om te gaan doen, etc.

Ik ben iemand van 14 jaar en ik ben 1,70 lang ik weeg 73 kilo hoe kan ik het best afvallen

waarom zijn er zo veel mensen hier die iets van 1.70 of 1.80 zijn en maar 30 tot 40 kilo wegen. ?...

Beste, Emilytjeee 1 Maak je ontbijt van te voren klaar dat is lekker makkelijk.
2 Kijk voor gezonde recepten op voedingscentrum ,want dan weet je of dat gezond is een kookboek of het internet is soms ook betrouwbaar.
3Download een dieetapp.
4 Neem altijd een boodschappenlijstje mee dan ga je geen dingen halen die niet nodig zijn.
5 Ontbijt ook goed dat versterkt een vol gevoel bijvoorbeeld broodsoep, smoothie, plantaardige yoghurt(zonder suiker), fruit, groente of noten.
6 Probeer anders het Dash dieet.
7 Blijf positief ,dus als je ongezond een keer eet denk dan volgende keer beter.
8 Denk bij jezelf als je iets ziet wat ongezond is ,help ik mezelf ermee ?of als het niet gezond is het waard om op te eten?
9 Probeer krachttraining dat helpt met vet verbranding.
10 Yoga of pilates helpt ook bij afvallen, maar elke sport kan helpen bij afvallen zelfs wandelen in bos.
11 Eet van kleine borden af en eet in een rustige omgeving zonder telefoon, mobiel, tv, radio, tijdschriften, krant en computer.
12 VERGEET NIET OM OP ELKE HAP GOED TE KAUWEN DUS BIJ ELKE HAP NET ZOLANG TOT JE NIET MEER KAN.
13 Vraag je omgeving om hulp.
14 Doe afvallen met iemand samen.
15 Ga samen met iemand sporten.
16 Let ook op hoeveel je stresst en of je genoeg slaapt want dat heeft zeker invloed op je gewicht.
17 Zet gezond eten in het zicht en ongezond eten buiten het zicht.
18 Ga met de trap in plaats van de lift.
19 Wordt veganist of vegetariër, zelf is het ook gezonder(wel met gezond dieet)
20 Heb geduld.
21 Drink elke dag 1.5 liter water.
Succes en zeg maar als je meer advies wilt en probeer niet op eigen houdje af te vallen.

Hey, ik ben ook meisje 14 grootte ongeveer 1,73 en ik weeg ook 58 ze zegge dat et normaal is maar ik vin van niet want ik sport 3 keer in de week en das best zwaar vind ik.

Hoi ik ben een meisje van 15
168 cm
En 50 kg
Heb gekeken op bmi en ze zeiden gezond maar volgends mij weeg ik echt veel te veel..

Beste, Reluctant heroes bij twijfel kan je naar een dokter gaan.

Ik ben 22,
Ik ben 1.62 cm,
Ik weeg 53.

Ik ben in een jaar 5 kilo aangekomen :(

Hoi, ik ben 14 en 1,80 en ik weeg 60 kilo, is dit te hoog?

13,5 jaar oud ik ben ook 1.73m en ik ben 59 kilo dit is gewoon normaal heb ik gehoord. Het maakt niet uit wat andere van je denken. Mensen die grappen gaan maken over het uiterlijk van andere zijn vaak zelf veel onzekerder dan je denkt. Als je hier echt last van krijgt ga dan naar ne mentor💗

Hoi ik ben een meisje van net 14 ben 1,74 lang en ik weeg ongeveer 80 kilo🥺 ik weet niet wat ik moet doen?!

@Anoniem:
Patronen doorbreken. Eetgewoontes streng bekijken en veranderen en vooral..... geduld hebben. De extra kilo’s zijn er niet in twee weken bijgekomen en gaan er dus ook niet in twee weken af.

