ben een meisje van 13 en weeg 75 kilo help

ik ben een meisje van 13
ik ben 1 meter 63
en ik ben 75 kilo
ik zou na de zomervakantie graag 40 kilo willen zijn maar 50 is ook goed
kan je me alstjeblieft helpen

28 jul 2012, martine


Reacties

plaats reactie
1

help me
weeg 75 kilo
dat is echt niet normaal

30 jul 2012, 13:07, martine
2

Probeer eens te bedenken hoe het kan dat je zo veel weegt, zijn je ouders ook wat zwaarder of komt dit gewoon doordat je teveel eet of dat je nooit sport?
Als je weet waarom je zo zwaar bent kun je beter bedenken hoe je kunt afvallen.

Good luck!

1 aug 2012, 13:08, xAnnabel_
3

Probeer gezond af te vallen komt het misschien dat je veel snoept zoja probeer minder te snoepen

1 aug 2012, 17:08, M.
4

ik snoep nooit
en neem ook nooit een koekje
alleen 1 x in het weekend

2 aug 2012, 12:08, martine
5

het kan ook in de familie zitten hoor ;-)

2 aug 2012, 12:08, hallokes
6

Beste Martine,

Je moet echt wat realistischer zijn.
Hoe kan je 25 tot 35 kilo afvallen en dat nog voordat school begint? Dat kan niet!
Bovendien ben je dertien, zit je volop in de puberteit,
het is onwijs slecht als je nu zoveel wil afvallen.

Verander eerst je levensstijl eens, afvallen komt later wel.
Eerst gezonder eten! Dat houdt in elke dag:

2 stuks fruit
3-4 opscheplepels groente
Een paar opscheplepels aardappels
4-5 sneetjes brood
600 ml melk
Een stukje vlees

En natuurlijk kun je heus wel een keer iets lekkers nemen maar niet te vaak en te veel.

Als je dat eenmaal onder controle hebt kun je proberen er iets minder van te eten en het lekkers te laten zodat je afvalt.
Verder meer bewegen en meer water drinken. Dat helpt ook!
Beter langzaam af te vallen dan heel snel.

Succes meid!

3 aug 2012, 14:08, Marit<3
7

Sporten en alleen water drinken, geen cola of andere frisdranken. Ga lopen over het strand of in de stad of met de hond (kan hardlopen zijn) Of een rondje skeeleren of fietsen. Veel succes!! Je moet zorgen dat je tussen de 50 en 60 weegt want 40 is te licht!

Heel veel succes!! Xxx

3 aug 2012, 23:08, XXXX
8

als ik jouw was zou ik eerst voor de 60 kilo gaan want het is wel een grote overgang. En het is ook te licht.

6 aug 2012, 17:08, ANONIEMPJEEx
9

Ik ben 12 en weeg 60.9 en dat is al te dik voor mij en ik wil afvallen ik zit eigenlijk tegen de neigingen aan om te gaan kotsen na het eten is dat normaal??

30 okt 2013, 09:10, Girl van 12
10

heey ik ben 1.62 en weeg 52 ik vind me eige te zwaar maar ik kan maar niet afvallen =(

30 okt 2013, 11:10, Prive
11

Als ik jullie berichten lees, voel ik me een stukje minder dik, thanks! Ik ben 12 jaar 1.61 en weeg 45 kg :( Ik heb mn regels nog niet gehad, en ik zit in de eerste klas.

30 okt 2013, 13:10, xGekkie
12

ik zit ook met een probleem
ik ben 13(bijna 14) en ik ben 1m64 en ik weeg 75 kilo
ze noemen mij op school dik :(
ik kan er gewoon niet mee tegen en ik probeer aftevallen maar het zit ook in de familie en het lukt maar niet =(
kan iemand mij helpen altuuubblliiieefft !!!

14 nov 2013, 20:11, xd
13

Je moet heel veel water drinken dan spoel je je darmen door en dan blijft er minder zitten in je darmen en daardoor wordt je ook niet dik en probeer eens te gaan sporten *****

Dit bericht is aangepast door de moderator in verband met ongezonde tip.

27 nov 2013, 18:11, Iemand die wil helpen
14

een magische trukske ::SPORT sport gwn als e je afvraagt wat je moet doen doe alles

5 apr 2014, 20:04, sport master
15

Nu ik dit van jullie lees ben ik echt te zwaar :(
Ik ben meisje van 1,63 16 jaar en weeg 86,7
Me buik hang over me broek en voel me
heel ongemakkelijk maar kan niet stoppen met eten :(

Wat vindje jullie ? Te zwaar toch ??

