heee,
ik zou het tegen je moeder zegen miss kan ze je helpen.
kijk in moet aan komen maar het wil niet dat heb ik tegen mijn ouders gezegt en ze helpen me miss moet jij dat ook doen dat helpt echt

xx

Als je jezelf te dik vind moet je het gewoon tegen je moeder zeggen die zal je vast helpen maar wel blijven eten he anders krij je misschien anorexia en das ook niej de bedoel

Byee xx

Hee,
Wat is je huidige lengte en gewicht,en waar wil je naartoe?
Ik viel eerder stiekem, af en toen kregen mn ouders het door, en nu blijven ze er altijd bij na het eten,en ik kan dus niks meer uitspugen of niet opeten,
Vertel het maar, anders ga je in zo'n hel leven x

ik snap wat je bedoelt weet je waarom je zecht dan bevoorbeelt tegen je moeder ik ga buitenspellen maar je hardlopen ga eerder naar bed en ga buikspier oefeningen doen ik zeg altijd snoepen mag helaaas moet het er wel weer van aaf xxx

Ik vind mezelf ook veel te dik.. Ik ben 1.67 m, en ik weeg 60 kilo, ik wil ook graag afvallen, maar me ouders, familie en vrienden zeggen dat ik helemaal niet dik ben. Ik vind van wel, ik walg van mezelf.. Hoe kan ik dus het beste doen? HELPP ..

ik ging eerst minder snoepen. en dan nog minder en nog minder. op den duur denk je niet meer aan snoepen en is het veeeeeeeeeeel makkelijker! :) x su6!

ik heb precies hetzelfde : ik wil het absoluut NIET zeggen tegen mijn ouders, hoe dan ook.
ik ben :
13 jaar
162cm
50 tot 53 kilo

HEEEELLLLPPP!!!!!

Ik ken je probleem. Een tip, begin gewoon met gezonder eten, of iets minder. Als je dan afvalt door bv ook sporten na school voor je naar huis gaat, zal het je ouders minder opvallen c:

S.T.O.P.

jij bent 1m62 en weegt 50 tot 53 kilo? als dit zo is, niet afvallen meisje. dat is de perfecte balans. je BMI is wss zo rond de 19,5
je moet echt niet vermageren, ze hebben gelijk, diegenen die zeggen dat je helemaal niet dik bent.
als jij je armen over elkaar slaat en je schouder terwijl omhoog doet (zoals alsof je een heel harde knuffel aan iemand zou geven) en je kijkt terwijl in de spiegel...als je dan een botje bij je schouder ziet, ben je perfect normaal. je mag ook maar alleen de bovenste paar knobbels van je rug zien, zie je meer ; dan ben je te mager en dat is egt niet mooi.
en bovenal, zul je zien dat je nog een kont moet behouden he, want het is waar wat ze zeggen. mensen verkiezen een meisje mét een kont boven een meisje dat mager is maar géén kont heeft.

ik ben 1m60 en weeg +/- 50 kilo. dat is dus jou verhouding.
ik weet alleen niet hoe het zit met je buik, want vaak is dat het lastige......................................
in de ochtend, als ik die niet intrek, is die bijna helemaal plat, met twee zachte hellinkjes (spieren!!!) waar ik heel trots op ben :DD
maar later de dag eet ik natuurlijk vanalles en dan moet ik mijn buik intrekken.

sterkte, en vergeet niet dat je niet hoeft af te vallen, en dat het daarom heel moeilijk zal zijn. wss alleen te bereiken d/m.v. anorexia, en dat wil je niet

L

Ik ben ook te dik,
wil zeker 5 kilo afvallen,
maar mijn ouders moge het niet weten.

Hoe val je snel af??
Ik sport 5x per week:
2xhockeytraining (3uur)
1xhockeywedstrijd (1uur10 minuten)
1x schoolgym (100minuten)
1xpaardrijden(1uur)

Verder fiets ik iedere dag half uur heen en terug naar school, en naar paardrijden. Meestal rij ik vrijdag, zaterdag en zondag ook nog paard bij een vriendin en dan echt buitenritten van een paar uur.

Ik eet echt te ongezond vind ik, dus vanaf nu ga ik daar echt opletten maar wat kan ik nog meer doen?

aan FUCKING DIK (niet echt een zelf-bemoedigende naam btw)

je sport dus ongeveer een kleine 7 uurtjes per week, en fietst elke dag...

hoe groot ben je en hoeveel weeg je?
als ik dit weet, kan ik beslissen of ik je mijn, al zeg ik het zelf, heel goede advies kan geven of niet. want als het niet nodig is meid, dan moet je jezelf gwn accepteren.

ik wacht op antwoord he

L

hee,
ik ben ook bezig.
ik eet alleen nog maar avonds.
en wat ik dan eet kots ik vaak ook uit.
en sport veel.
is dat wel goed of niet?
plees help me

aan kusxx(p)

N.E.E. je bent niet goed bezig.
je moet 4-6 keer per dag eten, niet teveel. en sporten is goed, maar niet overdrijven (bv 10 uur per week is nog goed deed ik ook,maar meer lijkt overdreven) en NIET uitkotsen!

hoe groot ben je? hoe oud ben je? hoeveel weeg je? vind je jezelf nu mooi???? voel jij je goed?? (zelfs als je ja zegt zal je moeten veranderen en meer beginnen eten. je lichaam heeft ongeveer 2000 kcal per dag nodig! niet maar 20 he!

L

heyyheyy .
ik ben 13 jaar ongever rond de 1.78 & weeg denk ik iets vn 57 kg ... ik vind dit echt teveel en wil heel graag afvallen maar wel zonder een dieet , ik sport elke dag 2 uur , maar daar val je niet echt vanaf bij mij ,,
#HELP

je hoeft niet te veranderen dat dacht ik eerst wel.
maar ik vond me zelf te dik en ben in me pols gaan snijden.
laat het niet zo ver met jou geburen.
ik heb nog wel is nijgingen.
maar dan kijk ik terug maar hoe het nu is is het beter.
afalen en snijden is niet altijd de oplosing.
de anderre zijn fout niet jij.
xxxx

ik wil afvallen ben 1.60 en 75 kg. ik ben naar huisarts geweest want ik kwam aan door sporten maar hoe kan ik dan gezond afvallen ik zwem zon 4 uur per week. en snoep weinig ik eet maak 2 boterhammen en mijn bord maar half leeg en toch ben ik nog 75 kg. ik wens wel eens om 57 kg te wegen als jullie maar niets werkt.

meiden..

je moet op je leeftijd tussen de 13 en 20 jaar niet gaan afvallen! je lichaam is dan uiterlijk tot de 20 jaar nog volop in de groei. Wees trots op jezelf! iedereen is anders en dat moet zo blijven.. ik ben namenlijk 17 jaar 1.80 en weeg 66 kilo ik ben blij met me zelf! en het is ook zo jongens/mannen houden wel van een beetje hou vast!

xxjes teenswag

Zelf vind ik me ook te dik en me vriendinnen zeggen soms voor de grap: zeg wat ben je afgevallen. Maar dat vind ik niet leuk want ik ben 1.57m en weeg 53 kilo.
Ik wil ook gewoon leuke topjes aan zonder een hang buik!
Ik probeer niet te snoepen maar het is zoooo moeilijk

beste snoepkontje,
ik heb precies hetzelfde probleem ik ben ongeveer even groot en weeg ook 53 kilo zelf volg ik een dieet ik krijg elke dag een mail binnen wat ik moet eten misgien is dat een tip en verder veel sporten 4x in een week ga een keer lekker dansen in je kamer en zet de muziek kei hard en verder gezond eten niet jezelf verhongeren deed ik ook als eerst maar helpt niet echt hopelijk heb je hier wat aan -xxx-

Hey dikkiedik,
Heel erg bedankt ik heb nu ook een app om te kijken hoeveel calorieën er in alles zitten super handig mis ook iets voor jou

hey snoepkontje
dankjewel voor de tip en veel plezier met afvallen!

Ik ben ongeveer 1,70 en 14 jaar en weeg met kleren aan 59,9 maar wil heel graag afvallen omdat je al t vet nog gewoon ziet, ik wil niet op dieet ofzo, want dan merken m'n ouders meteen dat ik minder of zelfs niks eet, s'avonds heb ik ook moeite om chips enzo te laten staan ( vakantie of weekend ) ik doe soms buikspier oefeningen waar ik al goed resultaat van heb, weten jullie een goede manier om af te vallen? X

Een app downloaden waar je kan zien hoeveel calorieën er in eten zit en hoeveel je verbrand.
Dat is echt heeeeel handig

Hoe heet die app dat je kan zien hoeveel calorieën erin zitten ?

Xxxx

heeeey, ik wil ook afvallen ik ben veels te dik niemand zegt er ook iets over ik vertel het aan niemand maar het wordt wel lastig want me ouders mogen het niet weten ik begin bij minder te snoepen en wat minder te eten en als ik een koekje heb mee naar school of snoepje geef ik hem aan me vriendin dan heb ik altijd wel een goede smoes dat ze er niet achter komen maar ik hoop dat het jouw ook gaat lukken :) veel suc6 en als het dan te langzaam gaat dan ga ik ook beginnen met harlopen en dergelijke sporten ik hoop dat ze er niet achter komen ik ben nu 54 wil 46 worden ongeveer

MEIDEN jullie zijn NIET DIK
echt niet stop hiermee voordat het te laat is
je ontwikkeld zo een eetstoornis!!

als je echt wilt afvallen doe dat dan met hulp bijvoorbeeld van je ouders ofzo
maar ga niet zelf knoeien met eten!

x

Aan Kissxx(p)

wat jij doet is helemaal niet verstandig! Je moet gwn sporten en gezonder eten en van het snoep welblijven! Ik hoop dat het je lukt!♥

hoi
ik ben 13 en ik weeg 73 kilo ik wil afvallen hoe moet t ?
ik heb geprobeert te kotsen maar t doet pijn en mijn moeredr mag t nie weten want wij zijn moslims

hannan vraag aan je mama of je naar de dieetiste mag ;)
wat je nu doet is ongezond!!!~!
lees dit topic even voor de gevolgen als je er mee door gaat
https://www.99gram.nl/forum/topic/afvallen-niet-doen/

x

HELP !!
Ik ben 12 jaar, ik weeg 58,5 kg en ben ongeveer 6 meter. Ik sport 1 uur per week (paardrijden) en op school anderhalf uur.
Ik probeer aftevallen maar het lukt niet. Ik vergeet het steeds. Maar ik snoep nooit!

Hoii!x
Ik wil heel graag afvallen...
Ik ben 13 jaar en ben 1.67 meter
En ik weeg 46 kilo...! :(
Maar hoe doe ik dat zonder dat mijn ouders dat zien??
Plzz.. Help me!
xx

Beste Voelmeheelergdik!!xx
Jij bent echt totaal niet dik.
Ga hier niet mee door. Je hebt een gezond gewicht en als je doorgaat kun je nog wel een ondergewicht krijgen.
Dus STOP met afvallen!!

Hey ik zal gewoon veel water drinken Begin eerst 1 liter per dag je kan het verspreiden tussen de dag je kan Bijvoorbeeld doen : om 12:00 250 ml om : 14:00 250 ml om : 16:00 250 ml en om 18 :00 250 ml . Ik Ben tot nu toe 2 kilo afgevallen in 5 dagen ;) ********
Maar denk eraan je moet wel eten straks val je nog flauw!!
maar niet veel tussendoortjes eten!!!

De ongezonde tip is verwijderd door de moderator

heeyhoi
ik ben 12 jaar ik vind mezelf veel te dik??? ik heb al een keer geprobeerd om af te vallen maar m'n ouders zijn er achter gekomen. ik kan niet sporten want ik heb een blessure D:!
HELUUUUUP!

Hallo allemaal!! Ik zit ergens mee!! Kunnen jullie me alsjeblieft helpen?? Ik ben 12 jaar en Ik ben ongeveer tussen 1.55 / 1.60 (ik weet bijna zeker: 1.57 m) . en ik weeg 57 kilo... Ik heb best wel een platte buik maar iedereen uit mn klas is veel dunner dan mij! In de ochtend eet ik 2brood. Dan op school eet ik Een tussendoortje. 1x per dag fruit. Dan uit school snoep. ik kan het maar niet laten!! Dan drink ik wel Frisse fruitdrank enz. 3x per week wel pizza of patat ofz. :( Ik wil heel graag afvallen!!

SPIKKEL

spieren wegen meer dan vet!
als je gaat sporten - kweek je spieren en verbrand je vet - dus als je evenveel vet verbrand als spieren kweekt, kom je aan!
dit zal na een bepaalde tijd stabiliseren, waardoor je een constant gewicht krijgt die lager is dan wat je nu hebt

Ik vind dat ik dik ben maar iedereen zicht dat ik dun ben gewoon normaal
Maar ik wil afvallen zonder dat iemand het merkt
Wat moet ik doen en ik kan niet van die dure tabletten of drankjes kopen
HELP!!!

Heey

Hoeveel zou je moeten wegen als je 15 bent? :$

xx

iedereen weegt anders als je 15 bent
^
dat hangt van je bouw af
je sport hoe groot je bent
het kan bijvoorbeeld zijn dat je 60 kg weegt maar iemand die 70 kg weegt er veel dunner uit ziet.
dit kan bijv komen doordat die gene zwaardere botte heeft of meer spier
;)

x

Ach meiden,
doe het jezelf alsjeblieft niet aan om ongezond aftevallen en uit eindelijk en eetstoornis te krijgen. Ik spreek uit ervaring. Het neemt je hele leven over. En niet in positieve zin. Ga naar je ouders en vertel waar je mee zit. Zo kunnen ze er ook rekening mee houden tijdens het koken en je corrigeren als je bijvoorbeeld weer eens uit de snoeppot staat te graaien. Maar nogmaals, ontwikkel geen eetstoornis, alsjeblieft!

Liefs

Ik ben dus 15 jaar 170 lang lang ik weeg 57 kilo is dat ongeveer goed of ben ik dat te zwaar.

x

Ik heb het gevoel dat ik veel te zwaar ben namelijk ik wil graag afvallen maar ik weet niet hoe.

xx

Wanneer ik wil afvallen, drink ik altijd water wanneer ik honger krijg. Dit is een goede, maar ongezonde manier... Zelf vind ik me veeeeel te dik ! Ben 15 jaar, 1m 70 en weeg 57..... HELP , als je een goed en gezond dieet weet.

Dat heb ik ook maar ik weet ook niet hoe ik af moet vallen. Ik ben ook 170 en weeg 57 kilo. en ben 15 jaar

hierboven
JIJ bent echt te dun ga niet afvallen
dan ontwikkel je een eetstoornis ;)

x

Maar toch wil ik echt vermageren ! Ik ben nu in twee dagen ongeveer twee kilo afgevallen door gewoon bijna niets te eten en af en toe energiedranken en koekjes te eten... Ik weet dat het niet goed is! Maar help voor een goed dieet ! Kijk 43 please

Ik wil ook niet afvallen telkens neem ik me voor om me eens niet druk te maken om mijn gewicht. Maar dan sta ik 'savonds toch weer op de weegschaal om de kijken of ik niet ben aangekomen. :$

x

Heeii,
ik vind mezelf te dik. Ik sport wel heel vaal maar ik kan niet
van lekkere dingen afblijven. Heeft iemand tips?

Leeftijd: 12
Lengte: 1.75
Gewicht: 56 kilo
Meisje

hee ik wil afvallen maar als is savonds op de weegschaal sta blijk ik weer zijn bijgekomen heeft iemand tips
ik ben 1.69
ik ben 13
en ik weeg 67 kilo
ik ben een meisje
please help me

hierboven ^^
jaa dat kan kloppen dat je bij gekomen bent
in de avond weeg je altijd meer
je kan je beter 1 x in de week wegen
op een ochtend.
je kan ook beter hulp gaan vragen bij het afvallen
anders kan je een eetstoornis ontwikkelen (ervaring)
en ook is het resultaat waarschijnlijk beter

x

Voor iedereen die heel snel en gezond wilt afvallen: DAT GAAT NIET. Dat gaat gewoon niet. Afvallen is nou eenmaal niet zo makkelijk en daarom kan je des te trotser zijn als je het vol houdt. Dan nog wat tips wat afvallen makkelijker maakt.
1: sla nooit het ontbijt over! Dat zorgt dat de stofwisseling op gang komt zodat je het eten sneller verteert.
2: eet regelmatig.
3: eet afwisselende dingen. zo krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
4: eet veel fruit en groente inplaats van snoep.
5: sport elke dag meer dan een uur. Wissel dat ook heel goed af. De ene dag ga je hardlopen (daar kan je trouwens ook een schema voor gebruiken zodat je ook nog eens je conditie verbeterd!) de andere dag doe je spiertraining die dag daarna ga je zwemmen enz. Zo gebruik je alle spiergroepen.
6: houd je einddoel inzicht en telkens als je weer neigt terug te vallen denk dat waarom je dit doet.

Bedenk dat deze nieuwe levensstijl niet voor een tijdje is maar dat je deze voor altijd wilt behouden. Kijk dus wat voor jou het beste werkt want iedereen is anders.

Maar tot slot, wees er niet te veel mee bezig niemand is echt zeker van zichzelf. Geniet gewoon van je leven en doe wat jij leuk vind en waar je goed in bent. heel veel succes!

hoi ik wil graag
afvallen maar mijn ouders mogen het niet merken.
help me please!!!!

ben:12
weeg:46 kilo
ben: 1,70
laat het me weten
x

Hallo.

Ik ben 15 jaar 1.60 en weeg ongeveer 54.
Ik vind mezelf niet bepaald dik ofzo, maar ik heb liever een plat buikje dan dat vet dat er een beetje hangt.
(Fitness oefeningen heb ik al geprobeerd..)

X

Hallo Ik ben een meisje.
Ik heb best wel een platte buik maar aan de onderkant van mn buik zit * een vet rolletje * en ik ben 12. K ben 1.56 m lang.
Ik weeg ongeveer 56/57 Ik vind dat echt veel. ik eet gewoon normaal. Ik eet nu ietsje minder. En eet meer fruit dan eerst nadat ik me gewogen had. 4x in. de week buikspier oefeningen 40x per keer. & K gym op school 2x in de week. Ik zit niet op sport. Ik fiets wel elke dag naar school. En probeer van de snoep afteblijven wat niet luktt!!
Kan iemand me alsjealsjealsjeblieft helpen?!! Dit is best een lang verhaal en ik zou niet zo een zin gehad hebben om dit te lezen maar alsjeblieeftt! Reageerr. !

Kan iemand me

AAAN IEDEREEN DIE HIEROP GEREAGEERD HEEFT DAT DIE ZICHZELF TE DIK VIND.

Luister, ik begon ook met stiekem afvallen, dat is uitgelopen op een eetstoornis, is alleen maar een waarschuwing, NIET DOEN !

JULLLIE WILLEN WORDEN ZOALS MIJ ?
IK HEB ANOREXIA.
IK WEEG 29 KILO.
IK BEN 1.60. IK MOET BIJNA ALTIJD NAAR
HET ZIEKENHUIS.
DOE EEN GOED DIEEËT.
ALSTJULLIEBLIEFT? , vertel het tegen je ouders.
Dat deed ik niet. Ik meen het. Als mijn moeder
Het niet wist , was ik er niet meer.
Sterkte x14jaaroud, anorexia kind.

@ Tonja,

Awh, zo herkenbaar !
Maar waarschijnlijk krijgen we ze niet op andere gedachten, hoop alleen wel heel erg dat je het red !

wow, ik ben ook een beetje mollig. Mijn bmi is 20 maar ik heb een best grote kont en vetrollen. Ik ben 145cm en 42kilo en 11 jaar. Veel te dik

Ik had een tijdje geleden een speciaal dieet plan ontdekt en maar eens uitgeprobeerd, omdat ik niet zo goed wist hoe ik moest beginnen. Achteraf bleek dit nog geweldig goed te werken ook!