Wil je meer tips? Maak even een nieuw topic aan, dat praat wat makkelijker dan in een verzameltopic. Vertel in dit nieuwe bericht ook wat je al geprobeerd hebt of binnenkort wil gaan doen om de kilo’s kwijt te raken.

hey ik ben over twee weken 14 en ben nu ongeveer 1,63 en weeg 54 kg. maar op bij me eerste operatie gingen ze me wegen en zijden al dat ik zware botte had ik sport 3 in de week.
groetje
xx

@xx:
Zware botten is het grootste geklets dat er is. Het verschil tussen een persoon met de lichtsmogelijke en de zwaarstsmogelijke botten ter wereld is minder dan 300 gram, helemaal wetenschappelijk onderzocht. Niemand heeft overgewicht (wat jij overigens niet hebt) door zware botten.

Wel kan het zijn dat jouw lichaamstype makkelijker vet opslaat dan een ander lichaamstype. Bij het lichaamstype dat het gemakkelijkst vet opslaat (endomorf) hoort vaak ook een wat bredere lichaamsbouw, misschien bedoelde ze dat.

Hoi ik ben 14 jaar, 170cm en ik weeg 55. Ik ben hier heel erg onzeker over, ook omdat me moeder zegt dat ik wat dikker ben geworden. Ik voel me niet fijn.

@Anoniemo:
Je hebt het perfecte gewicht voor je lengte. Niet ‘gewoon goed’, wat de norm is voor meiden, maar dus echt de perfectie. Niet onzeker over zijn, maar wat veel meiden willen jouw lichaam bereiken! Als je wil kan je vol zelfvertrouwen een bikini aan deze zomer!

Heyy! Ik ben 13 ( bijna 14) en ben 168 en weeg 61,5! Heeft iemand tips om af te vallen en niet dat de kilo’s er weer aankomen? Xx

@2006girlll:
Je hebt een keurig gezond gewicht voor je lengte. Daarmee voldoe je keurig aan de norm voor meisjes.
*

* Dit bericht is aangepast door de moderator

Ik ben ook 14 en 1.73 en ik weeg ook 58

Hoi ik ben kim een meisje en ik ben 14 jaar en ben 1,66 lang en weeg rond de 62 kilo gram maar door mijn bouw lijk ik vil voller dan dat.wat kan ik daar aan doen en is dat normaal. En ik lijk ongelijk voller sinds dat ik ongesteld was geworden hoe kan dat.

Hoi ik ben een jongen van 12 jaar, 163 cm en 64 kg. Mijn middelomtrek is 88 cm en mijn vetpercentage is 27,3. Is dit goed voor mij?

Ik ben een meisje van 13,7 en ik ben 1,72 en ik weeg 58 is dit te veel ❤️❤️

ik ben een meisje van 12 jaar
en 1.52 en weeg 37 kilo is dit veel? xx

Ik ben 14 1.75 en weeg 60 is dit normaal ik vind mezelf dik

Ik ben 14 jaar en weeg 40 kilo? Iemand die tips heeft

Hoi ik ben 163 cm en ik weeg 52 kg is dat zwaar

Ik ben 1,81
En ben 57 kilo
Maar heb nog steeds vetjes🥶

Ik ben 1,58 (te klein) 14jaar en 50kilo (wss te zwaar) doe al 6jaar aan voetbal is dit te zwaar of gewoon normaal?

@Girlllll:
Dit is normaal. Je zit zelfs op de grens van een perfect gezond gewicht versus een prima gezond gewicht. Prima gezond is de norm voor meisjes, maar veel meisjes willen perfectie hebben. En jij hebt dat dus! Trots op zijn, maar wat veel meiden willen dit bereiken. Je kan vol zelfvertrouwen een bikini aandoen als je wilt!

14 jaar 1,68 cm 58 kilo
Is dit normaal/goed?

@:)
Je hebt een prima gezond gewicht voor je lengte en leeftijd. Je gewicht is dus normaal 😉.

Ik voel me erg dik bij jouw☹️

Ik ben ook 14, 173 cm, 66 kg

@Gebfdhbe
Je bent ook langer, dus dan is het ook logisch dat je een hoger gewicht hebt. Het gaat altijd om de verhouding van je lengte en je gewicht, niet om je gewicht in verhouding tot je leeftijd.

