Gewicht en sportschool
Ik ben 14 jaar 180cm een jongen, ik ga 3x per week naar de sportschool en 3x per week voetbal ik, maar ik weeg 85.7 kg en ik vroeg me af of dat veel te veel is, want volgens mij word je zwaarder als je meer spieren hebt.
Ik ben erg onzeker over mijn gewicht.
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe kunt ook kijken naar buikomvang dat is misschien iets betrouwbaarder in jou geval.
Buikomvang volwassen mannen:
• minder dan 79 cm: Je bent te licht.
• van 79 – 94 cm: Precies goed: hou dit gewicht.
• van 94 – 102 cm: Je nadert de risicogrens: probeer richting de 94 te komen door af te vallen en probeer in elk geval niet verder aan te komen.
• 102 of meer: Je gezondheid is in gevaar: probeer (onder begeleiding van bijvoorbeeld een diëtist) af te vallen.
Maar als je je zorgen maakt kun je altijd lang de huisarts.
ten eerste is dat voor een volwassen iemand Croco en hij is onder de 18 ! te tweede kan je nergens op het internet vinden over een omtrek voor kinderen want er staat op sommige websites dat kinderen nog in de groei zijn en niemand die een website heeft zegt ook niet over wat nouw een gezonde buikomtrek is voor kinderen . ten derde probeer 200 gram groente en fruit per dag te eten voor de juiste vitaminen . en probeer een uur per dag te bewegen . en probeer met mate te snoepen en spieren wegen meer dan vet . succes ermee groetjes juliatje.