Vooral als je nog twijfelt of (nog) niet weet hoe te beginnen is dit een echte aanrader.
************ Dit bericht is aangepast door de moderator

Hopelijk hebben jullie er wat aan :)

hooi, ik ben 172,5 cm lang en ik weeg 58 kilo, maar ik vind dat toch een beetje te veel. je ziet echt fatjes bij mijn buik en ik heb een erg slechte conditie. ik begon met hardlopen, maar daar ben ik mee gestopt omdat ik het te saai vond. weet iedereen een goede manier om een beetje af te vallen, mijn ouders mogen het niet weten, dan gaan ze zich zorgen maken.

Ik had een tijdje geleden een speciaal dieet plan ontdekt en maar eens uitgeprobeerd, omdat ik niet zo goed wist hoe ik moest beginnen. Achteraf bleek dit nog geweldig goed te werken ook!

Vooral als je nog twijfelt of (nog) niet weet hoe te beginnen is dit een echte aanrader.
******* Dit bericht is aangepast door de moderator

Hopelijk hebben jullie er wat aan :)

ik ben 1.50 lang en weeg 40 kilo...
maar afvallen zonder het tegen je ouders te zeggen is niet gezond je kunt zorgen dat je moeder en vader geen vet eten meer kopen! :D

Hey ik bn 12 byna 13 en ik weeg al 40 kilo aaah! iedereen denkt dat ik me daarover geen zorgen maak ma... dus wel ik bn dik en ik zie nog bijna nix aan mn borstn (genant) byna iedereen heeft al iets is er iets mis me my of moet ik me geen zorgen maken? mensen die al ervaring ermee hebben help me uit de nood en als je zo'n tip hbt om af te vallen zeg het! PLEASE xxxje jullie zyn de enige aan wie ik dit vertel!

heey
ik ben nicky
ik ben veelste dik maar
ik snap het niet ik sport elke dag
ik heb zelfs bijna geen tijd voor mijn vriendinnen

ik voetbal 2 x in de week 1.30 min
ik rij op mijn pony elke dag 2.30 min
ik ziel elke zaterdag en zondag 7.00 min
ik turn op elke vrijdag 0.45 min
ik hardloop 1x in de week 1.30 min

ik ben 12 jaar
wie wilt mij helpen ?
mijn ouders moeten et ECHT NIET WETEN

- dat komt door de spieren. door spieren word je zwaarder. door al dat sporten krijg je dus veel spieren. spieren zijn zwaarder dan vet. dus het is heel waarschijnlijk dat het komt door het veel sporten. en anders zou ik het even bespreken met je huisarts. de huisarts heeft altijd geheimhoudingsplicht. dus als je niet wilt dat je ouders het weten kan je daar naar toe gaan. het is wel handig om je ouders in te lichten. ze hebben veel meegemaakt en kunnen je wss wel helpen. succes ermee.

dat klopt dat komt door spieren
maar ben jij wel echt te dik?
dus te zwaar volgens de bmi meter
je moet trouwens niet gaan afvallen
dat is zo slecht!
meid jij bent 12 jaar.
je lichaam moet zich nog gaan ontwikkeling.
als je nu te weinig gaat eten groei je niet meer,
wordt je niet ongesteld en kun je zelfs ontvruchtbaar worden.
denk alsjeblieft goed na en ga niet afvallen

x

Ik ben 13 jaar oud 1.56 lang en weeg 50 kilo.
ben ik te zwaar?
ik wil wel meer gaan sporten maar welke sport kan ik het beste doen?

Heel veel meiden hebben het hier over een buikje, maar heeft er hier ook iemand last van dikke bovenbenen.
Over mijn buik heb ik niet zoveel klachten maar wel over mijn dikke bovenbenen.
Iemand tips??

He!
ik ben meisje van 12
Ik weeg 45 kg
en ik ben 150 lang
Ik ben dus te dik
ik wil af vallen zonder dat mun ouders het merken
Wil iemand samen met mij op dieet??

Als im dit allenmaal lees denk ik "lang leven anorexia" dat hoort niet
dus stop!!!!!!! En als je wil wetem of je te dik bent doe dan een bmi test.
al datt gezeur ik wil geen "lang leven anorexia" in nederlan
Stop
!!!!!!!

Heey iedereen ik ben 13 jaar 1 meter 75 en ben veel te dik , ik wil heel graag wat vermageren maar het lukt gewoon niet ik kan niet van de snoepen af blijven . En mijn ouders geven mij allemaal vettig eten en ik kan geen nee zeggen want ze mogen het niet weten ! Wat moet ik doen om alsnog te vermageren ??? Help !!

heey Me ! ;p

Drink water als je honger hebt want van water kom je niet aan. Ik probeer ook af te vallen en het helpt echt!
Ik kan vaak ook niet van het snoep afblijven maar probeer veel groente te eten en meer te sporten.
suc6!

Heei ,

Ik ken het probleem ..
Ik wil graag afvallen , maar dan kan ik maar niet van het snoep afblijven , grrrr....

Ik ben 1.67 en weeg 48 kilo en 13 jaar ,ik wil graag tussen de 40 en 45 wegen . Mijn ouders mogen dit echt niet te weten komen , iedereen zegt juist dat ik dun ben maar ik vind mezelf echt dik ..

X

Hee meiden, jullie moeten niet het eten uitspugen of maar één maaltijd per dag of zo eten: ik ken een vrouw die dat deed toen ze jong was, resultaat: nu ze volwassen is heeft ze daar een schildklierstoornis aan overgehouden en ze kan geen kinderen krijgen!! Als je veel spuugt krijg je ook een kalium tekort dat hartritmestoornissen veroorzaakt!!
De beste sport is hardlopen (van paardrijden val je niks af) en elke avond buikspieroefeningen doen. Succes!

Haaaai ik wil graag buikspieren of een beetje sixpack heb ook dikke boven benen en kont en beetje dikke buik

10 jaar
1.51
41 kilo

Help me! Wie heeft tips

uuhh.. @Helpme, ik ben 15 en weeg nu onderhand 55 kilo, eerst woog ik 75 dus ik ben aardig wat afgevallen!!
Ik heb op dieetkampen gezeten, getraind, gezweet maaarrr... met heeel veel moeite is het me toch gelukt !
Ik ben 20 kilo afgevallen !! WHOEHOEE :D

Ik heb daarom een tip voor je!
1) Buikspier oefeningen helpen heeuul goed, alleen je moet er wel de tijd voor nemen en geduld ervoor hebben, ga op de grond liggen ( niet op je bed want dat is een zachte ondergrond ), zorg dat iemand je voeten vast houdt voor de extra ''stevigheid'' ! Doe dit 1x per dag en dan ongeveer 10 tot 15 keer op en neer, maar je hoofd mag de grond NIET raken, je krijgt dan ongelofelijke spierpijn en last van je nek! Doe dit net zolang tot je je buik goed genoeg vind qua spieren :)

2) Niet minder gaan eten en drinken daar wordt je nog dikker van, het klinkt raar maar het is echt zo! Je moet juist de gezonde dingen WEL gaan eten maar zoals s''avonds de chips etc laten staan!

3) Ga lekker 4x per week hardlopen! Is gezond en ook nog eens leuk om te doen! ( vind ikzelf )

4) Fitnessen helpt ook !

Heeel veel succes! Dikke kus x

Hoi,

ik ben 15 jaar, 62 kilo en 162 cm.. Dat is dus wel wat te zwaar, en ik zou ook graag wat dunner worden. Ik sport al wel heel veel!
3x per week taekwondo (bij elkaar ± 6 uur)
3x per week volleybal (bij elkaar ± 3.5 uur)
En ik fiets iedere dag 20 min heen en 20 min terug naar school..

Maar ik eet veel snoep, en drink ook veel frisdrank. Ik wil hier echt heel graag mee stoppen, maar weet niet zo goed hoe.. Heeft iemand tips voor mij?? Moet ik nog meer gaan sporten?

heey ik vin me zelf de dik men moeder zegt dat het mijn bouw is maar dat is niet zo
ik ben :12
weeg: 48,9
lengte: 1,57

en ik heb geprobeerd minder tussen doortjes te nemen maar na school heb ik altijd honge wat moet ik hieraan doen en dan neem ik tog wat bijv. nootjes en dat als ik heb op het heb ik er weer spijt van en wil ik dat ik het niet had gegeten

heelp groetjes crazy banaan

Heey iedereen mijn probleem is dat ik super grg een paar kilotjes wil afvallen maar mijn ouders zeggen dat et niet hoeft en ik vind van wel want ik ben 1 meter 77 en ik weeg 68 kilo en ik wil grg 60 wegen en het lukt gewoon niet en ik heb al alles geprobeerd en als ik iets afval komt het er telkens weer bij grrrrr !! Ik ga ook 2 keer per week gaan hardlopen rond de wijk maar er is geen resultaat !!! Heeft er iemand voor mij zeer goede tips hoe ik echt gemakkelijk een beetje kan afvallen ?? Alle tips zijn welkom !! ;p xxx

mensen ik ben 12 en weeg 56 kilo

FATALARMMM HEELPP!!!

hee allemaal,
ik ben 13 jaar 1.64 en weeg 53 kilo ik vind mezelf te dik en ik zit er echt mee in de knoop. Soms eet ik een hele dag heel weinig en soms weer normaal. heeft iemand tips hoe ik het beter kan volhouden?
xxx

ik ben 73,60 kg en ik ben 163m maar ik ben 12 jaar iedereen lacht mij uit en ik word er mee gepest maar dat is nu wel weer goed maar mijn gewicht niet kan iemand mij helpen

hee allemaal..

ik ben 49/50 kg 1.75m en 14 jaar..
ik vind mezelf te dik maar m'n vriendinnen zeggen dat ik te dun ben en ze dachten zelfs een keer dat ik anorexia had..

ik wil graag afvallen en rond de 45/46 wegen..
hebben jullie tips?

x bananenzijnlekkerx

Hoi
Xbananenzijnlekkerx

Je bent echt totaal niet dik.
Als je niet tevreden met je buik bent moet je buik spier oefeningen doen doe ik ook elke avond.
Ik heb zelf anorexia al ben ik inmiddels al wel op een gezond gewicht.

Succes

Ik wil snel afvallen, maar ik weet niet hoe ik het beste kan doen. ik ben wel eens eerder afgevallen maar toen zag mama dat ik altijd na het eten meteen ging douche. Mijn vriend is zelf 10 x dunner dan mij en ik wil ook dun zijn. ik wil minstend 17 kilo afvallen, kunnen jullie mij helpen?

Heey iedereen ik ben 13 1meter76 en 68 kilo en ik wil vermageren ik bn op kamp geweest voor 10 dagen en toen at ik bijna niks ik ben een beetje afgevallen ik weet dat het niet goed is maar ik weet geen andere manier kan aub iemand mij helpen pleas ????

Helpp , ik bn veel te dik en ik vind maar geen manier om goed af te vallen , alle hulp is welkom xxx

Heeej, ik ben bijna 16, ben 1m 71 en weeg nu 56.. Ik vind dit nog steeds veel te veel maar ben al ongeveer 2 kg afgevallen in een kleine week. Mijn tip is: veeeeel bewegen ;)

hey ik heb precies het zelfde probleem en wat ik doe ga s''ochtens 50 rondjes rennen naar de over kant en terug maar me ouders vragen waar ga jij heen toch niet afvallen want je bent goed zo als je bent ik zeg nee naar een vriendin en hun zeggen oke maar af en ten ben ik zo moe dat het niet meer lukt pijn in me benen maaar dan denk ik aan iets leuks en denk bij mezelf ik de dit om af te vallen want het is echt nodig groet nina

Ik ben 14
1,65 groot
Weeg 59 kilo

Is tot veeeeeeel te veeeeeeeel of niet

Antwoord aub
Ik wort gepest

Oei meter 1,55

Toen ik ziek was was ik 50 kilo en nu ben ik iets van 60 kilo!! Ik ben 1.63 12 jaar. Ben wel een beetje in de puberteit hen een bh haar op stomme plekken enz. Maar ik wil echt weer afvallen naar toen ik ziek was. Ik zeg altijd tegen me vriendinnen dat ik 55 kilo ben. Zij zijn zelf 45 maar zeggen dat ik echt niet dik ben enzo

hoi,
ik ben 12 jaar,
1.54 meter,
en ik weeg 53 kilo!
ik heb een buikje en hele dikke benen,
op mijn heupen zit ook veel vet.
ik eet net zo veel of meer als mijn moeder.
over minder dan een week gaan we op vakantie,
hoe kan ik binnen een week afvallen zonder dat mijn ouders het door hebben?
please tips!!!
XXX

Hey allemaal ik ben 12 jaar 1.63 lang en ben 50 kg zwaar. ben al het hele jaar stieken aan het lijnen. kon er niet meer tegen dus heb ik het tegen een leerkracht obp school verteld. en hun hebben meteen mijn ouders ingelicht. nu letten ze steeds op mijn begrijp ik wel. maar ik ben ook laatst op vakantie geweest en vanaf toe ben ik 2 kg aangekomen. hoe kan ik ze er weer afkrijgen zonder mijn ouders er achter komen ???

P.s.

Hey x ik ben een meisje van 13 jaar ik ben 1 m 69 cm lang en ik weeg 55 kg maar ik wil graag 8 kg afvallen mijn moeder weet het mijn vader ook maar mijn vader weet niet hoeveel ik wil afvallen mss heb ik nu een gezond gewicht zoals de meeste zeggen maar als ik broeken aan doe dan zie zo'n dikke bovenbenen of als ik strakke tops aan doe dan zieke al dat vet van mijn buik soms moet ik gwn van mijn eigen walgen mss kennen jullie ramadan dat is voor de moslims een maand vasten , ik heb het hele maand mee gedaan en ik ben geen half kg afgevallen kan me iemand mss helpen x

Hooi

Ik ben 11 jaar, 1,49 cm lang, 53 kilo zwaar!
Ik ben te dik voor mijn leeftijd, mijn vriendinnen zeggen dat ik knap en niet heel dik ben maar dat is wel zo.

Ik drink water en eet minder, maar ik weeg pas 52,4 kilo en dat is nog hartstikke dik!

Dus help me plzzz!

heeey.. ik ben 1,64 43kilo 12 jaar heeelp dit is veel te zwaar iemand tips??? xxx

oowh srry iets minder dan 43 gelukkig

heeei, ik ben een meisje van 14 jaar, 1,73 lang & ik weeg 49 kilo. ik zou graag afvallen zonder dat mijn ouders of vrienden het merken. mijn bmi is 16.9 ofso iets. is dit te dik? ik weet geen raad. laatst zij een vriendjn van mij dat ze mij te dik vond. eerst was ik heel trots op mn lichaam want had echt strak buikje maar toen ze het zij ben ik toch gaan na denken.. heeft iemand snelle tips om aftevallen? alvast bedankt! xxx

Hierboven zo n vriendin zou ik ook niet willen hebben Srry

Ik weeg 59 en ben 14 jaar oud ik ben iets van een 1,56
Ik wil wat afvallen want sommige zeggen dat ik dik ben soms word dit wel tot pesten
Help me als je blief

Misschien het liefst zonder mijn ouders

ik weeg 49 en ben 13 jaar oud en 1m 75 lang..

ik wil afvallen want ik ben echt veel te zwaar..
hoe kan ik stiekem afvallen?

Helena ik heb al geprobeerd om s'avonds buik oefeningen te doen (niet op je bed)

Drink water

Niet te veel tussendoortjes

Bij mij is er al 5kilo af

Helena ik heb al geprobeerd om s'avonds buik oefeningen te doen (niet op je bed)

Drink water

Niet te veel tussendoortjes

Bij mij is er al 5kilo af

Help ik ben niet te dik maar ben ook niet de dunnen ik ben 12 jaar en 1.64 en weeg 55 kilo ik wil gewoon 5 kilotjes afvallen k heb wel dijen dus gewoon middelmatige maar dat ik niet gwn 5kilotjes datt is het niet naar anorexia gewoon 5 kilotjess help wat kan k nou eten zonder dat mijn moeder werkt

K bedoel merkt in plaats werkt

Helena jij moet echt niet afvallen je bent echt goed als je meer gaat afvallen ga je naar anorexia je bent 1.70 en 49 kilo als je meer wilt afvallen is het niet goed je bent goed zo als je bent dit verhaal heb ik al eens een kEer mee gemaakt

Hoeveel is normaal voor meisje van 12 ???

Ligt aan je lengte en gewicht hoeveel weeg je en hoe lang ben je als je dat wil zeggen?

Lengte 164
Hoeveel weeg je :tezwaar
12jaar

losing weight is a goal!!
i want to pick up...

Ik ben 1,56 ik ben 10 en weeg 39 kilo wat moet ik doen????

Ik bedoel ik ben 11

Bij komen als je 11. Bent moet je min. 41 kilo wegen ;)

hey ik ben een meisje van 13jaar 1,50
meter en tussen de 40/50 kilo
maar dat vind ik veel teveel
ik zit op eeen school waar je 6uurper week sport
hebt omdat ik veel actief ben en druk en heb ook ADHD alle dagen heel druk dus drm ben ik naar doe schhol gegAan waar jeniet veel stil moet zitten maar veders heb ik nog voetbal traing dinsdag en donderdag anderhalfuur en zaqterdags wedstrijd MAar ben 13 juni geopereerd en zat ik in gips en ben ik nig wat aangekomen help

Hee,

ik ben echt te dik...
ik ben 176 en weeg 66. Ik ben echt zo boos op mezelf dat ik het steeds niet vol hou. ik wil gewoon dat mijn vreetbuien ophouden. (gebeurt meestal na school) Dan heb ik weer wat op en krijg ik spijt. Al mijn vriendinnen zijn super dun, maar ik wil ook afvallen.. Maar geen eetstoornis krijgen. Ik wil het ook niet aan mijn ouders vertellen. 60 kilo wegen vind ik van mezelf al echt een super gewicht. dus hebben jullie misschien tips om me te helpen?

xx 13 jarig meisje

Coolie , je bent precies als mij ik heb net het zelfde probleem ik ben even groot en weeg even veel als jou ! Wat ik doe is elke dag 1,5liter water drinken en als je eet , meer groenten eten en minder vlees ofzo ... Eet ook maar 1 portie dat zal al veel schelen ! Laat koeken als tussendoortjes achterwege en neem een stuk fruit of een youghurt . Als je dit doet en elke dag zeker een half uur beweegt zal dat al veel schelen ! Ik hoop dat ik je een beetje heb kunnen helpen . En ps ik doe dit ook al 1 maand lang en ben al ongeveer 2kilo afgevallen xxx

Hoi

Ik heb een probleem ik en me vriendin hebben vaak een discussie over dat ik niet mag afvallen maar ik wil het wel ik s'ochtends niet en s'middags soms ik ben 1,67 en 43kg ik vind dat te zwaar wat vinden jullie en hebben jullie tips om af tevallen zonder dat me ouders het weten

hey,
k ben 13j en weeg ongeveer 50 kg(of meer), k ben 1m50 groot ongeveer.
k sport ni en da wil k ook ni doen want k haat t !!! op dieet gaan doe k ni zou te veel opvalle bij mij thuis (m'n zus steekt nogal gr dr neus in andermans zake, dus aan moeder zegge is geen optie)
kun t ge mij helpe ???

hey,
k ben 13j en weeg ongeveer 50 kg(of meer), k ben 1m50 groot ongeveer.
k sport ni en da wil k ook ni doen want k haat t !!! op dieet gaan doe k ni zou te veel opvalle bij mij thuis (m'n zus steekt nogal gr dr neus in andermans zake, dus aan moeder zegge is geen optie)
kun t ge mij helpe ???

hey,
k ben 13j en weeg ongeveer 50 kg(of meer), k ben 1m50 groot ongeveer.
k sport ni en da wil k ook ni doen want k haat t !!! op dieet gaan doe k ni zou te veel opvalle bij mij thuis (m'n zus steekt nogal gr dr neus in andermans zake, dus aan moeder zegge is geen optie)
kun t ge mij helpe ???

