Cardio of krachttraining?
Heey, ik ben 13 jaar 1 m 57 en weeg 59 kg en ik zou graag wat willen afvallen maar kan je met krachttraining afvallen ? Want ik heb gehoord dat je daar niet van kan afvallen, is dat zo?
Groetjes xxx
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieIk zou ff kijken op internet wat krachttrening is volgensmij om spieren te kweken en cardio om af te vallen
Ik train zelf mensen in de fitness en je moet een combi doen van beide. Met alleen cardio kom je er niet en met alleen kracht ook niet. Je moet juist wel wat spieren opbouwen, hoe meer spieren hoe meer je verbrand. Maar dan moet je wel goed eten. Anders breek je af