5 apr 2014, 21:04, sabje
16

je bmi zegt dat je OBESITAS hebt, ik ben zelf ook te zwaar en voel me zelf echt een dik zwijn dus ik weet hoe je je voelt.
ik heb altijd vreetbuien enzo en kan dan ook niet stoppen, misscihein kunnen we wel eens met elkaar praten

12 apr 2014, 18:04, ikxxxx
17

dat verbaast me niks als je me zo zijn denk je
vast gadver wat en vetzak
echt met lopen klots me buik al alle kante op
of komt onder me shirtje vandaan :( ik ben ondertussen
weer 4.3 kilo aangekomen en me conditie word
als maar slechter :( is t echt zo zwaar ?? @ikxxxx

12 apr 2014, 18:04, sabje
18

Het is misschien cliché en iedereen zegt het. Maar de sleutel tot gezond zijn is het fast food te laten liggen en extra te gaan sporten. Ik ben een meisje van 1,58 en weeg 79 kilo. Maar ik heb me voorgenomen om dit allemaal te doen. Oh en niet te vergeten!!! Je MOET ontbijten en omdat ik weet dat bijna geen meiden ontbijten. Maar als je niet ontbijt kom je sowieso veel meer aan. Je kan het opzoeken! Alvast succes!

9 mei 2014, 10:05, ikprobeertehelpen
19

Hoi,
Wat stom voor jj dat jj er zoow mee zit..
Kijk eerst eens of jj dingen kan veranderen in je levenstijl dus gezonder eten en ongezonde dingen vaker laten staan.
Ga op een sport wat jj leuk vindt of op 2 sporten en ga er hellemaal voor, zo gaat het wat sneller ;D
Mis kun jj vragen of je ouders je willen helpen bv. met het eten koken om daar minder olie op te doen ofzow.
en wat een ander meisjj al zei je bent in de puberteit dus ben je sowieso meer met eten bezig en kan jj niet opeens gaan afvallen want de kans is dan groter dat jj nog meer aankomt en dat is niet de bedoeling..
dus doe het rustig en nadenkend, je moet er wel voor gaan en niet half want dan kan jj het beter niet doen.
doe het rustig aan maar wel echt aandenken snap jj?
zo niet vraag dan nog maar een keertje.
heel veel succes!!

10 mei 2014, 11:05, Banaan10
20

ik ben 12 & weeg 75 killo maar ik ben een meter zestig help me aub :'(

15 aug 2014, 12:08, hiphopster3
21

ik ben 12 me gewicht 55 tot 57 en ben 1.59 woog eerst 65 maar door ana maar ik raad het niemand aan want ze maakt je leven kapot ik heb nu veel eetbuien en ik raad iedereen aan om gwn veel te sporten gezond te eten dan kom je echt ver

15 aug 2014, 15:08, silvana
22

Je bent echt dik

13 jul 2015, 15:07, Anonymous
23

Ik ben 13 ,75 kilo zit op turnen ben de sterkste van de klas maar ook de sloomste en zwaarste ben 1,66 ben ik obesitas ???

12 sep 2015, 18:09, me
24

Ik ben 13, 1.77 en 65 kg. Mn BMI zegt dat dit een gezond gewicht is, maar ik heb toch een buikje.. Mar dat zit gewoon in de familie en ik heb ook geen motivatie om af te vallen

14 nov 2015, 21:11, I.am.in.love
25

Hey ik ben een meisje van 12 ik ben 1,66 en ik weeg 48 ik vind mezelf echt dik ik heb al een paar keer mn eten uitgespuugd maar dat doe ik noooittt meer want straks krijg ik anorexia maar ik wil eigenlijk een paar tips om 4kilo afgevallen ik sport 4uur in de week en ik fiets 1u per dag dus.... willen jullie mij helpen plzzz

10 dec 2015, 10:12, Anoniwmpjee
26

Probeer de 30 dagen challenge

10 dec 2015, 15:12, EmmaX
27

Hey ik ben 13 ik ben 1m70 en weeg 61kilo , ik weet het ,echt dik ik heb al vaak geprobeerd om aftrvallen maar ik hou het nooit langer dan een dag vol , ik denk eraan om gewoon water te drinken ,stoppen met eten en veel sporten , ik begin overmorgen want morgen ga ik op uitstap)))

12 feb 2016, 20:02, Anoniem
28

Anoniem. Je bent niet dik voor je leeftijd ik vind het juist eerder te dun Dan te dik

13 feb 2016, 08:02, Helloitsme
29

Ik ben 19 en weeg 50 kilo

29 mrt 2017, 09:03, yas

Reageer

Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.