Ik heb precies hetzelfde pff...
Leeftijd: 13
Lengte: 171 cm
Gewicht 50 kilo

Weet iemand hoe ik snel en makkelijk kan afvallen!!!!!! Mijn ouders mogen het absoluut niet weten! Ze vinden me normaal en dat ik het zo moet houden maar zelf vind ik me een grote dikke vlek help me :(

LotsOfLove: ♡

Hay

Ik ben 1:60
Ben 13
51 kilo

Ik vind mezelf dik maar mijn vriendinnen zijn er achter gekomen dat ik aan het afvallen ben, ben al 6 kilo kwijt geraakt. Ze denken nu dat ik anorexia heb, maar ik vind me nog steeds dik, ben ik dat? Moet ik nog meer gaan afvallen?

heey ik heb ook zo'n probleem maar ik weet niet wat ik moet doen ik ben ook heel erg verslaafd aan suikers en lus dan eigenlijk geen worst of kaas op mijn boterham ik ben 12 jaar 1.70 m en 60 kilo ik vind mezelf heel dik en denk dat ik ook alles verkeerd doe wat moet ik doen help me asjeblieft ik moet iets doen.....
x

hee, ik ben een meisje van 14 jaar. ik ben 1.72 en weeg 55 kilo. Ik wil gaarg afvallen zonder dat mijn ouders het merken. ik doe nu;
1. elke dag naar school fietsen heen en terug (samen 60 min)
2. ik hockey 3x in de week (inclusief wedstrijd)
3. ik doe aan gym op school
4. ik loop 1x in de week hard
maar ik eet best veel snoep. Ik ben daar nu mee aan het stoppen. Weet iemand hoe ik sneller nog meer kan afvallen? xx

Iedereen die graag af wil vallen en zichzelf dik vindt,
BETREK JE OUDERS OF WIE DAN OOK ERBIJ.
ALLEEN LUKT HET JE NIET OF KRIJG JE ANOREXIA!
M'N VRIENDIN IS ER DOOD AAN GEGAAN!
hopelijk luisteren jullie nu wel of gaan jullie gewoon door?
Val gezond af of gewoon helemaal niet iedereen ik mooi op z'n eigen manier! (En ja jij ook)
OF WIL JE SOMS DOOD????

Wordt hier echt beledigd...

Ben 14, 1.78 en weeg 60/65. Volgens de meesten van jullie is dit zwaar. Bedankt daarvoor....
Toch zou ik niet willen afvallen, m'n BMI is perfect en dat wil ik graag zo houden. Plat is ook niet de zevende hemel zoals sommige hier denken.

Ik ben 13 jaar weeg 83 kilo en ben 1.71 lang en ben een jongen

Hoe val ik snel af ik doe

3x per week waterpolo
Woensdag 1 uur en vrijdag 1 uur en zaterdag 20 min wedstrijd fiets elke dag naar school 30 min heen en terug

Hoeveel zou ik moeten wegen en wat voor tips hebben jullie

Help me,
Ik vind mezelf echt veel te dik, ik ben 158 lang en weeg 50 kilo. Misschien vinden jullie dit niet veel, dat zeggen alle BMI testjes ook maar het is vooral mijn buik waar ik zo mee zit, ik vind het ook niet fijn om in een bikini te lopen. Ik heb geprobeerd af te vallen maar dat lukt niet.

Ik hoop dat iemand een tip heeft.

Aan ikbentedik,
De bmi test zegt dat als je 64 kilo weegt je een gezond gewicht hebt voor je lengte. Je kan bijvoorbeeld proberen zo min mogelijk te snoepen en iedere dag een uurtje aan sport te doen en gezond te eten.

Yo allemaal,
Je moet echt tevreden zijn met jezelf, iedereen is anders en je moet je niet vergelijken met anderen. Als je er echt heel erg mee zit zou ik het tegen mijn ouders zeggen. Waarom zou je het voor je ouders verbergen? Wees blij met jezelf.

hoi
ik wil afvallen!
IK ben dertien jaar.
ik lus geen water dus ik wil wel graag iets zonder water.
Ik zoek een site die me kan helpen en die me een mail stuurt wat ik die dag het beste kan eten of zoiets.
Ik fiets 2 uur per dag en sport verder nog 4 uur ongeveer.
Niks werkt HELP.

heey!!
ik ben 12 jaar oud en 1,66 lang.
ik weeg 45,7 kilo. is dat te veel of niet!!
ik vind mezelf nogal dik!!
anoniem

Heeei ,
Ik vind mezelf echt te dik..
Ik snijd mezelf al een tijdje.. Het begon met een hele erge ruzie met een 'vriend'. Maar nu kan ik niet meer stoppen. . En nu snijd ik ook omdat ik mezelf te dik en te lelijk vind.. ik weeg ongeveer 47 kilo ik ben 13 en 1.58 ik ben afgelopen jaar ongeveer 8 kg afgevallen en mijn vriendinnen vinden me dcht gek.. ik heb echt problemen met mezelf ik eet nu 's ochtends yoghurt met iets cornflakes en avondeten please help me ..

hoi ik ben 10 jaar en weeg 40 kilo en ben super dik maar mijn vriendinnen doen sins ik aankom niet meer normaal tegen me ja hun hebben het makkelijk 20 kilo echt facking licht alsjeblieft tips wat ik moet doen maar van me moeder mag het echt niet weten jullie tips ofzo er moet zoizo 10 kilo af

Aan dikke

Ik snap dat je wil afvallen en ik heb het ook
Mijn vriendinnen gingen me alleen negeren omdat ik dun ben en wil afvallen maar het is niet handig om op deze leeftijd afgevallen jij bent jij en laat die vriendinnen lekker gaan als ze je echt negeren dan zijn het geen echte vriendinnen

hooi
ik ben super dik maar kan niet afvallen zinder dat mijn ma het door heeft tip voor jullie ik was 25 kilo op mijn 10 de en dach da dat super zwaar was en het een maand niet gegeten dus niet doen ik kreeg anorexia

OOOOOOO, wat erg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Heei jullie zeggen allemaal dat je te dik bent maar als ik jullie vergelijk met mijn lengte en gewicht. En als je nog zo jong bent groei je nog dus word je dunner. Ik weet hoe jullie je voelen maar ik eet erg veel als ik thuis kom uit school dat moet ik dus ook niet meer doen en veel water drinken word je ook vol van en is godd voor je. Of als je trek hebt eet een gekookt ei dat helpt en verder beetje opletten met wat je eet succes xxx

hoi ik wil ook graag afvallen maar het lukt niet mijn ouders zeuren elke keer dat ik moeten maar ik wil niet omdat ik niet het honger gevoel heb en ik heb geleerd dat je niet tegen je zin moet eten. help ik weet niet hoe ik verder moet

Heeyy
Ik wil ook heel graag afvallen...
Ik weeg 54 kilo, ik ben 170 cm en 13 jaar. Ik wil naar de 46-48 kilo. Ik heb al eerder anorexia gehad en op pro ana sites gezeten maar m'n ouders kwamen er achter dus dat duurde maar een week. Nu wil ik echt HEEEEL graag afvallen !! Hoe kan dat zonder dat m'n ouders t doorhebben ??
Liefs loveeexx

@Loveeexx, heb jij in 1 week anorexia gekregen? :o dat gaat wel erg hard dan. ... Je BMI is nu 18,7, op de site van het voedingscentrum heb ik dat berekend. 48 en 47 kilo zijn nog nét op de grens, dus bijna niet gezond meer, maar 46 kilo is echt te licht. Dus ik zou het als ik jou was gewoon zo houden, je bent prima en gezond en mooi slank, maar niet zo mager dat je meteen dood bent als je een keer ziek wordt. Prijs jezelf gelukkig!

@boskabouter
Niet in 1 week. Liep er al meer dan een jaar mee rond maar toen werd t zo erg dat t uit de hand liep. Ik wil echt heeeeeel graag 48 wegen!!!! Hoe kan ik dat gezond doen ? Ik weet gwn dat ik dan zekerder ben van mezelf... Hoop dat je me kunt helpen ! Xx

@ loveeexx, oh ik dacht al. luister, ik heb t ook gehad. en ik weet hoe graag je soms weer wilt beginnen als je eenmaal genezen bent, maar ik ben zo blij dat ik er nu voorgoed vanaf ben. ik herken precies je gedachtenpatroon, ik dacht en denk soms nog precies zo: lijnen --> afvallen --> tevreden met mezelf --> zelfvertrouwen --> gelukkiger.
maar weet je wat t is, je gewicht kan je niet helpen om zelfverzekerder te worden! omdat je jezelf ziet als dik als je in de spiegel kijkt ook al heb je een gezond gewicht. dus als je eenmaal begint met afvallen is het nooit genoeg want je blijft jezelf dik vinden dat zit tussen je oren. en juist omdat het nooit goed is ga je door.
ik zou gewoon drie maaltijden per dag eten en twee keer tussendoor iets, veel gezond eten (fruit, groente), veel water drinken en genoeg bewegen dan val je af maar niet te veel en blijf je gezond. punt is ook, als je streng gaat lijnen kom je juist meer aan van het voedsel dat je wel eet omdat je lichaam alle stoffen eruit haalt die het er maar uit halen kan als het eindelijk een keer eten krijgt. dus ... bij deze mijn tips om op een "gezond dieet" te gaan. ik weet dat dit niet precies is wat je wil horen, maar geloof me, van crashdiëten en steeds maar afvallen word je niet gelukkig, want als je niet tevreden bent met jezelf dan vind je jezelf nooit goed genoeg, ook niet als je 48 kilo bent. en dan krijg je wss weer anorexia.

Boskabouter: Nee okee je hebt wel gelijk... Maar ik ga sws voor de 48, 50 is ook nog wel goed. Wat t is is dat ik heel veel geef om mn uiterlijk: ik ben heel veel bezig met makeup jongens mode kleren en dat soort dingen dus wil er graag goed uitzien. Ik word wel echt geeeekk van mezelf. Ben op iedereen die ook maar klein beetje dunner is jaloers... Haat t !! X

@love: ow ja, dat ken ik ... maar het lijkt dan ook gewoon echt alsof iedereen zo slank en knap is en dan sta je er zelf tussen van "... tja." XD Op dat soort momenten word ik ook echt gek van mezelf ... Veel water drinken is sowieso een goede tip, dan ga je minder snel snoepen omdat je al vol zit met water. (dit is een veilige en gezonde tip) Of langzaam eten, dan eet je namelijk precies zoveel als je lichaam nodig heeft omdat je beter aanvoelt of je vol zit of niet.

Heel erg bedankt boskabouter :))

ik ben 12 jaar en weeg 45 kg. ik vind dat zelf niet een erg hoog gewicht, alleen ik heb best een buikje. ik ben 1.52 lang en mijn moeder mag er niet achter komen dat ik probeer af te vallen. ik heb vandaag haast niks gegeten en gisteren ook niet, maar dat helpt niet. ik sport ongeveer 6 uur in de week

HELP

Ik weet ook niet of ik mijn moeder iets moet vertellen. Ik ben nu al 5 kilo kwijt en draag veel wijde kleren. Maar ze heeft wel iets door want ze zegt steeds dat ik meer moet etne. Vet irritant wel. Hebben jullie trouwens al gehoord over dat nieuwe programma van BNN? Tot op t bot ofzo, wat vinden jullie daarvan? Ik heb net die site is bekeken. Weet niet at ik ervan moet denken eigenlijk :S

heyhey
ik vind mezelf ook te dik...
ik ben 13 jaar,
55 kilo (met kleren, en zit in feestmaanden nu)
en 156,5 m
ik wil graag overal (armen, benen, buik, gezicht) wat afvallen...
ik hoef niet ver te fietsen naar school,
sport op school 100 min,
ik doe aan paardrijden,
deed aan dansen (wil ergens anders gaan dansen)
en ik wil er nog een sport bij doen...
ik weet dat ik niet overdreven dik ben,
iedereen op school is ongeveer even dik,
maar mijn vrienden zijn bijna allemaal dunner,
dus dat wil ik ook worden,
maar mijn ouders fam en friends mogen het niet merken...
k wil graag voor de zomer af zijn gevallen, zodat ik me in bikinie durf te laten zien...

heeft er asjeblieft iemand tips voor me??????
xxx

o, wacht,
1.65 m lang,
hihii...

(ps, andre nickname, heb account aangemaakt xD)
xxx

hey,
ik ben 13 jaar en wil heel graag afvallen,
ik ben al een keer eerder gaan afvallen maar mijn ouders kwamen er achter.
maar ik word weer echt te dik,
en ik wil echt heel graag van mijn dikke benen en buik af
als iemand mij wil helpen.
zou ik echt heel aardig vinden enzo :)
ja oke ik ben niet overdreven dik ofzo maar als iemand mijn zou willen helpen echt heel aardig

dat is ongeveer hetzelfde als wat ik heb,
alleen is dit de eerste keer voor mij...
zelf al bedacht:
minder eten (als dat lukt ;) )
en bv een paar keer per dag de trap op en af rennen (als je ouders niet thuis zijn ook andere oefeningen, zeg anders dat je iets was vergeten) en als je naar bed gaat, buik en beenspier oefeningen...
heeft er iemand anders nog andere ideeën?
dan zijn ze van harte welkom xD
xxx

xisaax
dat zijn goeie ideeë !
het is ook handig als je veel water drinkt.
dat verbrand veel en is heel gezond!

thanx 'hagelslag'
ook bedankt voor de tip,
gaa ik doen!
xxx

ps, als er iemand nog tips heeft,
please laat het ff weten...
xxx

neem vitaminepillen als je lijnt, zo krijg je toch de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt, maar dan zonder de calorieën

das n goeie,
thanxx

Ik ben 15 en ben 170cm ik weeg 50 kilo. Ik vind mezelf te dik en wil dus afvallen. Maar sporten gaat niet want ik ben geblesseerd. Kk eet 2 boterhamen per dag en een koekje(pauze) en avondeten. Wat kan ik nog meer doen om af te vallen??x ps. Mijn moeder doet mw wat als ze het weet dus doe het graag in het geheim.

@ihatemyself: zorg dat je constant in beweging bent voorzover je bewegen kan. ben je aan je been of arm geblesseerd? onthoud dat afvallen alleen op een gezonde manier kan door calorieen te verbranden, m.a.w. veel te bewegen, wel voorzichtig met je blessure natuurlijk, en dat jezelf uithongeren niet de beste manier is omdat je dat misschien niet overleeft.

Hoi iedereen ik vind mezelf echt heel dik ik ben 11 jaar en ben 1,57 en weeg 36 ik weet het echt vwel te veel heeft iemand tips om afte vallen me ouders mogen het echt NIET weten alvast bedankt

heey ben 11

ben 155 lang hoeveel moet ik weegen

alvast bedankt jiji

ik ben 10 jaar en weeg 23 kilo mijn lengte is 1.52 m en ik kots samen met mijn vriendin elke avond en ochtend mijn eten uit het helpt wel maar je krijgt er slechte cijfers van zou iemand alsjeblieft goede en gezondere tips willen geven? alvast bedankt
xxx ies van mij

aan : kotsmeid
het is eigenlijk niet goed om jezelf uit te hongeren je kunt veel beter gaan hardlopen en gaan sporten of gwn gezonder en iets minder eten

hey ik ben 12 jaar en ben super dik!!! ik ben 1.71 en weeg 50 elke keer in de spiegel zie ik vet help me pleass!!!!!

Hayy girls,
Weten jullie hoe je snel van een buikje afkomt ?
Ik ben ong. 1,78 m en weeg 62
Maar ik mag niet afvallen van me vader,
En ik weet dat als ik 59 weeg dat het dan ondergewicht is

Help me !!!!

Ik wil ook een paar kilo afvallen
Ik ben 1.58 cm
38 kg en 11 jaar

Ik voel me niet fijn in mn eigen lichaam. Mn vriendinnen noemen me een vreetzak en ze vinden dat ik veel te veel eet. Ik ben 13 jaar, weeg 55 kilo en ben 1.69 meter lang. Ben ik dan te dik. Thuis zeggen ze dat ik te dun ben en op school noemen ze me een vreetzak. Wat moet ik doen? Ik ben heel lang gepest (niet omdat ik dik ben, maar vanwege andere dingen) en ik wil deze vriendinnen niet kwijt. Mijn ouders vinden dat ik te weinig eet en dat ik meer moet eten. Maar dan wordt ik nog dikker en zwaarder... HELP!!!

Heey
Ik ben 13 jaar en ben 169 cm ik weeg 53.7 kg
Ben ik te dik ik vind zelf van wel want heb een buikje
En vind dat ik best dikke boven benen heb hoe kan je die trainen en zou ik af moeten vallen
xxxxx -xxanoniemxx-

je moet gwn gaan afvallen beter ga je hardlopen uit school zeg dat je naar een vriendin gaat ofzo
Maar niet te erg anders krijg je Anorexia net als ik

Je moet nooit je eten uitkotsen
Daar word je alleen maar dikker van
Het klinkt misschien raar
Maar dan komt al je reserve vet naar boven
Gewoon gezonder eten
Misschien iets kleinere porties eten
En meer bewegen
Met bewegen gaat het er om dat je je inspant anders gebeurt er helemaal niks
Ik ben 10 bijna 11 en ben niet de danste van de klas
Ik ben niet dik naar ook niet super dun
Ik hoef geen gewicht te verliezen maar spieren kweken

Jullie moeten het juist aan jullie ouders vertellen ik heb het net ook gedaan ik ben 14 jaar ben 1.76 lang en weeg nu ong 64 kilo ik vind het ook niejj leuk maar als je sommige reacties leest zitten er hele goede tips tussen ga vooral niet spuigen daar krijg je een vieze adem en gele tanden van VERTEL HET DUS GEWOON AAN JE OUDERS!!

Heeee,
Ik ben ik 1,65 en ik weeg 55 kg.
Vinden jullie me dik? Elke keer als ik in de spiegel kijk zie ik mezelf als een hangbuikzwijn.
Mijn moeder vind me gewoon normaal maar op school voel ik me ook echt een hangbuikzwijn.
Ik doe aan sport: +/- 5 uur paardrijden
Anderhalf uur gym.
NOG TIPS BEHALVE HET AAN M'N OUDERS VERTELLEN?

Heeee,
Ik ben ik 1,65 en ik weeg 55 kg.
Vinden jullie me dik? Elke keer als ik in de spiegel kijk zie ik mezelf als een hangbuikzwijn.
Mijn moeder vind me gewoon normaal maar op school voel ik me ook echt een hangbuikzwijn.
Ik doe aan sport: +/- 5 uur paardrijden
Anderhalf uur gym.
NOG TIPS BEHALVE HET AAN M'N OUDERS VERTELLEN?

Hey iedereen,
Ik ben 13, 1,62 en weeg 53 kilo, ik ben echt veel te dik, kan iemand mij tips geven om af te vallen, ik zit eraan te denken om maar te gaan beginnen met uitkotsen, aangezien niks bij me helpt, kan iemand me please helpen
Xx anoniem

Haaii
Ik ben 13 (bijna 14)
1,60
En ong 47/48 kilo
Is dit goed??x

Heee! Ik snap wat je bedoeld want ik probeer dit ook, ik ben erg klein maar begin te merken dat ik wel een buikje begin te krijgen. Ik heb via een site gewoon allemaal workout tips gekregen, ik wil namelijk niet te ver gaan met afvallen. Ik wil gewoon een strak buikje voor de zomer. Je moet niet stoppen met eten of alles eruit gooien door overgeven, maar juist gezond gaan eten en niet in grote gedeeltes eten. Dus als je eet niet veel tegelijk, maar langzaam en gezond. Veel water drinken, af en toe hardlopen etc. Succes xxx.

