Je *** hebt zelfs obesitas.
ga naar een huisarts of diëtist voor hulp

* Dit bericht is aangepast door de moderator

ik heb je bmi berekend en je hebt obesitas een gezond gewicht voor jij leeftijd en lengte is 52 kilo . en je hebt ondergewicht als je minder dan 48 kilo weegt voor jouw lengte en leeftijd dus je hebt ondergewicht met dat gewicht .probeer ook 200 gram en fruit te eten per dag (volgens het voedingscentrum ) en probeer ook frisdrank en vruchtensap met mate drinken . succes hopelijk ben ik niet te erri met dit bericht .

Zoals juliatje al zei heb je obesitas volgens je bmi,
Dat is niet bepaald gezond,. Ik weet niet wat en hoeveel je eet/sport, maar probeer zo nu en dan even te hardlopen of op de hometrainer ofzo en blokjes te fietsen...
Ook moet je frisdrank en chips laten staan.. Zelf (als ik chips heb) heb ik de ovenchips van lays, daar zit 70% minder vet in🙆🏼
Zit je niet op een sport, kan je misschien iets leuks proberen...
Ook is zwemmen heel gezond, dus ga lekker vaak met vriendinnen zwemmen, dan kan je lekker overal heen rennen en veel zwemmen... Dat verbrand ook veel caloriën...
Ook is er een handige app: myfitnesspal daar kan je invoeren hoeveel kilo je wil afvallen in hoeveel weken.. Dan berekent het de aantal caloriën die je per dag mag hebben en dan zet je alles eein wat je eet. Dat helpt ook heel goed!
Hopelijk heb je hier wat aan