Ook jij hebt een prima gezond gewicht. Geen zorgen over maken dus ;).

Ik wil juist dikker worden ik wil 20 kilo aankomen kan iemand helpen

Hoi ik ben 14 jaar 1.72 en 61 kilo ik wil echt terug naar de 58 want maand geleden woog ik 58 kilo maar ben heel snel aangekomen is daar iets aan te doen?

Hoi ik ben een meisje van 14 jaar ik ben 179 cm lang en ik weeg 59 kg. Is dit te veel of niet. Ik ben erg onzeker over mezelf omdat ik vind dat ik te dik ben. Ik heb best brede heupen waardoor ik dikke bovenbenen heb. Wat kan je daar aan doen??

@Petra:
Een maand geleden had een perfect gezond gewicht. Op dit moment heb je een prima gezond gewicht. Ook niet verkeerd; dit is keurig de norm voor meiden, maar ik begrijp dat je weer terug wil naar de perfectie ;).

De basis om het er weer af te krijgen is je inname. Let streng op je extra's (koek, snoep, chips, cake, etc.). Zeker nu je wat meer vrij bent en zeker zo direct in de vakantie, vliegt het ene na het andere extraatje er heel makkelijk in. Echter, extra's zijn bedoeld om op speciale momenten sámen echt van te genieten, niet om ze dagelijks of heel vaak 'uit gewoonte' weg te eten. Let dus streng op je extra's en houdt het eten of drinken ervan bijzonder. Geen extra's bij je hoofdmaaltijden en zeer beperkt als bijzonderheid tussendoor.

Voor meer afvaltips wil ik je vragen even een nieuw topic aan te maken. Dit praat wat makkelijker dan in zo'n verzameltopic.

@Anoniem:
Jij hebt het perfecte gezonde gewicht voor je lengte. Trots op zijn, maar wat veel meiden willen dit bereiken!

Dikke bovenbenen kan je aanpakken door veel kruisbloemige groenten (kool, spruitjes, broccoli, radijsjes, etc.) te eten. Deze groenten zorgen ervoor dat de vetcellen op je bovenbenen makkelijker ‘los worden gemaakt’, waardoor deze veel gemakkelijker te verbranden zijn. Voldoende vetverbranding en bloedtoevoer naar de benen (Squads, lunges, legg presses, jumping jacks, etc.) blijft een belangrijke randvoorwaarde, maar door voldoende kruisbloemige groenten te eten kan de effectiviteit van je inspanningen voor je benen duidelijk verbeteren.

Ik ben 11,165,45

Ik ben 15, 170 en 46-48 kg

Zelf ben ik 14 jaar en 1,62 en ik weeg tussen de 48 en 49 kilo .

Hoi
Ik word volgende week 14 en ik ben rond de 58-59 kg is dat te zwaar?

ik ben 14 jaar en 166 cm lang en weeg 59,5 kilo

Ik ben 14 jaar, 1,70 lang en 59 kilo. Is dot te zwaar?

@Sara:
Nee hoor, je hebt een prima gezond gewicht. Keurig de norm voor meiden!

Hey, dit is een super gezond gewicht ! Ik zelf ben 1.70m en weeg 49 xx

Ik ben 14 jaar,
171 lang
En ik weeg 49 kg
ik vind mezelf iets te dik. ik heb lange benen zonder vet maar mijn vet word dus opgeslagen in mijn buik die is dus best dik.
Is hier iets aan te doen.

Ik ben 12 1.65m en 83 kilo heb wel en buikje is dat erg

Ehmm sorry dat vorig gewicht was van 2 maanden geleden heb me net gewogen ben nu 91 kilo is dat erg?

@Dominique2005:
Slaat nergens op wat je zegt.

@"":
Ja, dat is erg. Het is veel te veel. Dit is mega slecht voor je gezondheid. Open even een nieuw topic als je afvaltips wil.