Hej ik ben JD en ik ben 12 jaar en hoop dat iemant mij kan helpen
Ben 1 m 59
Weeg 66 kg
En. Ik sport 7uur 30 min.
(Voetbal 6uur) in de week
(Jeugt bewegin 1uur 30 min.) in de week
Fiets ook elke dag 16 km per dag voor naar school en terug te fietsen
Snoep weinig maar als ik snoep is dat in kleinen porsies wat kan ik doen ????? Help mij AUB want wordt ook uit gelachen door andere kinderen en das niet leuk dus help mij AUB

Ik ben erg bang voor afvallen, klinkt raar. . Maar mijn nicht het anorexia gehad.. met a lot of troubles. En ik ben daar toch wel wat van geschrokken... ik ga er niet alles van vertellen, maar.. ze is er nu weer normaal en ziet er prachtig uit.

Ik ben echt bang dat als ga ik afvallen misschien net zo als haar word... te dun vind ik lelijk, maar ik ben bang dat ik dik word. .
Ik ben 1, 60 hoog en weeg 43. Ik durf echt niet aff te vallen. Maar ik wil ook niet dik worden. ..
Wanneer zit ik goed met mijn gewicht, en wanneer ben ik te licht en te zwaar. .

hoi,
ik ben 13 jaar en veel te dik,
lengte: 167cm
gewicht: ong. 50kg
bmi: oke
maar wrm zijn mijn boven benen dan zo groot en wrm lijkt mijn buik zo groot please help me hoe moet ik afvallen??
en zonder dat mijn ouders het doorhebben..
p.s. help me alsjeblieft

pleas help me

mensen zeggen dan wel dat je niet mag afvallen etc. Maar dat is niet altijd waar. Ik ben 13 jaar 1.55 m en weeg tussen de 65 en 70 kilo, dit is echt te zwaar. Vroeger moest ik naar een dieetist, toen moest ik nog op gewicht blijven en groeien (dan wordt je vanzelf dunner) maar nu werkt dit niet meer en moet ik echt afvallen. Anders loop ik meer risico op suikerziekte, en andere ziektes.

Ik erger me er ontzettend aan als mensen zeggen: Je bent niet te dik, je moet niet gaan afvallen hoor, er zijn dikkere mensen.

Het is niet waar, het is een feit ik ben te dik. Kan niemand nou gewoon inplaats van zeggen dat ik niet dik ben. Me geen koekjes aanbieden. Erop wijzen dat ik een traktatie wel eens kan overslaan. Me helpen om af te vallen maar zeg niet JE BENT NIET TE DIK ALS DIT NIET WAAR IS!

Heee iedereen,
ik zit ook met het probleem dat ik wil afvallen maar mn ouders het niet mogen weten alleen ben ik niet 'te zwaar' maar meer dat ik een buik heb.
mijn lengte is namelijk 1.67 en ik weeg 52 kilo op mijn 14e.
Mijn BMI is dus wel gezond maar ik wil deze buik niet meer hebben, ik eet nu al een maand alleen nog maar savonds en dat is een soepje. maar ik zie geen verschil
KAN IEMAND ME HELPEN?
kusssjesss

ik weet hoe jij je voelt, als je het tegen je ouders vertelt dan zeggen ze van dat je niet dik bent, en dat je niet mag afvallen. ik heb het zelfde, spreek af met een vriend(in) dat jullie 2 keer per week samen gaan joggen het kunnen steeds meer dagen worden, en zeg dan tegen je ouders van dat je meer conditie wil. of dat je gewoon ff gaat afspreken om bij te kletsen. vraag aan je ouders of jullie een hond mogen( als je dat nog niet hebt) zeg dat jij hem gaat uitlaten en ga dan gewoon lekker hard rennen enzo.
zeg dta je eerder naar bed gaat, alleen dan ga je oefeningen doen.
kijk op google of je nog meer tips kan vinden( wis daarna wel je geschiedenis) ga elke dag op de weegschaal staan, weeg hoe zwaar je bent en als je dag naar dag zwaarder word kan je zien dat je niet goed bezig bent en dan weet je dat je er nog iets bij moet doen, als je elke dag afvalt dan geeft je dat een kik om nog meer te doen. ga op sporten. ow ja en als je een eetbui krijgt ga een vriend(in) bellen en ff gewoon kletsen na 5 minuutjes gaat het alweer open. en zoek een foto van je zelf (of iemand anders) waar je nog tevreden over het lichaam bent. plak hem de snoep la of trommel, en als je hem ziet denk je van, owh ja doe maar niet. maar je moet wel blijven eten, want ik wil niet dat je anorexia krijgt door deze site.

xxx een meisje die het zelfde probleem had.

Ik ben 10 jaar en weeg 56 kilo help mep lease

ik ben een meisje van 15 jaar en ik weeg 57 kilo ik vind dat te veel dus zou iemand me aub tips willen geven hoe ik snel kan afvallen?

Hallo ik ben een meisje van 13 (word in april 14). Ik ben 1m58 en 45 kg. Ik zou graag 40kg wegen maar dat lukt niet zo goed ik kan niet van wafels afblijven en als ik dan eens een morgen 1 boterham wil eten zegt mijn mama eet eens wat meer. Ik voel mee niet zo goed in mijn vel want echt een dik buikje heb ik niet (wel een beetje) maar ik heb hele dikke kuiten dat komt doordat ik volleybal. Ik wil graag een beetje vet weg een dunnere benen zodat ik ook rokjes kan aandoen enz..
Kan iemand mij helpen

;'"( ik kots en eet HEEEL weinig... Ik doe dit pas 4 weken en ik zie nog steeds geen verschil!! Ik ben 12, 1.60 en weeg 36 kg... Help me!!

Hoe kan je kotsen zonder dat je ouders je horen of dat het gaat stinken???

HALLO HELP ME PEASE, IK ZOU NAAR JE DOKTER GAAN WANT DIT IS ECHT UITZONDERLIJK WEINIG EN PROBEREN OM TOCH VEEL TE ETEN

GROETJES SNUITJE

ik ben 12 jaar
1,56
en k weeg 43 kilo iedereen zegt datk nii dik ben maar ik vind van wel helpp !

hey ben 12 bijna 12 en weeg 59 help en ben 1.64 lang je ziet ook alleen mijn boek eet wel ongezond 1x in de week en sport met schhol 2x per week 90 miin maar wil afvallen weet je eits wat gratis is en advied mijn ouders mogen niks weten

Hoi, Ik ben het verliezen van gewicht van slechts sport. Probeer het en ik weet zeker dat er geen noodzaak voor sportschool of andere centra te bezoeken voor fit en gezond zijn. Ik heb vergoten 10kg uit alleen kettlebell training.

******

dit bericht is aangepast door de moderator

heyy
ik ben 13 jaar bijna 14 ik ben 172 lang en weeg nu 49/50 kilo ik wil niet echt afvallen ofzo maar ik wil dat mijn spieren weg gaan (ik voetbal dus heb veel spieren bij mijn benen) hoe krijg ik die weg?

-xxx-

Hallo
Ik heb een probleem.
Ik ben 1.58 en ik weeg 70 kilo.
Ik moet 50 kilo wegen. Maar dat lukt niet. Ik doe stiekem sporten. Mijn ouders mogen niet weten dat ik in een jaar 20 kilo dikker ben geworden. Ik moet in april naar de dokter en kijken of ik te dik ben. Ja ben ik. Dat zie aan mijn buik en aan mijn benen. Als ik meer dan 60 kilo weeg. Krijg ik eeb dieet voor geschreven. En dat wil ik niet. Ik hou mijn buik in. En ze gaan dit jaar mijn buik omtrek meten. Hebben ze nodig voor de vet percentage. Dus dan heb ik een probleem. Ik wil wel afvallen maar ik wou vandaag beginnen maar dat lukt niet. Heb ongeveer tot nu toe 20 donuts en 3 cupcakes. Ik weet ik ben een vetzak. Maar als ik die 10 kilo kwijt raak gaan ze vast mijn buik niet meten.

ik ben 12 jaar ongeveer 1.60 en weeg bijna 50 kilo!!! Vindt mezelf echt te dik. Ga vanaf nu elke ochtend 2 kilometer hardlopen. Maar als ik dan 's middags alleen ben vreet ik weer 2 snickers op van 100000 calorieren. Ik sport niet want ik vindt nix leuk hellup!!!

Ik ben 11 jaar oud en mijn lengte is 1.62.
Onze oude weegschaal gaf aan dat ik 49 kilo woog maar nu we ongeveer een paar maanden al een nieuwe weegschaal hebben zegt die dat ik 39 kilo weeg. Ik loop 2x in de week hard met mijn moeder maar dat slaan we soms over omdat het te koud is. Ik ben denk ik veel te dik voor mijn leeftijd en houd constant mijn buik in omdat ik bang ben dat mensen tegen mij zeggen dat ik te dik ben. Ik durf het niet tegen mijn moeder of vader te zeggen. Ik snap wel dat jullie nu gaan zeggen dat ik het moet vertellen maar ik vind het niet nodig dat ik me rot kan gaan schamen terwijl ik dit zelf ook op kan lossen. Hebben jullie afval tips??

PS ik ben nu 11 jaar en 8 maanden en ik ga echt niet anorexia krijgen ofzo als jullie dat nu denken. ik heb genoeg boeken gelezen om te weten dat je eten uitspuigen goor is. xx

PS Ik was vergeten te vertellen dat ik veel kleding niet meer pas en mijn oudere zus wel. zij kan alles dragen maar ik niet omdat ik in veel kleding echt overgewicht heb. ik denk dat onze weegschaal stuk is omdat het gewicht te laag blijkt te zijn op een of andere bmi meter terwijl ik de 1 na dikste van de klas ben (van alle meisjes) en als ik naar mijn buik kijk en er ff in knijp puilt die uit! ik wil gwn een goede slanke middelbare school start.. HELP

Ik ben 12jaar 1.57 ongeveer en weeg 54/55 er moet echt 12 kilo van maar hoe help me ik schaam me kapot

Hey lauura ik snapmwat je bedoelt heb ikmook xxx

@HelpMePlease
STOP METEEN. je loopt nu de deur naar de hel binnen en er is een grote ans dat je er nooit meer uit komt. wss zul je nooit meer genieten en de meesten met een eetstoornis komen er nooit meer bovenop. ik spreek uit ervaring helaas. alle mensen hier die willen afvallen op zo'n jonge leeftijd: wil je dit wel echt? want jullie denken dat het fijn is om dun te zijn maar sommigen gaan zo ver dat ze het niet redden. wil jij dat ook ofzo? het leven is zo mooi, geniet ervan.

Sorry hoor maar ik ben 1,70 en weeg 40 kg!!!
En jullie vertellen mensen dat ze niet mooi zijn wanneer je dun bent????
Ik ben knap ook al zie je mijn ribben en zie je mijn ruggengraat!!! Maak mensen niet onzeker!!!
Iedereen is knap maar wel op zijn eigen manier.
Doe aardig.
Ik ben dan wel dun maar wat weet je veder van me? NIKS!

Hoii
ik ben 14 jaar en ben ong. 1.77 m en weeg tussen de 50 en 55 kilo. Ik vind dit echt veeeeeel te zwaar! Ik rij 1 x in de week heel intesief paard en met gym 2 x in de week doe ik ook heel actief mee en het naar school fietsen doe ik ook elke dag. Ik heb vreselijk dikke bovenbenen ik schaam mw daar echt kapot om. In de ochtend eet ik een bakje cornflakes (heb ik al zolang gedaan als ik me kan herinneren) en naar school krijg ik altijd 2 of 3 broodjes mee, die geef ik meestal aan een vriendin want als ik het weer naar huis meeneem moet ik het toch opeten en weggooien vind ik zonden. Maar dit doe ik ook al bijna een jaar ofzo en het helpt helemaal niks. We hadden laats een ggd opschool en die zei dat ik eigenlink te ligt was en dat ik me hele leven al onder het gemmidelde gewicht zit dus heeft ze er geen probleem van gemaakt. Alleen ik ben het er niet mee eens!
hoe kan ik makelijk wat gewicht versliesen zonder dat me ouders het doorkrijgen, ik wil niet ligter worden dab 46 kilo.
srry voor lang verhaal maar moest het echt ff kwijt....

Hoii
ik ben 14 jaar en ben ong. 1.77 m en weeg tussen de 50 en 55 kilo. Ik vind dit echt veeeeeel te zwaar! Ik rij 1 x in de week heel intesief paard en met gym 2 x in de week doe ik ook heel actief mee en het naar school fietsen doe ik ook elke dag. Ik heb vreselijk dikke bovenbenen ik schaam mw daar echt kapot om. In de ochtend eet ik een bakje cornflakes (heb ik al zolang gedaan als ik me kan herinneren) en naar school krijg ik altijd 2 of 3 broodjes mee, die geef ik meestal aan een vriendin want als ik het weer naar huis meeneem moet ik het toch opeten en weggooien vind ik zonden. Maar dit doe ik ook al bijna een jaar ofzo en het helpt helemaal niks. We hadden laats een ggd opschool en die zei dat ik eigenlink te ligt was en dat ik me hele leven al onder het gemmidelde gewicht zit dus heeft ze er geen probleem van gemaakt. Alleen ik ben het er niet mee eens!
hoe kan ik makelijk wat gewicht versliesen zonder dat me ouders het doorkrijgen, ik wil niet ligter worden dab 46 kilo.
srry voor lang verhaal maar moest het echt ff kwijt....

Voor mensen die zichzelf te dik vinden zou ik maar
eerst je bmi berekenen voor je gaat afvallen

Veel water drinken min.30 min per dag bewegen
Gezond eten niet te veel maar ook niet te weinig dat is ook niet goed!

Ik zelf moet ook afvallen veel suc6!

Veel water drinken min.30 min per dag bewegen
Gezond eten niet te veel maar ook niet te weinig dat is ook niet goed!

Ik zelf moet ook afvallen veel suc6!

Ik ben 12 jaar en echt veel te dik. Ik heb dikke bovenbenen en een dikke buik. Nu wil ik afvallen want we gaan zwemmen over 3 weken en ik kan zo echt niet in een badpak. Mijn moeder weet het maar we kunnen pas over een week bij een diëtiste terecht. Wat moet ik doen om last minute af te vallen?

heeeeeeel veeeeeeeel water drinken heb ik gehoord.
dan kan al het eten goed doorstromen volgens mij.

bytw ik ben 13 jaar en ik ben 1.50 lang en ik weeg 50kg.
mijn bmi is wel ietsjes hoog. ik vind mijn buik veel te dik en mijn boven benen ook en mijn onderkin.
ik wil zelf niet te mager zijn maar ik denk dat er wel wat vanaf kan. wie heeft er tips???

Ik ben 15
Ik weeg 57 kilo
ongeveer 167 cm
vrienden zeggen vaker tegen me dikke
2x voetbaltraining (2,5 uur)
1x voetbalwedstrijd (1 uur 10 min)
2x quadcross training (6 uur)
mijn vrienden eten nog meer en ze zijn nog steeds magerder als mij help me hoe ik kan afvallen maar mn ouders mogen het niet weten

Misschien dat je het niet tegen je ouders hoef te zeggen maar tegen je vriendinnen. Want ik viel stiekem af en mijn vriendinnen zagen het, nu letten ze de hele tijd op mij. Dat is best irritant, want als ik niet wil eten dan proppen ze het zowat in mijn mond. Sterkte xx

Heei,
Ik vind mezelf echt veeeeel te dik en moet echt afvallen!
Ik moet elke dag 1 uur heen én terug fietsen naar school ik heb anderhalf uur gym per week en ik doe vrijdag avond 1 uur aan dansen(het is dansen waar je wel echt moe van word)
Ik ben 167 cm en ik weeg 43 kilo,
Pleeeeaaaaseeee geef mij tips
Xxxxxx

Help !
Ik vind me zelf dik !
Me vriendinnen zeggen van niet maar ik zit niet lekker in me vel want voel me dik !
Maar ik wil graag afvallen maar dat is best moeilijk al dat lekkeren eten enzo
Wil snel afvallen voor de zomer wil ik weer in een bikini lopen
Hebben jullie tips
X

@Body jij weegt genoeg. Als je afvalt dan krijg je ondergewicht! Moet je echt niet willen.

@Xxkusjexx je kunt veel water drinken dan gaat het sneller het afvallen
xx

helpppp ik weeg 65kilo ik ben 12 jaar en 1.55 lang

Dankjewel @mags ga het proberen xx

ik ben 15 en 80 kilo ik ben bij de dokter geweest in me uppie maar ze zegt dat ik 14 kilo moet afvallen maar ik wil niet dat me ouder het weten wat moet ik doen

@vanslagmeisjex je kunt veel water drinken. Wat minder en gezonder gaan eten. Je kunt wat meer gaan sporten, 's avond hardlopen, misschien lekker een stukje gaan fietsen?! Dat helpt ook heel goed, veel succes xx

ps misschien is het wel handig om dit aan je ouders te vertellen!!

heeeey
Ik ben 13 en ik heb geen overgewicht, maar ik heb wel een buikje..
Kan iemand tips geven om dat buikje weg te werken?? DANKJE!! x

ik ben 12 en weeg 40 kilo, ik wil afvallen maar ouders mogen niet merken, mis vinden jullie niet veel maar heb buikje, wat nu?

@veelste dik jij bent niet te zwaar. Je hebt zelfs ondergewicht, dat buikje kan liggen aan de puberteit. Wat je kunt doen is dat je buikspieroefeningen gaat doen. Maar probeer genoeg te eten oké?!

xx

Ik ben 1,62 en weeg 35 kilo mijn vrienden en familie zeggen dat ik heel erg dun ben en dat het bijna levens bedrijgend is maar ik vind mezelf heel dik ik ga binne kort op kamp met scouting maar ik mag Miss niet mee mijn vrienden en familie denken dat ik anerexia heb ze gaan het sowieso melde
Dus kan dit kamp niet afvallen
Wat moet ik doen

Heej,
Ik ben net 12 en veels te dik!!
Ik word er zelfs soms mee gepest op school :(
Mijn ouders vinden me niet dik (beetje wel) maar mag niet afvallen van hun!! Ze mogen et dus nie te weten komen!! :o
Ik ben: 1.45 lang,
En weeg 50 kg!!
Veel te dik dus!! Grrrr..
Ik sport: de zaterdag 4u turnen
De vrijdag 1u dansen..
Ik kan niet van snoep of koek blijven, eet elke week patat & pasta en frisdrank elke dag..
Please reageer!!
Xx hopeloos

beste dikkiedik
welk dieet volgde je die wil ik ook volgen!!
ik ben 13 en weeg 51,1 kilo, ik weet het het is normaail voor mijn lengte en leeftijd maar ik zie mijn buik altijd heel erg in shirtjes en hempjes dus kan iemand me please helpen??

Ik ben 13 jaar en weeg 63 kilo!!! Ik wordt er op school mee gepest. Wat moet ik doen, ik probeer af te vallen en hou dat dan 2 weken vol maar dan val ik weer weg... Weten jullie iets wat snel en goed werkt want de zomer komt er natuurlijk weer aan :)

Ik vind mezelf echt ranzig dik, ik weeg 55 kilo en ben 1.72 ik wil afvallen zonder dat mijn ouders het doorhebben, ik train al 5 keer in de week :(
Help me please

@Snoepkontje probeer veel te drinken dat hou je wel vol. En ga af en toe een stukje fietsen of hardlopen?!

