Hoelang en hoe oud ben je dan kan je kijken of het ernstig is.

Bijna 7 kilo aankomen in een klein halfjaar is wel wat veel idd. Goed dat je dit opmerkt en hier mee bezig bent! Enig idee waardoor dit is gekomen? Andere voedingskeuzes? Minder of anders gaan bewegen? (Meer) stress- en/of slaapproblemen dan voorheen?

Ik zie je reactie tegemoet 😉.

@s & @timo ik ben 13 jaar, 165 en ik weeg 61,8 maar dat kan nu ook meer zijn door de paasdagen natuurlijk!

In november had een normaal gezond gewicht. Nu zit je met net een kilootje overgewicht. Verstandig om hier wat aan te doen!

Ik zie je antwoorden op mijn vragen tegemoet 😉.

@timo ik probeer nu elke dag 3 workouts te doen buik, benen en armen ik hoop dat het helpt ik heb mn moeder gevraagd om te helpen ze vond het een goed idee! Ze zag dat ik ook veel was aangekomen dus ze helpt me ik weeg nu 62,7 weer 1 kilo er bij!? Ik ga nu echt opletten ik hoef niet super dun te zijn niet 55 kilo maar nu heb ik overgewicht ik wil gwn 58 kilo wegen denk ik dus ongeveer 4 kilo niet dat ik aan de rand zit van overgewicht!

Beste, Lyx het is wel belangrijk dat je niet alleen naar sporten kijkt om af te vallen ook eetpatroon,stress,slaappatroon, medicijnen,depressie en genen hebben invloed op je gewicht. Als je wilt kan ik nog wat dieet tips geven