Drang om af te vallen
Heyy,
Ik ben een meisje van 14 en ik ben 175 cm en 54,6 kg.
Ik woog ooit 62 kg maar toen heb ik dus besloten om af te vallen, wat ik nu dus al 2 maanden doe. Eerste begon het heel onschuldig zoals geen snoep/koek/chocolade etc, en alleen nog maar water drinken. Maar inmiddels neem ik ook geen tussendoortjes, en probeer ik soms maaltijden te skippen en doe ik elke dag home work-Outs om 300 kcal te verbranden, maar als ik in de spiegel kijk zie ik mezelf alleen maar dikker worden. Maar ik ben echt bang dat ik door ga slaan in afvallen, maar ik ben ook doodsbang om te stoppen en aan te komen. Iemand tips?
Xxx
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe heb echt een goes gewicht je hoeft echt niet af te vallen groeten iemand die wil helpen
je hebt een gezond gewicht voor iemand van jouw leeftijd en lengte maar ik vind mezelf veeeeeeeeeeeel te dik terwel ik een gezond gewicht heb maar alleen als jij voor je lengte meer weegt dan 71 kilo voor jou leeftijd heb je overgewicht en als je minder weegt dan 52 kilo weegt heb je ondergewicht voor jij leeftijd en lengte maar probeer gewoon met mate frisdrank en vruchtensap drinken en met mate snoepen en een uur per dag te bewegen en 200 gram groente en fruit per dag eet dan krijg je de juiste vitaminen binnen en in jouw geval zou ik dit doen wat ik heb opgeschreven over een uur per dag bewegen en 200 gram groente en fruit eten per dag en met mate frisdrank en vruchtensappen drinken en met mate snoepen probeer dit gewoon en behouw je gewicht gewoon en stop met afvallen en alles is oke succes nog hiermee !