@katy je bent precies goed!! Ik ben 1.78 en ik weeg 57. Dus je bent niet te zwaar!!

xx

hoi
ik weeg 50 kilo
en ben 10 jaar
140 lang
mijn mama gaat ook naar een diëtiste maar alle gezonde dingen die ik eet kom ik daarna weer 2 kilo weer aan

O dat is jammer. Praat je er wel over met je moeder of dat niet? Want het kan zijn dat die dieet die je moeder krijgt niet goed voor jou is.

xx

Heeixx
Ik ben bijna 14 en ben 69kilo , en ben 1.67
ik vind mezelf ook te dik maar ik ben bereid om te proberen om in 2 maanden 10 kilo aftevallen.
maak een voedingschema en ga 3 keer in de week een half uurtje of lang sporten .
en als je honger hebt probeer dan een rijstenwafel te eten.
maar ik zou het wel tegen je ouders zeggen die kunnen je helpen , zoals mijn vriendin en moeder gaan som mee hardlopen en helpen me om niet te eten.
succes x danja

Yeahh thnxx allemaal :) ik heb alle tips doorgelezen en ik woog eerst 35 en nu 32!! Yeahh ik ben nog steeds te dik... Ik ben 1.60, 12 jaar en nu 32 kg... Ik voel me dik, vet en super ongemakkelijk! :( kan iemand me nog verder helpen?

Beste @HelpMePlease,

Zo te horen houdt je je veel bezig met je gewicht en voel je je dik. Wat naar om te horen dat je je ook zo ongemakkelijk voelt!
Als ik jouw lengte, leeftijd en gewicht in je bericht lees, maak ik me daar zorgen om.
Daarom wil ik je graag uitnodigen ook eens met ons te chatten, zodat je met een deskundige hierover kunt praten!
Iedere werkdag van 16.00-18.00u en van 19.00-21.00u kun je met ons chatten. Een mailtje sturen kan natuurlijk ook.

Succes!

hee,
ik ben al een tijdje bezig om af te vallen..
maar het lukt niet echt. Ik ben minder gaan snoepen, en drink veel meer water. maar toch blijf ik op het zelfde gewicht en soms lijkt het zelfs of ik aan kom...
ik doe ook gewoon bewegen; elke dag naar school heen en terug fietsen, 3 uur per week 50 minuten gymen met school, 2x per week paardrijden en 1x per week halfuur wandelen met de hond.
ik ben 15 jaar, lengte is 1.60 ongeveer en gewicht 63 kg...
ik heb best wel een dik buikjee.
iemand tips? wat moet ik doen?

hoi iedereen,

ik ben een meisje van 12 jaar en ben ongeveer 1.68 en weeg 64 kilo , niet normaal meer dus. Ik wil gaan afvallen, maar ik zou niet weten hoe omdat mijn ouders zeggen dat ik niet te dik ben maar ik vind zelf van wel. Ik voetbal 2x per week en dat duurt een uur, en dan nog een 1x een wedstrijd can anderhalf uur. Ik fiets ook iedere dag naar school, maar ik zit in groep 8 en is het dus maar 5 min fietsen. Ik heb soms de nijgingen om dat als ik heb gegeten, mijn eten weer uit te kotsen maar ik weet dat het niet goed is dus ik twijfel er heel erg over. Ik heb het ook een keer geprobeerd, maar ik durf niet zo ver mijn keel in en ik krijg tranen in mijn ogen. Ik eet gewoon 's ochtend 1 boterham, op school fruit, tussen de middag 1 cracker of boterham en dan 's avonds. Tussendoortjes sla ik wel zo veel mogelijk over.

Hopelijk kunnen jullie me helpen want als ik geen oplossing vind denk ik dat ik mijn eten gewoon uit ga kotsen.

Ga never nooit je eten uitkotsen!! Je krijgt er weinig energie van en het is gevaarlijk voor je gezondheid. Je eet goed, dus misschien kun je een keer gaan joggen? Dat helpt goed :)

xx

heey ik ben 1.64 en weeg 57 kilo ik heb best wel een buikje en heb ook dikke benen hoe moet ik dat er afkrijgen het liefst snel want het word zomer en ik wil me niet schamen op het strand. help me pleas:(

hallo, ik heb een probleempje , ik weeg namelijk nog best veel 58 kg en ben 1.62 ofzo en 12 jaar dus dat is een beetje twijfelachtig, wanneer ik opsta heb ik best een platte buik maar als ik ga zitten komen er 4 vetrolletjes te voot schijn, ik vind dit allemaal wat aan de vele kant maar vind het wel ok.

het probleem is dat ik minstens 3 uur per dag sport , turnen, ik kan er niet zonder. ik heb ernstige spier overbelasting in al mijn gewrichten. maar als ik stop met turnen voor een tijdje ben ik bang dat ik weer heeeeeeel dik word net als vroeger , iemand tips ( nee er zijn echt geen spieren die niet over belast zijn tenen enkels knieen heupen rug schouders nek ellebogen polsen en duimen)

Met deze eetschema kun je 5 kilo in een week afvallen.
Ochtend : Muesli
Middag : 3 bruine boterhammen met beleg
Rond 3 uur : een appel
Avond : gewoon mee eten ook al is het vettig
Succes !

Hey Love,

Ik moet 's ochtends brood eten is dat erg? Wat eet jij in de eerste pauze?

x

Heii. Ik wil graag afvallen maar me ouders mogen het niet weten. Want dan gaan se weer zeggen dat ik niet dik ben. Maar ik vind van wel. Ik ben het al heel lang van plan maar ik kom er niet aan toe want het lukt niet. Hoe kan ik snel afvallen?

Ik ben iemand van 13 en ben 1.47 lang, en weeg 40<45 is dat veel ?? En zoizo wil ik afvallen !!!!

Hallo, kan iemand mij please helpen. Ik ben 13 en weeg nu nog maar 39 kilo, eerst woog ik altijd 56 maar vond me te dik, dus ik wou afvallen maar nu kan ik niet meer eten en kom niet meer aan. Wat moet ik doen?!

Hoi Tessie,

Misschien is het handig om hiermee naar je ouders te gaan. Want je bent 13 en je weegt 39 kilo wat echt niet gezond is....Succes xx

hee allemaal !
ik ben niet dik ofzo maar het probleem is dat ik een dikke buik heb :( mijn botjes op m'n arm voel je goed en in m'n nek enz. Alleen op mijn buik zit een klomp vet :'( hoe kom ik hier vanaf ? Heeft iemand daar ook lat van ?
P.s.
ik ben 12 jaar
1.57 ongeveer
En weeg ongeveer 48 (en ik schaam me diep)
Ik durf niks meer te dragen :(
Bedankt allemaal !
xx anoniem meisje

Hee
Ik heb altijd al een buikje gehad. Maar mijn moeder zei altijd dat het gewoon mijn bouw is en dat je daar zowieso niks aan kan veranderen(of je moet niks meer eten enz.). Ik sport best veel in een week maar ik vind mezelf te zwaar. Maar ik wil niet afvallen want ik vind dat je goed bent zoals je bent, en als andere het niet kunnen waarderen gaan ze maar weg!! De mensen die wel willen afvallen wens ik veel succes, maar blijf wel gewoon eten. Mijn moeder zei altijd dat je ook kunt afvallen door gevarieerd te eten(miss helpt het) succes xxx

Help ik wil afvallen ik walg van mezelf ik ben een meisje van 12
172cm en weeg 45 kilo

Oke, even een tip.
Met deze som kan je je perfecte gewicht berekenen:
Je eigen gewicht -150
: 0.6
+ 50
als je zwaarder bent dan dat, moet je je geen zorgen maken. Sommige mensen zijn nou eenmaal wat zwaarder dan de andere.
En als je er zwaar onder zit, en je hebt wel een buikje, doe dan genoeg buikspieroefeningen, maar overdrijf het niet.

Ik heb een familie, waar iedereen licht is, maar toch een buikje hebben (waaronder ik)) Eerst had ik dat niet, maar door al dat snoep heb ik best zo een buikje gekregen. Toen ik dat niet had, was mijn zus iets steviger dan ik. Door mij werd ze onzeker en nu is ze aan de lijn.

Heey ik vind mezelf ook te dik ik ben 13 jaar 154 cm en weeg 37 kilo mijn vrienden en familie maken zich zorgen ze vinden mij te dun maar ik wil nog wel een paar kilo s kwijt heeft iemand tips ?

Heeey rosalie
Als je echt wilt afvallen moet je gaan hard lopen werkt echt heel goed ik heb 4 maanden elke dag ongeveer 1 kilometer gaan hard lopen ik eet normaale hoeveelheden en gewoon snoep en dat soort dingen maar ben toch meer dan 18 kilo kwijt :D

HELP!!!!!
Hey ik vind mezelf ook te dik
Leeftijd: 12
Lengte: 1.67m
Gewicht: 46
Ik wil heel graag afvallen zonder dat mijn ouders het weten (ben bang dat ze zich zorgen gaan maken) als ik gewoon een strakke broek aan heb een een strak t-shirt zie je er niks van maar als ik me ga omkleden voel ik me altijd super dik
Is er iemand die tips heeft?
X Vera

Ik ben gaan afvallen met een vriendin van me die ook in de 1e zit zij is afgehaakt maar i'm wil doorgaan ben namelijk 12 53 kilo en 1.55 help me Pliezz owhja sport 5.5 uur in de week

Hoi
Ik ben bang dat ik te dik ben
Me vrienden zeggen dat ik niet dik ben maar ik vind van wel
Kunnen jullie me helpen ik ga alleen nog maar water drinken en geen brood meer eten
Help me asjeblieft

Xx miro

hoi ik ben een meisje van bijna 15 jaar en ik ben te dik mijn vrienden zeggen dat ik niet dik ben maar flink maar dat bevalt me gewoon niet.

ik ben 1.60 en ik weeg 65 kilo. ik heb al eens een bmi test gedaan en er staat dus dat ik overgewicht heb ik zit hier al erg lang mee en ik heb ook vaak aan afvallen gedaan maar het helpt niet ik kan niet van lekkere dingen afblijven en in de vakantie eet ik me altijd vol. sinds een tijdje handbal ik niet meer dus ren ik wel eens op de renband in de kelder maar dat helpt blijkbaar niet. ik wil graag voor de vakantie nog zijn afgevallen en ik heb hulp nodig ik wil graag heel snel afvallen.

gr. C.

heeey ik vind me zelf ook te dik
ik ben 14 jaar
160
50 kilo
ik vind me zelf veel te dik heb ook wel is me eten uitgekots maar het lukt me ni elke keer en me moeder zegt dat ik helemaal ni dik bent maar ik walg van mezelf voel me net een varken

* dit gedeelte van het bericht is verwijderd door de moderator, omdat het staat voor een ongezonde tip.
XXX

Ik ben 1.48 en weeg 36 kilo !! Ik voel me zoo dik, mensen zeggen dat ik niet dik ben maar ik vind van wel. Ik sport ongeveer 9 uur in de week, we gaan over een week zwemmen met onze klas. Weet er iemand een tip om in een week een buikje (ik vind dat ik een best wel dikke buik heb) kwijt te raken, ik heb me eten een paar keer uirgespuugd maar ik wil er mee stoppen maar ik wil nog wel afvallen

Mensen jullie moeten gezond blijven, niet afvallen tot je 20ste. Wil je wel jets doen niet kotsen maar ipv frisdrank water donken, ipv snoep een appel. En vooral niet in de avond op de Weegschaal staan maar in de ochtend! Ik begin iedere ochtend met 2 glazen water, doe het ook bij de lunch en avondeten verder doe ik in de ochtend een glas thee net als in de middag. Tussendoortjes eet ik niet behalve fruit. Ik sport tussen de 10 en de 12 uur per week ik blijf op gewicht en kom al helemaal niet aan. Ik hoop voor jullie dat je gezond blijft en bent en al helemaaaaaaal niet afvallen!

Hey, ik ben een meisje van bijna 14jaar en hebt overgewicht. Ik ben 1,71m groot maar weeg 75kg. Ik voel me niet goed in mijn vel. Als ik naar mijn nichten kijk vind ik het oneerlijk, zij mogen eten wat ze willen en blijven mager maar dat kan ik niet. Ik sport wel redelijk veel: 2x/week dansen, 2x/week lopen en om de week zaterdag tennis. Ik wil niet heel mager zijn maar wil toch 65kg wegen, dat vind ik redelijk. Hebben jullie nog goede tips om af te vallen en een platte buik te krijgen? :)

Help ik ben veel te dik help meee kan iemand tips geven aub ik wil graag afallen zonder dat mijn ouders het merken en zondrr datvik anorexia krijg....

Ik ben 14 jaar en ben 1,64 lang en weegt 62,2 kilo en ik voel me te dik help me

hey ik ben 12 jaar en ik vind mezelf te dik ben besteel klein maar ok iedereen zegt dat ik niet dik ben maar als ik baar me vriendinnen kijken dan denk ik exht waarom zie ik er niet zo mooidun uit dus ven ik begonnen met opdrukken push ups en zo maar ik val maar niet af ajb geef me tips ik wil ook mooi dun zijn net als anderen

Hee hoeveel zou je ongeveer eigenlijk moeten wegen als je 12 bent en 1, 62 ongeveer bent ?

Hoi ik ben 13 ik weeg ongeveer 67 en ben ongeveer 1,76 ik weet dat ik fik ben ik pro beer niks te eten maar ben bang dat mijn ouders erachter komen dat ik aan het afvallen ben ik val zoiso af omdat ik een stofwisselziekte heb ik wil graag 40 wegen HELP

Ik moet soms huilen als ik hiernaar kijk de meeste van jullie hebben geen overgewicht ik ben 10 en ik weeg 45 ik probeer al een jaar af te vallen hebben jullie tips ik werd er veel mee gepest dus aub als je tips hebt zeg het dan

Ik lees hier over meisjes van mijn leeftijd die een stuk minder wegen en toch ongeveer net zo lang zijn. Ik vind mezelf ook te dik en probeer nu ook af te vallen. Een gezond dieet vind ik bijvoorbeeld Sonja bakker. Je valt gezond af alleen niet bijvoorbeeld 3 kilo per week. Je kan ook bijvoorbeeld naar de site van hartstichting gaan daar kan je je BMI bereken en op de laptop kan je het pijltje door het balkje verschuiven om te zien hoeveel kilo je moet wegen om precies in het midden van het gezonde gewicht te zitten. Bij Sonja bakker kan je het ook gewoon een beetje aanpassen. Ze hebben daar verschillende dieetboeken van in de winkel. Ook speciaal voor kinderen

Je moet gewoon veel water drinken en geen snoep en chips meer. Vervang een koekje in de pauze op school bijvoorbeeld door Een paar aardbeien en als je bij de lunch honger hebt kan je ook komkommer met kaas doen. Door komkommer kom je echt niet aan. Maar je moet wel met iemand erover praten want het zit misschien ook gewoon in je hoofd terwijl je gewoon gezond bent

ik ga het ook doen ik haat mijn lichaam en dikke mensen

He ik ben 11 jr weeg 48 kilo!!!!!! Daar wil ik echt suprrr snel van af! ******* weet iemand een manier *****?!! Ps ik ben n meisje

* Dit bericht is aangepast door de moderator in verband met de vraag naar ongezonde tips

Owh en ik ben 1,53

Tip voor iedereen!! Je moet het soepdieet volgen! Dat helpt heel erg goed! Je moet in de zomervakantie gewoon zorgen dat je ouders een weekje niet thuis zijn of dat je bij iemand logeert die je wel begrijpt bijv je oma of je beste vriendin!

ik voel me oom te dik ik ben 153 cm en ben nu al 55 kilo ik ben al moe om 10 meter te renen heeft iemand een tip voor me

Heeei ik wil super graag nog wat afvallen ongeveer 43 wil ik wegen het liefst 38 maar als ik dat doe tot 38 ga wil mijn bff me niet meer zien hoe val ik snel af zonder dat iemand het door heeft??
Lengte 1.62 13 jaar weeg 48,5 kilo

Ik ben 11 jaar 1m50 lang en weeg onder de 38kg ik wil afvallen hoe doe ik dat voor het slapen doe ik buikspier oefeningen maar lukt niet HEEELLLLLPPPPP

Hallo

Ik ben 16 jaar 1,85 En 90 kilo ik wil afvallen maar het lukt me niet maar ik wil ook niet dat mijn ouders het weten want dan gaan ze de hele tijd zeuren wat moet ik doen?

Meiden ik vind jullie echt niet dik jullie moeten gewoon je zelf respecteren. Ik heb serieus een probleem:
Ik weeg 77 kilo ( zou graag 58 willen wegen)
Ik ben 1.65 lang
Ik heb geen goede conditie dus heeft iemand work-out tips om mee te beginnen een kilometer hardlopen elke avond red ik nog niet.

Heey ik ben 13 jaar ongeveer 1.64m en weeg ongeveer 53 ik vind mezelf best wel dik en wil graag afvallen maar op een gezonde manier kan iemand me plz helpen... Wil ongeveer 48/47 wegen help me plz.

Heey,
Ik ben 1,72 en weeg 51 kilo.
Ik schaam me hier heel erg voor en zou graag willen afvallen.
Mijn ouders letten alleen nu al heel erg op alles wat ik eet en ik snap niet waarom.
Ze weten niet eens dat ik probeer af te vallen.
Hoe val ik stiekem af?
xxx

Heyy
Ik ben 1,58 en weeg ong 60 kilo
En het is niet dat ik een stevige bouw heb ofs....
Hardlopen kan niet omdat ik een knie blessure heb
Ik wil graag afvallen omdat ik overal zoals op school altijd aan hoor dat ik dik ben...zelfs mijn vader zei dat ik dik ben en het er niet uit ziet!
Omdat ik dik ben, ben ik al bijna 2 jaar niet meer gaan zwemmen met vrienden omdat iedereen naar me kijkt en me uitlacht....
Het maakt me niet hoe ik afval als het maar gebeurt

Ga naar Youtube type vsx en doe dat elke dag

hai hai....
ik ben 12 ik weeg 36.5 en mijn lengte is 1.60 en ik zie dat ik dik ben ik sla het eten over maar het gaat er niet af mijn moeder zei dat ik dun ben maar iedereen (buiten de familie) zegt dat ik dik ben en ik kan dus niet afvallen kan iemand me helpen om me af te laten vallen ***
alvast bedankt ;)

***dit bericht is aangepast door de moderator ***

Ik ben dik en ook echt hel dik ik ben 10 jaar en rond ongeveer 56 kilo

Hye
Ik ben een meisje van 14 en toen ik 12 was woog ik 53 kilo
Ik ben beginnen lopen (een half uur per dag) en gestopt met frisdrank drinken tot op de dag van vandaag doe ik het nog steeds
Nu ben ik 14 en ik weeg 46 kilo
Dat help echt!

hayyy

Ik vind mezelf te zwaar (13 jaar 60 kilo 1,69) maar ik wil niet meer afvallen dan 3 kilo maar ik weet niet hoe dat moet

Hee, dat is idd een beetje zwaar k zal wel iets afvallen maar niet te veel, heeft iemand ook tips voor mij want k wil afvallen zonder dat mijn ouders t merken, maar we eten s avonds samen enzo dus dan moet k wel eten
Please help me
Xx

heujj, ik ben 12 jaar bijna 13 en ik weeg 60 kilo helupp.? tips please?