Ik ben een meisje, ik ben 1.64 en ik weeg 51 kg. Is dit een goed gewicht? Ik voel me namelijk best wel dik.

Ben je niet ik ben 1.63m 55 kilo
Dan ben ik nog veel dikker

Ik ben 14 jaar oud en ik ben 55K en ik ben 156 lang is dat normaal voor mijn leeftijd???

@Fatima:
Is nog net een gezond gewicht voor je lengte, maar je zit wel aan de bovenkant van jouw gezondgewichtgebied. Wel een beetje opletten dus de komende tijd en zorgen dat je gewicht iig niet hoger wordt.

Ik hoop voor je dat je nog gaat groeien. Een langer lichaam met hetzelfde gewicht is namelijk slanker per centimeter. Op deze manier kan je makkelijk beter in jouw gezondgewichtgebied komen, zonder te hoeven afvallen. Afvallen is immers veel moeilijker.

15
169
49kg

@Hopelessweeb
Je zit op de grens van ondergewicht. Goed opletten dat je niet te dun wordt! Ondergewicht is net zo ongezond als overgewicht en wordt ook vaak niet geaccepteerd, hierdoor kan je bijvoorbeeld moeilijker nieuwe relaties aangaan (zowel liefde als vriendschap).

Hoi ik ben 14 en mijn weegschaal zegt dat ik 52,8 kg zwaar ben maar ik heb wel een buikje

Hoi ik ben 14 jaar 1.61 groot en weeg 61, is dit goed?

Ik ben 14 ben 92 kg en ben 1.80 m lang maar. K an wel 50 keer op drukken
En heb een me gezond hijd is beter dan anderen dusssss

Ik ben 14 en 150 cm lang en weeg tussen de 42 en 43 kilo maar vroeger voog ik de zelfde maar nu is mijn buik niet zo dun als vroeger mij buik is nu wel wat groter maar vroeger was ik heel dun maar iedereen zegt dat mij lichaam nu normaal is maar ik denk het niet denk u dat het komt omdat ik nu aan het veranderen ben met mij lichaam en ik heb nog geen menstovatie gehad

Ik wordt over een paar weken 14, ben 1,60 en weeg 55 kilo. Heb best wel een flink buikje en wil er van af komen. Is mijn gewicht gezond en heeft iemand tips voor mij?

@Lis:
Je hebt een prima gezond gewicht voor je lengte, keurig de norm voor meiden.

Voor tips kan je het beste een nieuw topic aanmaken. Daar zien meer mensen je vraag en dat voorkomt ook dat dit verzameltopic super onoverzichtelijk wordt 😉.

Ik ben 14 jaar, 170 ongeveer en weeg 57 kilo

ik ben 14, 169 en 55 kilo ben ik te dik?

Nee

Ik ben 15 en weeg 56kg vind je dat dik? Soms zeg ik wel is ik wil op dieet ma iedereen zegt dat ik nie dik ben ma omdat ik veel sport dat da spieren zijn! Wat vindden jullie?

@Zoro:
Het gaat om de verhouding van je gewicht met je lengte. Je gewicht alleen zegt niets en idd. als je heel erg gespierd bent, zegt de verhouding tussen je lengte en gewicht ook niets.

Je vetpercentage en daarmee hoeveel centimeters omvang je hebt, zegt veel meer. Dus wat is je taille-, buik- en heupomvang en/of welke maat broek en shirt kan je nu aan?

Hey
Ik ben een meisje van 14 met lengte van ongeveer 1m60 en mijn gewicht is 57 kg is dat teveel?? Ik ben heel onzeker.

Ik ben 14, 169 cm en 57 kg. Is dat goed?

14 jaar
180cm
71 kg
Schoenmaat 44/45

hoi ik ben 14 bijna 15 1,57 en weeg 55/56 ik heb een eet storing waardoor ik achterelkaar eet en daarna lang stop en daardoor kom ik aan, is het een goed gewicht? want ik ben echt
bang om rond de 60 te komen.