Heei ik ben 14 jaar 1.67 en ik weeg 59.5 kilo en het moet echt wat minder zelfs m'n broer lacht me uit
Heeeeelp please

hey meide (denk ik)
ik ben 13 jaar en zou graag wille afvallen dus.. heeft iemand tips nu ben ik ong 50 ik wil graag 5 kilo er af ofzo
x laura

Hallo allemaal ik ben pas 12 en 164cm. En 60kiloo heb al zo vaak geprobeerd af te vallen lukt niet

ik ben Eva en ben 7 en weg 18 kilo 5 en ben 1 meter en 8 cm
ik heb wel anorexia . maar ik ben te dik ik ik wil afallen
maar mijn ouders mogen het niet weten en mijn vriendin juultje ook niet want anders vertelt juultje ht door hebben jullie tips ????

hallo ik vint als Eva anorexia heeft dan moet je niet afallen maar gewoon hulp zoeken want nu ben je 7 jaar en 7 jaar is nog klein maar als je flauw valt dan kom je in zieken huis en
van anorexia kan je dood gaan en nu ben je nog 7 michien woor je 8 jaar of 9 jaar maar als je het nu hebt dan woor je
8 jaar en denk ik ook 9 jaar 8 jaar en 9 jaar is nog klein maar roke n blowen is kut en dodelijk het moet uit de wereld wie vint roken en meeroken en meeblowe en roken en blowe en iets binnen krijgen kud

1 jaar 1 jaar 1 jaar 1 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar 3 jaar
3 jaar 3 jaar 3 jaar 4 jaar 4 jaar 4 jaar 5 jaar 5 jaar 5 jaar
5 jaar 6 jaar 6 jaar 6 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar 8 jaar 8 jaar
8 jaar 8 jaar 9 jaar 9 jaar 9 jaar 9 jaar 9jaar 9 jaar 9 jaar
9 jaar 9 jaar 8 jaar 8 jaar 10 jaar 10 jaar 10 jaar 10 jaar
ik wil graag klein zijn 2004 2005 2006 2007 2008 2009
2010 2011 2012 2013 2014
met 1000000000000000000 nulletjes

hallo eva en dikkertje Eva juultje die mag het nt weten en dikertje noemen ze jou zo ben jijn 7 jaar 8 jaar of 9 jaar
ik ben 9 jaar maar ik vint mijn zelf wel dik maar ik haat roken en blowen en meeroken en meeblowen en iets binenkrijgen ook ik haat dat 10000000000000 procent maar ik had wel eens anorexia natuurlijk niks met roken en blowen te maken . 5 jaar 4 is kleuter
maar ik woord 10 jaar maar ik ben nog 9 jaar 9 jaar is ook klein ik wil klein zijn 8 jaar is een kleintje 5 jaar .

er waren kut 1000 manen die een tienre meisje haden vermoord en ze zat heelemaal onder de bloed dat mag niemand over komem zoek die wepsijd en bel de polietie
112 groetjes ellen hoogkamp de juf p.s ik heb anorexia

ik ben 8 jaar woord 9 jaar ik 29 december en ik vint mijn zelf te dik ik ben maar ik weet dat ik anorexia heb
juultje ook 8 jaar denkt dat ik anorexia heb . dat het ik ook maar ze mag het niet weten . hebben julie tips voor mijn en sienna van 8 jaar zegt dat ik op een meisje van 7 jaar lijk maar ik vint dat niet passen ik vint dat ik op een kind van
9 jaar lijk en als ik ik december 9 jaar ben dan lijk ik zeker op een kind van 10 jaar maar ik ben geen 9 jaar en gen 10

hoi ik heb anorexia en ben 8 jaar en mijn vriendinen vinden mijn net zo dun als 6 jaar maar dat is niet waar 6 jaar is klein maar ik ben niet klein . ik ben ook dik ik weeg 18 kilo en ben 1 meter 27 . ik dat niet dik of vinden jullie mijn dun ik niet ik weeg mijn elke dag en vandaag thuis viel ik flauw mama of papa en Mark zagen dat niet Mark 10 jaar maar ik stond zelf op en toen eten ik 4 boterhamen anders ging ik naar het zieken huis heben julie een tip . ik ben geen 6 jaar

ik ben een meisje van 8 jaar maar ik heb anorexia en wil dun zijn juultje van 9 jaar zegt je moet niet zo dun zijn maar ik ben niet in ik weg 18 kilo . 3 en ben 1 meter 26 hoog ik vint dat niet fijn elke dag sta ik op de weeg schaal ik snoep niet zo veel maar wel wat ik heb echt een probleem ik ben eva gisteren werd ik 8 jaar

lieve Eva 7 jaar je bent wel klein maar dat maakt niks uit ik haat roken ook ik ben geen 7 jaar 9 jaar dat scheeld dus
2 jaar

waarom stuurt die *** 7 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar 7 jaar
9 jaar 9 jaar 9 jaar 8 jaar aar 8 jaar 8 jaar 6 jaar 6 jaar
5 jaar 5 jaar 5 jaar 5 jaar 4 jaar 4 jaar 4 jaar 3 jaar
3 jaar 3 jaar 2 jaar 2 jaar 2 jaar 1 jaar 1 jaar dat is raar en iedereen stuurd zijn leeftijd gek maar ik ben mooi ik heet trouwens bram en ik ben 9 jaar en die *** stuurd ook
geboren in : 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012
2013 2014 met 100000000000 nulletjes

Hoi ik ben 13 jaar, ben 1.56 en weeg 56 kg .
En ik vind mij zelf echt veel te dik.
Ik heb echt al heel vaak geprobeerd om af te vallen maar het lukt maar niet....
Ik sport zo'n 6 1/2 uur in de week en fiets elke dag naar school...
Ik eet nu zo weinig mogelijk maar als ik uit school kom heb ik enorme trek. ....
En wat ik eet spuug ik uit, ik heb gelezen dat je laxeerpillen kunt gebruiken dat wil ook heel graag
*****

Liefs Pip

****bericht is aangepast door moderator****

ik ben net 10 jaar maar ik heb geen anorexia maar ik wil wel 12 kilo afvallen maar ik kots alles uit en neem laxeermidel en eet ijna niks maar ik heb geen anorexia ik had wel anorexia toen ik 7 jaar was maa nu ben ik 9 jaar en woor op 2015 28
november 2015 10 jaar maar ik ben nog 9 jaar

Ik ben 1.48 ik weeg 48 kilogram en ik wil maar tot de 40 kilo afvallen maar ik weet niet hoe ik ga elke dag met de fiets maar das maar 5 min en dat heen en terug wouw wat veel hen maar ik probeer elke dag zeker 40 min in beweging zijn maar ik heb zo van die buien dat ik verdrietig ofzo ben en dan ga ik eten hoe kan ik dit oplossen ow en ik ben 11 jaar

Hi, ik heb het probleem dat jongens mij vooral niet zien staan. Toen had een meisje uit mijn klas gezegd dat ik moet afvallen enzo, omdat ik gwn domweg te dik ben. Ik heb het al zo vaak geprobeerd, en wil er nu echt aan werken. Ik wil twee keer in de week naar de sportschool gaan en voorderest een paar keer hardlopen. Vooral mijn buik is dik en mijn bovenbenen, ik schaam me dood al moet ik gymen en ik durf nooit in de zomer een hemdje aan te doen. Ik moet altijd mijn buik inhouden met zwemmen en als ik gaap zie je zo'n tweede kin.
Ik ben 15 jaar, 1,67 meter lang en mijn gewicht (schrik niet) ongeveer rond de 70 kilo.
Willen jullie me alsjeblieft types geven?

heey, ik ben 13 jaar en ik heb echt het idee dat ik veelste dik ben, pas ben ik een tijdje gaan afvallen, maar dat hield ik niet lang vol, weet iemand een dieet wat ik lang kan volhouden? al mn vriendinnen zijn dunner dan mij echt heel erritant en mn ouders mogen het wel weten maar ze vinden dan waarschijnlijk al snel dat ik het veelste streng doe dus drm wil ik eigelijk liever niet dat mn ouders het weten.

Hooi,
ik ben 1.68 m en weeg ook ongeveer zoveel, ik sport 220 mins in een week daarbij fiets ik elke dag nog heen en weer naar en van school een half uur, binnenkort heb ik een signeersessie van mn idolen en ik zou willen vragen voor een foto waar hij me optilt maar ik ben bang dat ik te zwaar ben...
wat moet ik doen?
X

Ik ben 14 jaar.
Ik ben ongeveer 1.70 en weeg 53 kilo.
Ik ben blij met mijn benen maar mijn buik vind ik niet mooi.
Iemand goeie tips ***dit bericht is aangepast, zie de regels van het forum***
Ik sport 3x in de week.

Iedereen die maar 7, 8 of 9 is en rond de 20 kilo weegt. Niet afvallen dan krijg je (weer) anorexia. Dat wil je niet, geloof mij! X

Hey hey ik ben 12 jaar en weeg 36 kilo komt door het
Te weinig eten en et uitkotsen van eten en geloof me ik viel af omdat ik met eigen te dik vond ik loop nu zelfs in het ziekenhuis omdat ik te weinig heb.
Xxx geloof me het is een hel ziekenhuis in ziekenhuis uit 💋

Ik vind me zelf veel te dik. Mijn ouders zegn dat ik normaal moet doen. Ik gooi nu al mijn eten op school weg en eet s avonds gewoon. Maar als het eten dan op is ga ik meteen naar boven om buikspier oefeningen te doen. Ik houd zelfs een lijst bij met hoeveel keer in het vol hou. Ik wil nu eigelijks nog meer afvallen en weet ni of ik dat moet doen.
ik ben trouwens een meisje van 14 en ben 1,76 cm en 65 kilo.
HELPP ME !!!! wat moet ik doen???

ik ben maartje en iedereen is hier *******

***dit bericht is aangepast door de moderator***

je bent zelf een *****

***dit bericht is aangepast door de moderator***

en niemant hier is stom

nee sory het spijkt mijn
en ik hep een beetje anorexia
dus ik ben 13 jaar en ja sorry

op brugklas had Amy ook anorexia dus daar moet je ook even op YouTube kijken en daar zijn tips en ook op die site

ielereen is hir niet dik wel lief want eers dacht ik het ook en in 2012 had ik alles als hulp en ielereen die 14 is en rond de 40 weegt is niet zwaaar veel te licht daaar weet ik alles van en ik was in 2012 12 jaar maar nu ben ik 14 jaar dus ik zit in de 2e van de midelbaare school en

dus ik ben niet dik dat vint jij maar ik heb 5 vriendinenn en die zijn dun maar ik ben dik en elke keer als ik in de spiegel kijk dan vint ik mijn zelf gewoon dik en lelijk dus daar huil ik vaak om ik huil niet snel maar dan wel wat moet ik nou doen het is verschikelijk maar jij bent zef ook wel lief maar jij hebt makelijk praat want jij hebt het gehad maar ik heb het ja
en dat is ook zo erg en soms wil ik een van mijn vriendin zijn omdat ik dun wil zijn zzer dun

maar jij bent misien ook niet dik oké vertel mijn eens wat hoe zie jij er uit hoe oud ben jijj hoe veel weeg je wat zeggen jou vriendine xxxxx romy

nou ik heb half lang blond styl haar en ben 11 jaar maar ik weeg 19 kilo 28 dat is toch erg en dik daar kan ik echt om huilen dus doe niet zo stom en jij hoeft nies over mijn te weten ******
groetjes floortje

***dit bericht is aangepast door de moderator***

hee jij was 11 jaar en nu weeg je 19 kilo dat is doodelijk
en romy is lief en ik ben ook lief maar het kan gewoon niet wat jij zij dat is zielig oké ze slijmt een klein beetje maar ze is niet rot dus het kan gewoon niet dus ik zeg eveen wat het echten verhaar is

Hey hey ik ben 12 jaar en weeg 36 kilo komt door het
Te weinig eten en et uitkotsen van eten en geloof me ik viel af omdat ik met eigen te dik vond ik loop nu zelfs in het ziekenhuis omdat ik te weinig heb.
Xxx geloof me het is een hel ziekenhuis in ziekenhuis uit

HelpMePlease
STOP METEEN. je loopt nu de deur naar de hel binnen en er is een grote ans dat je er nooit meer uit komt. wss zul je nooit meer genieten en de meesten met een eetstoornis komen er nooit meer bovenop. ik spreek uit ervaring helaas. alle mensen hier die willen afvallen op zo'n jonge leeftijd: wil je dit wel echt? want jullie denken dat het fijn is om dun te zijn maar sommigen gaan zo ver dat ze het niet redden. wil jij dat ook ofzo? het leven is zo mooi, geniet ervan.

waar is het feest dan hie hier 8 x ooh oh 7 x
want heet is feest feest feest zing en dans maar lekker mee ja het is feest feest en we feesten als een beest dat hebben wij gedaan toen de juf jarig was maar is plaats van feest waar is de jufrou

S.T.O.P.

jij bent 1m62 en weegt 50 tot 53 kilo? als dit zo is, niet afvallen meisje. dat is de perfecte balans. je BMI is wss zo rond de 19,5
je moet echt niet vermageren, ze hebben gelijk, diegenen die zeggen dat je helemaal niet dik bent.
als jij je armen over elkaar slaat en je schouder terwijl omhoog doet (zoals alsof je een heel harde knuffel aan iemand zou geven) en je kijkt terwijl in de spiegel...als je dan een botje bij je schouder ziet, ben je perfect normaal. je mag ook maar alleen de bovenste paar knobbels van je rug zien, zie je meer ; dan ben je te mager en dat is egt niet mooi.
en bovenal, zul je zien dat je nog een kont moet behouden he, want het is waar wat ze zeggen. mensen verkiezen een meisje mét een kont boven een meisje dat mager is maar géén kont heeft.

ik ben 1m60 en weeg +/- 50 kilo. dat is dus jou verhouding.
ik weet alleen niet hoe het zit met je buik, want vaak is dat het lastige......................................
in de ochtend, als ik die niet intrek, is die bijna helemaal plat, met twee zachte hellinkjes (spieren!!!) waar ik heel trots op ben :DD
maar later de dag eet ik natuurlijk vanalles en dan moet ik mijn buik intrekken.

sterkte, en vergeet niet dat je niet hoeft af te vallen, en dat het daarom heel moeilijk zal zijn. wss alleen te bereiken d/m.v. anorexia, en dat wil je niet

Ik ben dus 13 jaar in februari 14. Ik ben 1,50m hoog, en ik weeg 37 kilo ik ben nog niet ongesteld geweest. Ik vind/vond mezelf niet te dik, maar ik begin nu toch echt te twijfelen, ik had namelijk laatst een half buiktruitje aan, en toen hoord ik achter me zie haar buikvet, ik keek achterom en ze keken dus naar mij, hopelijk begrijpen jullie mij dat ik dus begin te twijfelen en mijn vraag aan jullie is dus ben ik nu te dik/zwaar of juist te licht/dun, helpp me!!

Hey meiden, ik heb wat tips voor jullie:)

- Eet gewoon normaal, je hebt energie nodig als je wilt sporten, en als je niks eet krijg je die dus niet binnen.
- Probeer van het snoep af te blijven, ik weet dat het heeel moeilijk is maar, ik zeg altijd tegen mezelf: als ik af wil vallen, mag ik geen snoep eten
- Probeer bij te houden wat je eet, met bijv. de app van Voedingscentrum (die gebruik ik), een schriftje waar je het in opschrijft, mijn voorkeur gaat naar de app, omdat je kan zien welke producten veel calorien bezitten en je kan zonder internetverbinding kijken
- Ga op een sport die je erg leuk vind, zodat je zin krijgt in sport, ik zit op voetbal en nu kan ik niet zonder voetbal:)
als je tegen je zin gaat sporten doe je ook minder je best
- Probeer goed op tijd te slapen, dan heb ik het over half negen/ negen uur voor mijn leeftijd (11/14) dan ben je ook minder chagarijnig:)
- doe wat situps (buikspieroefeningen), pushups (opdrukken), pullups als het kan (optrekken) en wat squats (kniebuigingen), DIT HELPT ECHT!! ik ben nu ongeveer een week bezig en heb als ik mn spieren aanspan een
(lichte) 6pack :):):) (hier ben ik erg trots op, dus dat is weer een goede motivatie, ik wil mijn 6pack duidelijker maken dus ik train heel hard)
- zeg tegen je ouders dat je naar buiten gaat, maakt niet uit wat je zegt, ik zeg altijd dat ik de hondjes van de buurvrouw ga uitlaten, doe fijne gympen aan en ga een eindje joggen, ik gebruik een timer, die van runtastic, ik sprint 20 seconden, en jog dan weer 30 seconden, 10 seconden lopen en weer opnieuw beginnen, tot je echt niet meer kan
- ga voor de spiegel staan en neem een foto van je lichaam, herhaal dit om de tien dagen en dan kun je de veranderingen zien, en dat is echt fijn, want dan ben je trots op jezelf e ga je alleen nog maar harder trainen
- wees streng voor je zelf, je mag je training niet uitstellen of overslaan, van uitstel komt afstel, ook al ben je net terug van voetbal of hockey, je doet je training!! dit is echt belangrijk
- word verliefd!:) als je verliefd bent heb je een goede motivatie, ik ben verliefd en ik denk: ik doe dit voor ..... (degene op wie je bent) het helpt heel erg:)

EN NIET VERGETEN DAT JE ZO OOK MOOI BENT, ALLEEN JE MAAKT JEZELF NOOOOOG MOOIER:)

Ik hoop dat jullie wat aan deze tips hebben gehad
veel succes en plezier, want dat kun je ook hebben tijdens je training

En niet

haai
kan iemand mij tips geven? ik ben ongeveer 1.52 en weeg denk ik 55 kg. Maar ik kan niet stoppen met snoepen . En elke dag 20 minuten crostrainen houd ik niet vol. Ik heb van alles geprobeer maar het lukt niet. Verder zit ik 1 uur in de week op dansen en 20 minuten naar school heen en terug. hoe val ik af?

hoi (2 berichten hier voor)

Ik zou me als ik jou was niets aan trekken van zulk commentaar. Je moet dan ook niet minder gaan eten. wel in beweging blijven natuurlijk. Maar ik ben ook niet de dunste. en ik probeer veel losse shirts aan te trekken. dat is dan ook mijn stijl. maar ik denk dat je gewoon verder moet gaan. misschien waren ze gewoon jaloers. want als je jaloers bent ga je gemene dingen zeggen. twijfel niet te veel aan jezelf. dat is ook niet al te best.
xx

aan kusxx(p)

N.E.E. je bent niet goed bezig.
je moet 4-6 keer per dag eten, niet teveel. en sporten is goed, maar niet overdrijven (bv 10 uur per week is nog goed deed ik ook,maar meer lijkt overdreven) en NIET uitkotsen!

hoe groot ben je? hoe oud ben je? hoeveel weeg je? vind je jezelf nu mooi???? voel jij je goed?? (zelfs als je ja zegt zal je moeten veranderen en meer beginnen eten. je lichaam heeft ongeveer 2000 kcal per dag nodig! niet maar 20 he!

Ik heb echt een goede manier die nog goed vol te houden is ook (voor mij in elk geval). ******* weinig voeding krijgt.
En je kunt roggebrood kopen, het is best goedkoop(€0, 40 bij de aldi) en als je dag smorgens erbij eet dan heb je de rest van de dag minder honger!
SUCCES!

***dit bericht is aangepast door de moderator vanwege ongezonde tip******

Heyy ik ben chantal ben net 14 jaar. Ik ben 1.67 lang en weeg 43 kilo is dit veel want ik wil afvallen omdat ik mezelf veel te dik vind is dit een goed gewicht? Of niet?

hoi Chantal
ik wil je graag helpen maar je bent 14 jaar en hoeveel maanden?
zo kan je het namelijk uitrekenen op : zuivelonline.nl
deze site raad ik ook aan de andere bezoekers van deze pagina aan. je kan hierdoor berekenen hoeveel je moet afvallen. en je kan kijken of je overgewicht of juist anorexia hebt.

sorry maar weet iemand wat ik moet doen?
ik ben een erge vreetzak en ik kan het gewoon niet stoppen. maar de crostrainer houd ik niet vol. ik heb overgewicht namelijk 4.00 kilogram. weet iemand hoe ik hiervanaf kan?

p.s. ik heb een lage ademhaling. nog geen astma maar ik kan het wel oppeens heel benauwd krijgen. dus rennen heeft best veel moeite

Het helpendehand ik had het getest en hoor 18 als BMI te hebben maar ik heb 15,6 toch vind ik mezelf te dik en nu?

hoi Chantal
nou ja ik weet niet wat ik hieraan moet doen. ik denk dat je geestelijk ziet dat je dik bent terwijl dat helemaal niet zo is. mijn godsdienst docent vertelde dat er in dokter phil een meisje was die zich zelf te dik vind. en hij heeft met toestemming een blote foto van haar genomen en laten zien aan het publiek(met de prive delen niet zichtbaar). maar je zag haar botten gewoon door haar huid heen.
het enige advies dat ik je kan geven. is: ga eens voor de spiegel staan en geef je zelf complimenten.

ik hoop dat het lukt. en krijg wat meer zelf verttrouwwen

hoi Chantal
ik nog een keer, wat ik vergeten te zeggen ben is dat je ondergewicht heb. ik heb het uitgerekend en het is niet heel veel maar wel wat.
ik zal ik wat zelfkennis geven en kijk maar of je er wat aan hebt.:
- ga zeker NIET meer chips snoep enz. eten! je komt dan wel aan maar met vet.
- wat je WEL kan doen is je inschrijven op een sportschool. ja kan dan kracht training doen en dan word je in spieren zwaarder.

succes

Hey helpendehand, ik sport zoiezo al 3 keer in de week en meer kan ik niet doen want ik heb ook nog school. Ik wil voor mezelf nog 3 kilo afvallen dan kom ik op de 40 uit maar nog bedankt voor de tips

haai
o ja dat is vervelend.. ik denk dat je wat betere hulp moet vinden. praat hier met iemand over misschien lost dat op.

geen dank hoor! graag gedaan

Met wie moet ik dan praten mijn ouders werken echt niet en vrienden van school vertellen het door.

ai . Als je op de middelbare school zit hebben ze daar meestal een vertrouwenspersoon, Daar kan je mee praten dus ik weet niet of je op de middelbare al zit

Ja zit in de 2e klas al

dan kan het dat er een vertrouwenspersoon op je school zit. en als je een goede band met je mentor/mentrix hebt kan je ook met hem/haar praten.

Probeer eens per dag 3 minuten touwtje springen. Doe dan om de week als het goed gaat elke week een minuut erbij. Het werkt goed

Meiden, STOP.
Jullie zijn NIET dik.
Iedereen is anders! De een is wat steviger gebouwd dan de ander, BOEIEND. Jongens hoeven niet wandelende skeletten! Je moet nog wel een kont en tieten hebben! De een is wat dikker dan de ander, LOGISCH.
Je moet tevreden zijn met je lichaam! Als je twijfelt, doe dan een BMI test. Zegt deze dat je op goed gewicht zit? Mooi zo, eet lekker een koekje!
Kijk naar je lichaam, naar jezelf. Wees trots! Je ziet er goed uit. Je hebt een mooi kontje, houden zo!
Je moet niet af gaan vallen als je al op mooi gewicht zit. En vind je je buik echt zo vreselijk? Niets veranderen aan je eerpatroon! Doe gewoon elke avond 30 situps. Dan wordt je buik vanzelf strak! Je moet wel genoeg eten!
En als iemand je uitscheldt voor dik, zeg: liever wat meer dan te weinig' en eet voor diegene zijn neus.

Wees trots op je lichaam. Niemand is zoals jij. Eet genoeg, en krijg alsjeblieft geen eetstoornis. Succes meiden!

Xxxxx

Hee,

ik ben 1,52 ofzo en rond de 40 kil, maar ik ben veel te dik!
HELP!
ik mag niet afvallen van mn moeder en zus en ik kan ook niet stiekem sporten want ik heb een knieblessure.
Heeft iemand tips? ik wil ook geen eten uitspugen want daar komen ze toch achter en je slokdarm enzo gaat eraan!

Plz help me!!
xje_M

hallo iedereen, ik ben 14 jaar ik weeg 42 en ik ben 1 meter 60. ik ben nu al maanden bezig om af te vallen want ik kwam van de 46 kilo dus ben ik reeds 4 kilo afgevallen maar ik vind dat het maar niet voorruit gaat...
dusss heeft er iemand goede tips om af te vallen?
ps: mijn ouders mogen het zeker niet weten maar ik wil sporten maar het mag niet opvallen...
alvast bedankt!!!!
xxxxxx'jes

hallo julie moeten geen onorexia krijgen want ik ben 9 jaar maar ik weeg 28 kilo grm zo weegde ik ook al ten ik 8 jaar was maar nu ben ik 9 jaar xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx pip

Heee meiden
Ik ben 13 jaar en weeg 39 kilo, ik eil heel graag afvallen maar mijn vrienden en mijn ouders mogen het niet merken!! Ik heb een blessure dus kan niet veel sporten maar ik ga wel 2x per week paardrijden en 2 uur sport per week op school maar ik wil echt afvallen en dat lukt niet!!! Ik wil minstens 10 kilo afvallen i.i.g. 5 kilo DIT JAAR NOG!! Help me asjeblieft

hallo ik voel me niet leuk want eerst was ik leuk er
en dat vint ik zo stom want ik heb haar over mijn billen en dat is ook zo erg en ik wil heel veel affallen ik weeg nu 30 kg en ben bijna 17 jaar maar ik vont mijn zelf leuker toen ik 1 jaar
2 jaar 3 jaar 4 jaar 5 jaar 6 jaar 7 jaar 8 jaar
9 jaar 10 jaar maar ik haat mijn zelf nu groetjes

jill muis jill muis

Ik ben een meisje ben net 12 en ben 46,2 kilo ik ben 1,62 m lang en wil graag afvallen want ik heb enorm dikke benen en heb een dikke buik maar mijn ouders mogen het niet weten hoe krijg ik snel 5 kilo eraf?

ik ben 1.73 lang en weeg 61 kilo is dit teveel?

Heey, ik probeer ook af te vallen zonder mij ouders het weten, maar het moeilijke daaraan is dat als je gaat afvallen dat je ook moet sporten, tip: veeeeeeeeel sit ups doen!!!!!!!!!!!!!!!!!!, veel sucses!

Heeey
Ik ben 1.65 en 49 kilo ik vind het behoorlijk dik maar al de BMI berekeners zeggen van niet maar als ik zit heb ik een vetrol en mijn benen zijn ook niet echt smal en ik zou dat wel willen en dus minstens 5 kilo afvallen (zonder het tegen mijn ouders te zeggen) heeft iemand een tip of het zelfde probleem ??

haaaiiii

ja irisje hhh ik heb zeker hetzelfde probleem. Maar als ik voorneem om te gaan sporten dan zeg ik de 2de dag dat ik het doe van : ''oh doe ik morgen wel.'' Maar de volgende dag zeg ik dat weer. Of terwijl ik heb Totaal GEEN uithoudingsvermogen.

Hoi ik ben 10 jaar
Ik ben 52 kilo en 1.71m lang ik word op school heel erg gepest door 1 jongetje en die maakt allemaal rot opmerkingen over mij ik hoef met gym niet te douchen en dan zegt hij dat ik te dik ben om in de douche te gaan en onze douches zijn heel groot.
Mijn moeder vond me hellemaal niet dik maar dat ben ik wel

Hii @ to fat, @ Irisjehhh,

Hoe oud zijn jullie?
@ Irisjehhh, best toevallig maar dat is mijn streefgewicht ( ;
En @ to fat, het uitstellen van sporten is bij mij hetzelfde! Maar als je gesport hebt, tenminste bij mij, voel ik me wel opgelucht/voldaan. Toch blijf ik uitstellen...

X Isaatje

Oki haha isaatje en to fat ik zit nu al een paar jaar op sport (hockey) en ik beleef er veel plezier aan!! Dus het lijkt nu misschien saai maar vraag bijvoorbeeld aan je ouders of je bijvoorbeeld een keertje met je vriendin mee mag naar sport(als ze er wat aan doet) je zal er ongetwijfeld overtuigt van worden want je leert ook nog eens nieuwe vrienden kennen ! Succes

Hoi, ik ben een jongen en 14 ben 1.63 en weeg 59 kg//ik vind mezelf veel te.dik, kan.iemand me helpen

@Geheim14:

Je kan beter een nieuw topic openen dan zien meer mensen je bericht.

Je hebt nog net een gezond gewicht voor je lengte en leeftijd, maar zit wel op de grens met overgewicht. Dat je wat ruimer in jouw 'gezondgewichtgebied' wil komen, snap ik. Alleen, het heeft totaal geen zin om nu te gaan afvallen, omdat je rond je 14/15/16e je groeispurt gaat krijgen. Alle kilo's die je nu dan zou afvallen, moet je dan weer aankomen om niet een te laag gewicht te hebben. Bij een langer lichaam hoort immers ook een hoger gezond gewicht. Mijn advies is dan ook om de komende twee jaar maximaal in te zetten op je groei en tegelijkertijd je gewicht (bijna) gelijk proberen te houden. Een langer lichaam, met hetzelfde gewicht betekent slanker per centimeter ;) en dus kan je op deze manier heel gemakkelijk naar een ideaal gewicht toegroeien, zonder ook maar een kilo te hoeven afvallen. Voorbeeldje: als je straks op je 16e bent doorgegroeid naar 1.75 m (en dat is nog een hele voorzichtige schatting; kan zo maar 6 cm langer zijn op dat moment) en je gewicht is dan toegenomen tot 61 kg, heb je op dat moment een perfect gewicht voor je lengte en leeftijd. Beter kan niet! Je ziet dus dat je naar een perfect gewicht kan doorgroeien zonder af te hoeven vallen. Dit is veruit de gemakkelijkste manier van slanker worden, als je je groei(spurt) dus maar maximaal benut en je dus (bijna) niet zwaarder wordt in die periode.

Nog vragen? Reply gerust dit bericht. Succes!

hee, ik ben 1,61 meter en ben 61 kilo... ik heb een tip gevolgd om langzaam aan steeds minder te snoepen... ik eet nu maar 3 snoepjes per dag... en soms niets. Ik sport zelf niet. Ik dans wel veel met vriendinnen ook, maar dat is gemiddeld dan half uurtje per dag. Ik doe buikspieroefeningen eens in de 3 dagen. Maar ik val maar niet af. Help me!!! (hou er rekening mee als je antwoord geeft, dat ik niet intensief mag rennen of iets in die richting, want heb iets waardoor mijn lichaam dan raar doet, dokter weet nog niet wat het is, het verminderd wel steeds meer) :-)daar ben ik blij mee

nog vergeten te zeggen: ben 14 jaar

Hi Valerietje,

Je zou ook elke dag (als je dat leuk vind) een stukje kunnen wandelen. Ik weet dat het saai klinkt, maar je beweegt. Want je zei zelf dat je niet kan hardlopen ofzo. Als je vlakbij een park/bos hebt kun je dus gaan wandelen. Verder kan je ook wat vaker fietsen, als je naar school moet.. En misschien niet perse minder snoepen maar gezonder. Dus i.p.v. een snoepje of koekje een stukje komkommer, tomaat of sla. Ik weet niet of je er iets aan hebt maarja..

X

als ik dan klaar ben met afvallen komt mij moeder er achter en dan gaat ze een hele preek houden en daar heb ik dus geen zin in !!

ik zal kijken of dat helpt... bedankt isaatje

hoi ik ben lotte
12 jaar lengte ong. 1.45-1.50
weeg 55 kg

ik heb best wel dikke benen en billen en een groot buikje
hoe kom ik hier van af?
ik kan zelf niet sporten om dat wij in moeilijke tijden zitten en mijn moeder er dus geen geld voor heeft.
thuis eten we vaak vet enzo.. ik snoep zelf amper ik zit de hele dag zowat naar mijn pc scherm te staren (ben verslaafd) en mijn moeder wil niet dat ik afval

HELP!!

Hi Anoniem/Lotte,

Misschien kan je, als dat mogelijk is, hardlopen of wandelen. Je kan op internet veel schema's vinden.

Ik logeerde 1x in de 2 weken (ongeveer) bij m'n oma. Ze haalde altijd hele lekker dingen, snoep, koek, chocolade, en nog meer ongezonde dingen. Maar toen ik 8-12 jaar was vond ik dat natuurlijk heel lekker en geen probleem. Maar ijk werd ouder en begon dat minder lekker te vinden. Ik voelde me vies als ik zoveel ongezonde dingen had gegeten. Ik weet dat dat natuurlijk onzin is, maarja. Toen praatte ik daar met een vriendin over en zij zei; ''Je moet eens voorstellen om iets te gaan koken. Iets gezonds en wat jij lekker vind. Dan snapt ze misschien dat je liever iets anders wilt eten.'' Toen ik daarna bij haar ging logeren maakte ik, volgens mij, een lasagne met een salade. Niet suuper gezond, maar goed. Langzamerhand kreeg ze door dat ik niet langer meer van ongezond eten houd, maar van gezond eten en groenten en fruit. Het kan wel even duren voordat je gezond gaat eten of voordat je ouders het doorhebben, maar je hebt er, hopelijk wel wat aan!

X

Ps. Als je zelf geen gezonde recepeten weet kan je kijken op bv: www.ah.nl of een kookboek lenen bij de bibliotheek.

ik vind mezelf ook iets te dik,
ik ga een soort zelfbedacht schema maken, waarop staat wat ik op een dag mag eten, en wat voor workout ik ga doen.
misschien is dat ook iets voor jullie? dat je een soort schema maakt met wat je gaat eten, ( en zoveel mogelijk calorieen laten staan natuurlijk.)
en als je een keer een dag niks te doen hebt, een keer gaan hardlopen. ( wel het hardlopen opbouwen)
maar je moet je natuurlijk ook zelf kunnen accepteren zoals je bent !

Ik ben 11 jaar en weeg 37 kilo..
ik ben net begonnen !
moet ik verder gaan of stoppen?
als ik verder moet gaan, nog tips?
Xx

Ik ben 13 jaar, 1,67 cm en 58 kg. En ik vind mijn lichaam niet mooi, ik ben niet echt dik maar dat denk ik wel. Ik vergelijk me heel snel met andere en dat maakt mijn gevoel nog erger. Ik vind mijn heupen en mijn bovenbenen niet mooi. Ik kan ook moeilijk van eten afblijven ( word ook wel lintworm genoemd ) . Ik wil me gewoon goed voelen in mijn lijf. Heeft iemand tips? X

Hoi wat je gewicht en lengte nu?

Xxxx

hhey

ik ben 14 jaar 1,63m en 62kg wat ik niet snap. ik eet als ik gwn naar school moet de hele dag niks drink soms een beetje water. savonds eet ik het avond eten mee en verder niks.

xxxx please reageer

Heee,

Ik zou als ik jou was niet een hele dag geen water drinken.. Water voert (volgens mij) de afvalstoffen af. Dus wel water drinken! Verder 'moet' je ook sporten/bewegen. Maar misschien val je ook niet zo makkelijk af...

Xxx

@I'm so fat:

En dat is dus hartstikke slecht en totaal niet productief. Door deze manier van 'afvallen' zal je nooit blijvend kilo's verliezen (jojo-effect) en je sloopt je lichaam hiermee! Met chagrijnig zijn, leer- en concentratieproblemen en een zwaar verhoogde kans op hele ernstige blijvende ziektes tot gevolg! Daarnaast remt niet eten ook je groei, zowel je fysieke groei (als die er nog is), maar zeker ook je mentale groei, waardoor je later niet of niet zo goed kan gaan doen wat je dan zou willen doen en je dus hierdoor niet (optimaal) de persoon kan worden, die je wil zijn. METEEN MEE STOPPEN DUS!

Gezond afvallen begint met een gezonde basis met de drie hoofdmaaltijden per dag. En wat is die gezonde basis? Dat is dagelijks voldoende groente en fruit eten, het liefst verspreid over meerdere hoofdmaaltijden. Verder zijn goede koolhydraten belangrijk, eiwitten en goede vetten. Een ideale hoofdmaaltijd bevat al deze componenten.... en dat hoeft beslist niet met brood! Al eens aan gedacht om met een een salade en/of smoothie te gaan ontbijten/lunchen? Je zal mega veel meer energie hebben en de kilo's zullen er veel gezonder en gemakkelijker afgaan, dat hoe je dat nu doet.

Verstandig is dan om die salade en smoothie te maken met goede vetten en magere eiwitrijke producten (kwark, mager vlees, eieren, huttencase {en andere magere kazen}, vis, etc.). Eiwitten zorgen er namelijk voor dat je lang een vol gevoel houdt, waardoor je niet tussen twee hoofdmaaltijden gaat snacken. Goede vetten (vis, avocado, noten, chiazaad, etc.) zijn belangrijk omdat ze je vetverbranding stimuleren, waardoor het afvallen gemakkelijker gaat.

Als je nog vragen hebt, reply gerust dit bericht. Succes!

om 55 kilo te wegen moet je 1,52 m zijn.... volgens mijn moeder! maar ik ben 1,72 en wil 55 kilo wegen! ik ben een enorme lekkerbek en kan niet van snoep afblijven! daarom spreek ik met mezelf af dit soort dingen:
1)een trainingsschema (met mijn vriendin) buikspieren, rennen op plaats gewoon smorgens en savonds
2) elke keer voor en na het eten 5 minuten hardlopen op mijn kamer. rondjes rennen, huppelen enzv.
3)minder avond-eten, middageten ipv. 3 broodjes 1,5 broodje zonder boter
4)vaak de trap op en af.
5)ik hou bij hoeveel ik elke week weeg. beloon jezelf als je je doel hebt gehaald (bij mij is dat 55 kilo dus nog 1,5 kilo te gaan)

mijn probleem is dat ik 55 kilo niet genoeg vind aangezien ik met 56,5 kilo nog steeds een hangbuikje heb..... dus dit doe ik elke dag.

veel succes en vele groetjes!!
ps. heb je pannenkoeken, patat of chips gegeten\? dan jog, ren, huppel ik 7-10 minuten. als straf!

pps. stel een doel in! bij mij is dit nu 50 kilo! nog 6,5 kilo te gaan!

Heyy,

kan iemand me helpen?
ik ben 13 jaar (over twee maanden 14) en ik ben 1.60 en ongeveer 45 kilo. Ik vind mezelf echt dik. Ook mijn buik is echt dik. Ik wil net zo'n platte buik als mn vriendinnen en niet zo'n dikke. Ik wil afvallen. Heeft iemand tips?

Xx Maja

Hi shadow love,

Ik heb denk ik wel wat aan je tips.. Ik probeer ook af te vallen. Ik woog eerst 58.7 en nu 54.9 :) Hoeveel val je ongeveer per week af?

XX

ik wil niet dat mijn ouders het weten maar ik ben best zwaar hoe kan ik afvallen??

Heee
Ik vind mezelf ook te dik....
Ik ben 13 jaar oud
Ik weeg ong 69
Ik ben 1,65 lang
Ik heb een periode gehad
dat ik mn vinder in mn keel
deed maar daar ben ik mee
gestopt maar nu komt het
weer terug....
Wat moet ik doen??
HELP MEEE PLZZ

Hoi ik ben een meisje van 14 jaar.
Ik weeg nu tussen 43 en 46 in. En ben nu ongeveer 1,67 lang. Als ik naar deze cijfers kijk en mijn bmi uitreken ben ik te licht. Ik wil absoluut geen eetstoornis ofzo ookal klinkt het nu misschien zo maar ik snap echt niet hoe ik zo weinig kan wegen terwijl ik best veel vet heb. Ik wil afvallen op een veramtwoorde manier maar niets werkt echt bij mij geloof ik. Mijn gewicht schommelt veel. ik probeer gwn minder te snoepen en meer gezonds i.p.v. ongezonds tte nemen. Maar kan ik misschien allergisch zijn voor yoghurt ifzo wamt om gezond te doen ontbijt ik laatste tijd met yoghurt met muesli maar mijn buikword er heel erg opgezwollen van. Ik lijk wel zwanger. Wat kan ik hieraan doen! Help me

Ik ben 12 jaar oud en ben 1,50 lang en weeg 38 kg ik sport super veel iets van 10 uur per week wat kan ik doen???

Hey meiden , ik ben 12 jaar 170 en 56 kilo , ik wil echt afvallen maar hoe ?

hey, ik ben 13 jaar ben rond de 1.70 lang en weeg ruim 58 kilo. iedereen in mijn klas vind me wat breed en de meisjes maken er grapjes over. ikw ord er erg onzeker van. ik zou graag wat spieren erbij hebben zodat ik eindelijk wat lekker in mijn vel zit en wat meer aantrekkelijk ben dan dat ik nu ben. plssssss help

gr, Olaf

@ Olaf:

Je hebt een gezond gewicht voor je lengte. De komende jaren ga je nog flink groeien en daardoor kan de verhouding tussen je gewicht en lengte snel veranderen. Zodoende kan je naar een ideaal gewicht toegroeien, zonder kilo's te hoeven afvallen.

Om smaller/strakker te worden zal je je spieren moeten trainen. Vooral je heupspieren en je schuine buikspieren zijn hierbij van belang. Als je googelt/youtubet op buik- en heupspieren vind je vele oefeningen. Ook je gymleraar zal je vast meer kunnen vertellen over hoe goede heup- en buikspieren uit te voeren zijn. Eén oefeningen wil ik even in het bijzonder noemen: de twist. Dit is een hele effectieve oefening om snel smaller te worden. Hier wordt deze oefeningen uitgelegd (beetje naar beneden scrollen): htt p://go o.gl/NlR kqP (Een 'echte' link blokkeert automatisch op deze site, vandaar dat je zelf even de spaties er tussenuit halen). Op die site van die link (Adversus) staat nog veel meer informatie voor mannen m.b.t. sport, lifestyle, etc.

Geen zin in, misschien ietwat saaie, spieroefeningen? Ga in groepsverband je spieren trainen! Bijvoorbeeld door te gaan dansen (hiphop en streetdance worden meer door jongens gedaan dan door meisjes -- Zumba en Piloxi beginnen ook steeds meer jongens te ontdekken) of te gaan bootcampen (er komen steeds meer jongeren bootcampclubs). Ook regelmatig hoelahoepen helpt enorm voor het krijgen en behouden van een strak lichaam (hoelahoepen is allang geen kinderachtige meisjesactiviteit meer!!). Succes!

Het ik ben 12 jaar, 152cm en 40 kg. Ik doe aan ritmische gymnastiek. Daar is iedereen super dun en ik totaal niet. Heeft iemand tips voor mij!

Ik ben 1.67 en ik weeg 43 kg ik ben heel dik! Help plz

Hee,
Kan iemand mij helpen? X
Ik ben 12 jaar ongeveer 1,50 tot 1,60 meter,
En ik weeg 64 kilo dat is sws niet goed!
Zelfs mijn moeder zegt nu dat ik wat minder moet
gaan eten maar dat gaat moeilijk :(
Help me Pleass♥
(Ik wil liever een eetstorenis dan dit hebben obesitas)
Xxx Onzeker Meisje ♡

Hoihoi allemaal,
Als ik zo jullie berichten lees begrijp ik jullie best.
Zelf heb ik dit ook doorgemaakt. Ik wou graag afvallen zonder dat iemand het door had. Ik vond mezelf echt veel te dik. Ik ging veel drinken en wees alles af wat me werd aangeboden. Op een gegeven moment begon ik m'n maaltijden steeds kleiner te maken. En als voor me werd opgeschept deed ik meestal alsof ik me niet lekker voelde. Ook begon ik steeds meer te sporten. Dit leed ertoe dat ik erg veel afviel (waar ik natuurlijk blij mee was). Helaas merkte mijn ouders het ook op. Ze stuurde me naar een dieëtiste, waar werd vast gesteld dat ik een eetstoornis had. En vanaf dat moment brak er een hel los. Ik moest natuurlijk aankomen iets wat ik juist niet wou. Het ergste is dat je zo in de gaten word gehouden en zo weinig controle meer hebt over jezelf. Uiteindelijk ben ik met veel steun weer beter geworden en heb ik er geen levenslange schade aan over gehouden.
Ik ben mijn ouders dan ook ontzettend dankbaar voor het ingrijpen. Wat voor mij onschuldig begon, werd veel te groot.
Ik vertel jullie dit nu niet in de hoop dat jullie mijn 'afval tips' gaan gebruiken maar om duidelijk te maken dat jullie niet moeten afvallen. Geen van jullie is te dik, jullie zijn mooi zoals je bent. Natuurlijk let ik nog steeds goed op wat ik eet, en ik heb nog steeds wel eens het idee dat ik te dik ben. Maar ik ben tevreden met hoe ik ben en ik hoop dat jullie ook tevreden met je zelf kunt zijn.

Ik ben 1,65
En ik weeg 45
Ik weet ik ben te dun maar ik ga niet eens afvalle
Iedereen wees blij met wie je bent
Nu debk je wss van ja k luister niet ik wil afvallen maar
Bedenk dan dit maar eens wat zal het je veranderen ?
je innelijk blijft het zelfde , je vriendinnen of miss vriendje
Vinden je leuk hoe je bent en Niet door je lichaam
Iedereen houd van je hoe je bent, en niet hoe je er van buiten af uitziet dus plz eet allemaal gwn normaal dat doe ik ook . Miss zenken jullie dat ik plank ben en dat ik niet mag zeiken maar geloof me je word er niet beter op om je gewicht te veranderen.
Onthoud dit ���💖������✨💖💔💝💛😡⭐💔💛😪💙😡💜💜��� een niet

Hallo ik ben 10 bijna 11. İk vind me zelf dik!!!!! İk ben 37 kilo help wat moet ik doen. İk snoep niet ja dat was het eigenlijk.

Ik ben nogal klein maar heb wel ong. het zelfde gewicht als grotere meiden. Ik vind mezelf te dik en wil graag afvallen zonder dat me ouders het weten...ik ben trouwens 14 jaar 1, 57 lang en weeg 51,0. Heb ik echt overgewicht zoals de meeste zeggen?

@Aapje:

Nee hoor, je hebt een gezond gewicht voor je lengte. Als je dit gewicht weet vast te houden tot je 18e (en daarna) kan je zelfs op een ideaal gewicht uitkomen, zonder te hoeven afvallen. Wel ben je idd. wat klein voor je leeftijd. Probeer de komende tijd, zeker als je nog niet ongesteld bent geweest, te focussen op je groei.

Het meest groei je in je slaap, dus altijd genoeg en regelmatig slapen, kan zeker helpen bij het groeien. Verder is gezond eten belangrijk, hierin zitten de voedingsstoffen waardoor je lichaam goed kan groeien. Duzz, probeer iedere dag veel groente en fruit te eten (het liefst verspreid over meerdere hoofdmaaltijden), wissel groente en fruit voldoende af, eet veel goede vetten (vis, chiazaad, noten, avocado), eet voldoende koolhydraten (liefst de gezonde koolhydraten: speltproducten, bataat-aardappel, quinoa, bruine rijst, lijnzaad, etc. etc.) en eet voldoende eiwitten (het liefst uit dierlijke bronnen: vlees, kwark, melk, eieren, etc.).

Verder kan regelmatig bewegen helpen om de bloedcirculatie te verbeteren/goed te houden, wat ook weer effect kan hebben op je groei. Daarnaast zijn er yoga- en rekoefeningen waardoor je houding verbetert. Hierdoor lijk je langer.

Daarnaast is het verstandig drugs, alcohol, en roken te vermijden, totdat je bent uitgegroeid. Van alle drie is aangetoond dat het je groei kan remmen/vervroegd doet stoppen. Alcohol is daarnaast ook nog eens een caloriebom van jewelste. Dus ook om een strak lichaam te houden/te krijgen, is sterke terughoudendheid van gebruik van alcohol verstandig.

Tot slot kan het slikken van bepaalde voedingssupplementen een bijdrage leveren aan je groei. Het slikken van 500 mg niacine (vitamine B3) per dag op een lege maag verhoogt de hoeveelheid groeihormonen bijvoorbeeld duidelijk. Ook vitamine D is goed voor botgroei en spiergroei bij kinderen en jongeren. Tekorten hieraan zijn in verband gebracht met groeistoornissen en gewichtstoename bij meisjes. Tot slot zink; een zinktekort kan de groei bij kinderen en jongeren remmen. Nu kan je vitamine B3, vitamine D en zink allemaal - naast het door voeding binnen te krijgen - allemaal apart gaan slikken in drie losse tabletten. Maar, d'r zijn natuurlijk ook multivitaminensupplementen voor jongeren waar deze drie stoffen in ruime mate in zitten. Misschien is dat een idee voor de komende tijd??

Succes!

Heei ik ben een meisje van 12 en ben 1.64 en weeg 72 kilo ik ben echt veel ste dik maar niks helpt en ik sport ongeveer 8 uur in de week
Wie kan me helpen!!!!!!!!

Hee
Ik ben 12 en 1.55 lang en weeg 36 of 37 is dat goed of juist niet?

Ik weeg 43 en ben 1.47 zoiets zou ik moeten afvallen naar de 38 kilo??

Hey iedereen,
ik wil iedereen waarschuwen.
ik vond ( vind) mezelf echt dik,
ik ben eerst begonnen met "gezonder " te eten maar uiteindelijk ben ik 15 kilo afgevallen en heb ik anorexia gekregen. Ik heb 1 maand in het ziekenhuis gelegen met een sonde ( dat deet veel pijn) en dan ben ik opgenomen in de psychiatrie, waar ik veel
onderzoeken moest doen, veel dokters heb gezien en
veel heb geweend omdat ik gwn niet meer verder wou. De strijd om terug te willen eten, om terug leuke
dingen te doen, om te genieten van het leven,... is heel
heel moeilijk. Ik ben nog steeds niet gezond met mijn
gewicht en ik moet nog bijkomen. Nu ben ik net thuis
na een lange periode, weg van mijn ouders, weg van "
de vrijheid ". Als ik kon zou ik de tijd willen terug
draaien en gewoon normaal zijn. Alle dagen heb ik
discussies met mijn ouders over eten, sociaal contact
en perfectionisme. Ik voel me gewoon slecht t.o.v mijn
ouders want zij verdienen dit helemaal niet en ik zou
ook niet zo moeilijk willen zijn maar op sommige
momenten is het gwn de anorexia die SLECHTE
dingen met je voorheeft. de Anorexia zegt dat ze het
goed met je voorheeft, maar vergeet het, ik voelde me
maanden slecht, depressief en ik wou niks meer doen
of niemand meer zien.

ik hoop dat dit verhaal jullie een beetje een andere kijk heeft gegeven want ik wil jullie gwn helpen om
niet hetzelfde te doen. Je bent mooi om wie je bent!
Je bent het waart en vergeet niet dat het innerlijk ook
belangrijk is !
Groetjes

STOP MET DENKEN DAT JE DIK BENT JE BENT
Als volwassenen ( als je uitgegroeid bent ) en je lengte is bijvoorbeeld 1.75 dan moet je gewicht ongeveer 75 kilo zijn als kind moet daar nog ongeveer 10 kilo vanaf dus dan zou je met 1.75 65 kilo ongeveer moeten wegen

Hallo,

Ik ben 15 jaar, 1,70 en weeg ongeveer 55 kilo.
Ik sport 3 keer in de week en moet veel kracht trainingen doen.
Ik vind mezelf eigenlijk een beetje dik, omdat ik vind dat ik dikke heupen heb.
Wat kan ik hier aan doen? Of is dit gewicht niet te veel?
Hopelijk kan iemand me helpen !

@...

Je weegt gewoon goed, dat je jezelf wat dikker vindt bij je heupen, dat komt gewoon doordat je door een zwarte bril kijkt. Bijna iedereen die naar zichzelf kijkt heeft wel wat negatiefs te zeggen, maar als je het aan anderen vraagt zullen ze vast iets zeggen van: 'Meen je dat?' Dat is echt niet zo!'
Dus wees gewoon blij met jezelf en bespaar jezelf het gepieker over onzekerheden over jezelf, want als je later terugkijkt, zul je zeggen: 'Goh, ik zag er toen echt leuk uit!'
No worries and be happy! Je weegt helemaal top!

Happyday

heey allemaal ik ben best zwaar voor mijn lengte ik ben iets in de 1,55 m en 49,9 KILO das echt heel ben pas 13 en ik wil liever niet dat iemand het weet heb ook beetje onderkin enzo ik voel me er ook gewoon niet fijn bij. het is ook een beetje men bouw want bij ouders zijn ook niet echt de dunste iemand help me please
kusjezzzz

Hallo allemaal. Ik ben 15 jaar en ik wil graag help want ik trek het niet meer. 3jaar geleden werd er gezegd dat ik heup problemen heb. Daar ben ik doen geopereed en dat is slecht afgelopen. Er werd tegen mij gezegd dat ik alleen nog met krukken kon lopen maar dat wou ik niet. Na 3 jaar kan ik weer een beetje normaal lopen, maar ik kan niet meer sporten omdat 80% van mijn kraakbeen in mijn heup weg is. Maar in de tussen ben ik wel SCHIK NIET van 60 kg naar 110 kg (50kg) gegaan ik heb alles geprobeerd maar geen succes. Dus help me PLEASE. Ik kan mijn ouders ook geen hulp vragen want mijn moeder is pas overleden en met mijn heb ik vaak ruzie.

Met mijn vader heb ik vaak ruzie en mijn lengte is 164,5 cm

Heyy, ik ben zelf ook dik. Ik woog 56 en weeg nu 52. Hoe ben ik afgevallen? Ik kon echt niet afblijven van die zoetigheid! Je moet eerst minder eten. En dat allemaal onder controle hebben. Want als je veel eet, en sport. Val je niks af. En kom je ook niks aan, want je doet 2 dingen gelijkertijd. Hoe dan ook, als je je eet problemen onder controle hebt. Begin je met de 2e stap. Als je een kind bent, is het niet goed om op dieet te gaan. Maar wel om te sporten! Dus heb jij van die afvalpilletjes? Gooi ze weg. Het is niet gezond voor je lichaam dan kan je anorexia krijgen, en kan je met spoed naar het ziekenhuis gaan. Maak eerst een schema bijvoorbeeld:
Maandag.
10min fietsen.
20min buiten spelen. En weet ik veel. Doe dit niet snel achter elkaar dus bijvoorbeeld: 1 uur fietsen. Het is niet gezond voor je lichaam, en je kan dan flauwvallen. Als je ook TE VEEL gezond eet is het ook niet goed. Dus hou je eetgewoonte onder controle! Dit heeft mij echt super veel geholpen. Btww ik ben 12.

hoi ik ben 14 jaar ik weeg 52 kilo en ben iets langer dan 1,60 ik heb een buikje en wil die heeeeeeeeeeeeeel graag kwijt ik schaaam me ervoor daarom draag ik nu alleen nog maar lossere kleding ik kan mijn moeder niet om hulp vragen want zij was anorexia patient en zal altijd zeggen dat ik niet te dik ben bij haar in de buurt voel ik me altijd dik
en ik zit op scouting op zaterdag en dat duurt ong. 4 uur maar meer kan ik ook niet sporten vanwegen mijn school cijfers enz.

heey heey meiden..
ik weet niet of het werkt maar ik heb dit geschreven
--------------------------------------------------------------------------
heey allemaal ik ben best zwaar voor mijn lengte ik ben iets in de 1,55 m en 49,9 KILO das echt heel ben pas 13 en ik wil liever niet dat iemand het weet heb ook beetje onderkin enzo ik voel me er ook gewoon niet fijn bij. het is ook een beetje men bouw want bij ouders zijn ook niet echt de dunste iemand help me please
kusjezzzz

1 mrt 2015, 13:03, reageer alsjeblieft
---------------------------------------------------------------
en ik probeer nu zo min mogelijk te eten ofzo ik weet niet of het werkt maar ik probeer me gewoon over mijn hongerheid heen te komen...
kusjesssssssss

Heey ben ik weer en bedankt voor je advies -Anoniem.
Het heeft goed geholpen ben nu 4 kg afgevallen ben weg heel blij THANX : P

heei ik ben 12 jaar en weeg 36.1 en ben 1. 62 m vind mezelf te dik willen jullie eerlijk zeggen wat jullie vinden

Hey People ik ben een meisjes van 1.81 ik ben erg lang maar ik vind mezelf veelstemmige te dik ik ben namelijk 60 kilo Maby.. klikt dat niet zo maar , het is wel zo Ik sport best veel maar, ik eet echt super veel om calorieën binnen te krijgen anders, voel ik me erg down.. kan iemand helpen? x

Hey,

Ik ben 15. Mijn vriendinnen vinden me(veelste) dun. Ze hebben zelfs gezegd dat als ik zo door ga ik in een huis met allemaal anorexia passiente kom. Toen kregen we een discussie en heb ik het aan Y me mentrix en J me Wiskunde/lievelingsdocent gevraagd. Nee je bent gezond slank zeiden ze. Sommige mensen heb de bouw niet om aan te komen zei Y (Y is een vrouw en is zwanger) die moeten eerst zwanger worden zei J (J is een man). J keek toen die dat zei naar Y we moesten er allemaal om lachen. Maar toen zei J zo van zolang je maar goed eet is er niets aan de hand. Maar nu ben ik er achter gekomen dat je ook minder kunt gaan eten als je aan het rouwen bent. Nou hoorde ik dus van J dat ik ongeveer 4 maanden geleden ben begonnen met rouwen. Want ik vroeg of rouwverwerking ook (veel) later kan komen en hij zei ja jij bent ongeveer 4 maanden geleden begonnen met rouwen. toen zei ik owh echt dat merkte ik niet eens. waar op J weer zei ja want ongeveer 4 maanden geleden hadden we dat gesprek. Nu weet ik dus ook waar het vandaan komt dat ik minder eet. (Mijn vader is op 5 maart 2011 overleden en toen was ik net 11 nu ben ik 15). Maar ik vindt me zelf ook wel een beetje te dik. Maar ik word gek van mijn vrienden. Wat moet ik doen?!?! Help me pleas.

xxx i-love-louis-tomlinsom

Ben ik weer:(
Ik woog 112 en weegschaal nu 106 ongeveer dus ik 6kg ben afgevallen. Ik heb het advies gevolgt om veel te sporten. Dat heb ik gedaan maar na de 6kg komen de kg's weer bij en dat wil ik niet. Wat moet ik doen? Ik weet geen raad meer. Mijn tante zei: 'Dat zijn je spieren dat maak niks uit, maar je moet wel je best blijven doen hoor'. Kan iemand mij informatie geven wat ik moet gaan doen, want ik weet het niet meer.

Xxx assypower

Mijn lengte is 1.64cm

Haaayy, ik ben ongeveer 1,49 ik ben 12 jaar en weeg 50kilo, ik wil niet op dieet ofs, maar wil wel paar kilootjes er vanaf..
Als iemand me kan helpen.. reageer dan A.U.B even.. 😘💁🙏

HEELPP ik ben een meisje 13 jaar 1.65 en 58 kilo ik wil heel graag afvallen want ik vindmeself te dik ik sport nu al 3x in de week en dans elke avond mn ouders mogen het niet weten want dan gaan ze me controleren of ik alles wel opeet en niks uitspuug wat ik nu dus elke x doe ik wil heel graag 40 kilo worden want ik wil niet zow dik zijn als de anderen een meisje bij mij in de klas is super dun en dat wil ik ook xxjes

En assypower je bent mooi hoe je bent xxjes dat doe ik ook ik was eerst ook 100kilo en ik ben afgevallen dus nu ben ik 58 kilo en ik vind meself nog steeds te dik xxjes

Heeey mensen,
Ik ben13 jaar en 1.75 lang en 47 kilo, als ik dit zo zie vind ik me niet dik maar ik vergelijk me altijd met die andere meiden.
Dan zie ik bij mezelf iets wat die andere meiden ook bij zichzelf zien, maar wat ik niet bij hen zie( buikje)
Ik heb geen buikje maar toch ben ik onzeker.

Vaak kan ik die snoeppot niet laten staan en dan moet ik er echt eentje hebben.( hiervan word ik niet dik ofzo) maar toch wil ik die laten staan